10 dấu hiệu cảnh báo khi có nạn nhân tâm thần

Khi bạn cảm thấy mình là nạn nhân, bạn sẽ bị mắc kẹt.

Có thể rất buồn khi ở bên một người luôn tiêu cực và liên tục phàn nàn về mọi thứ.

Những người có tâm lý nạn nhân và thành kiến ​​tiêu cực thường thấy cuộc sống của họ có những điều sai trái hoặc cảm thấy rằng họ không xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Như vậy, cuộc sống của họ chẳng đi đến đâu.

Để phát hiện ai đó đang đóng vai nạn nhân, họ thường nhìn vào tấm kính trống rỗng một nửa để phản chiếu những gì đang thực sự diễn ra sâu bên trong, bên trong chính họ.

Đôi khi, ngay cả khi bạn cho họ một chút hy vọng, họ có thể khiến bạn cảm thấy như bạn không hiểu họ, vì vậy họ sẽ phàn nàn nhiều hơn để cho bạn thấy họ đau khổ như thế nào. Nếu bạn đưa ra một giải pháp, họ sẽ đưa ra cho bạn một vấn đề khác đối với giải pháp đó để bao biện cho lý do tại sao không giải quyết được gì.

Làm thế nào để Loại bỏ Tâm lý Nạn nhân của Bạn và Viết lại Câu chuyện Cuộc đời Bạn

Không điều gì bạn nói sẽ giúp ích cho ai đó có thái độ tự hạ thấp bản thân khiến họ cảm thấy mình là nạn nhân, kẻ phá hoại cuộc sống của họ. Bằng cách nào đó, có một số niềm vui khi tìm kiếm sự cảm thông khi đang gặp khủng hoảng vì một người được yêu thương và hỗ trợ theo cách đó.

Công việc của chúng tôi không phải là giải cứu những người tiêu cực không muốn tự cứu mình. Tất cả những gì chúng tôi có thể làm là ở đó và đảm bảo sự tiêu cực không ảnh hưởng đến chúng tôi. Nếu chúng ta bị cuốn vào việc cố gắng làm cho họ cảm thấy tốt hơn, chúng ta có thể bị cuốn vào sự tiêu cực hỗn loạn và đi xuống với chúng.

Để biết cách đối phó với những người tiêu cực có tâm lý phức tạp, cách giải độc tốt nhất để giúp những người thiếu lòng biết ơn và tự ái là chỉ ra thẳng thắn rằng dù bạn có nói gì đi chăng nữa, họ vẫn luôn tìm cớ hoặc nhận thấy điều sai trái.

Một khi họ thấy rằng họ bị cuốn vào tâm lý nạn nhân, họ có thể kiểm soát hành vi thực tế của mình và xem hành vi đó thực sự như thế nào.

Vậy làm thế nào để biết liệu bạn có đang tự phá hoại bản thân với tâm lý nạn nhân đang hủy hoại cuộc sống của bạn và kiểm soát bạn?

Người chỉ trích nội bộ cho bạn biết rằng bạn không xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp trong cuộc sống, rằng bạn sẽ bị từ chối hoặc người khác sẽ nhận được công việc. Cuối cùng bạn phá hoại những thứ bạn muốn trong cuộc sống, vì vậy bạn không đạt được chúng.

Bạn cảm thấy mình là nạn nhân của hoàn cảnh. Những điều tồi tệ luôn xảy ra với bạn, vì vậy bạn mong đợi nó hoặc từ bỏ nó trước khi bạn cố gắng. Cảm giác rằng mọi thứ sẽ không như ý là điều không thể tránh khỏi, vậy tại sao lại phải nỗ lực?

Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết tin rằng bạn có thể có tâm lý nạn nhân và thành kiến ​​tiêu cực, đây là 10 dấu hiệu cần lưu ý.

1. Bạn Không Hành Động hoặc Bạn Bỏ Cuộc.

Bạn tìm thấy bất kỳ lý do nào có thể khiến việc đó không hiệu quả, viện cớ và từ bỏ trước khi bắt đầu.

Thật không vui khi nỗ lực vào một việc gì đó nếu bạn không tự tin rằng nó sẽ thành công.

2. Bạn Thiếu Tự Tin Và Niềm Tin Vào Bản Thân.

Bạn không tin vào bản thân, khiến bạn không thực hiện được ý tưởng của mình.

Bạn gác lại mọi thứ, tìm lý do, tránh phải chịu trách nhiệm, tìm lối thoát, hoặc dọc theo bờ biển hơn là sống cuộc sống.

3. Bạn Để Người Khác Kiểm Soát Cuộc Sống Của Bạn.

Bạn để người khác nói với bạn cách sống cuộc sống của bạn vì bạn cảm thấy rằng họ biết nhiều hơn bạn. Khi đi theo người khác, bạn không kiểm soát được cuộc sống của chính mình.

Nếu bạn đặt cuộc sống của bạn vào tay người khác, bạn không có quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Bạn không chịu trách nhiệm về hành động của mình và đổ lỗi cho người khác khi mọi việc diễn ra không như ý muốn.

4. Bạn Để Những Niềm Tin Tiêu Cực của Bản Thân Phá hoại Những Lựa Chọn Trong Cuộc Sống.

Bạn từ bỏ dựa trên phê bình nội bộ của bạn.

Bạn giải quyết cho những thứ trong cuộc sống hỗ trợ cách bạn nhìn nhận bản thân, cảm thấy không đủ tốt.

5. Bạn cạn kiệt bản thân cho đến khi bạn cần hỗ trợ.

Bạn chạy khắp nơi để cố gắng làm hài lòng mọi người - gây tổn hại cho bản thân - cho đến khi bạn gặp khủng hoảng và cần được giải cứu. Bạn ngừng hoạt động cho chính mình khi bạn đang chạy trên trống.

Sau đó, lỗi của người khác vì bạn đã mang chúng mà quên nghĩ về bản thân. Sau đó, bạn có thể đổ lỗi cho họ vì đã không đáp ứng nhu cầu của bạn khi bạn không đáp ứng nhu cầu của chính mình.

Làm thế nào để đạt được điều bạn muốn từ cuộc sống của mình khi bạn ngừng đóng vai nạn nhân

6. Bạn cảm thấy cay đắng và phẫn nộ rằng bạn không sống cuộc sống của bạn.

Bạn kết thúc việc đáp ứng nhu cầu của người khác vì bạn sợ ở một mình. Bạn cho mọi người khác, nhưng bạn không ở đó cho chính mình. Bạn không tập trung vào bản thân mà thay vào đó là sống cuộc sống của mọi người, thay vì sống của riêng bạn. Khi cuộc sống của bạn sụp đổ, bạn sẽ phải chịu đựng những cay đắng và uất hận với cuộc sống, cảm giác không kiểm soát được.

Bạn cảm thấy tốt khi làm hài lòng người khác, thay vì tập trung vào bản thân. Bạn dựa vào hạnh phúc của mình đến từ người khác, hơn là hoàn thành bản thân của chính mình. Bạn có thể cảm thấy mình giống như một người tử vì đạo, nhưng bạn không ở đó cho chính mình.

7. Bạn bào chữa cho lý do tại sao bạn từ bỏ.

Bạn viện lý do hoặc biện minh tại sao mọi thứ sẽ không như ý, phá hoại cơ hội của bạn vì bạn không muốn đặt mình ra ngoài để thực hiện những gì bạn muốn và có nguy cơ thất bại.

Cuối cùng bạn thoát khỏi nỗi sợ bị từ chối, tránh thất bại hoặc bị đánh giá. Bạn đang trốn tránh cảm giác không đủ tốt của mình nhưng thực sự cuối cùng lại cảm thấy tồi tệ hơn, khi bạn bỏ cuộc và không bao giờ đến được nơi bạn muốn trong cuộc sống.

8. Bạn Tham Gia Vào Hành Vi Đối Đầu Tự Hủy Diệt.

Bạn tìm kiếm sự giải tỏa tức thì khi cảm thấy không hài lòng về bản thân, vì vậy, bạn cố gắng cảm thấy tốt hơn bằng cách tham gia vào các cơn nghiện, các công việc hoặc các hành vi tự đánh bại bản thân khác.

Bạn sẽ tự hủy hoại bản thân và hủy hoại cuộc sống của mình bằng cách trốn chạy những cảm giác không mong muốn này.

9. Bạn Đánh Mình Hay Tự Phạt.

Bạn tấn công bản thân bằng cách tự trách bản thân, trừng phạt bản thân và trách móc bản thân khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn, khi bạn cảm thấy mình là nạn nhân bằng cách tự phá hoại và hủy hoại cuộc sống của mình.

10. Đó Luôn Là Lỗi Của Người Khác.

Nếu bạn là nạn nhân, những người khác phải chịu trách nhiệm vì bạn thiếu tự chịu trách nhiệm và đổ lỗi cho người khác về những điều sai trái.

Vì vậy, làm thế nào để bạn có một tâm lý đồng phụ thuộc hoặc nạn nhân?

Trong thời thơ ấu, bạn có thể nuôi dưỡng niềm tin rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với bạn khi bạn cảm thấy không thể yêu thương được. Bằng cách nắm giữ những lời chỉ trích bên trong bản thân, bạn có thể giải quyết những cảm giác ghê tởm bản thân này bằng hành vi tự hủy hoại bản thân có tác dụng chống lại bạn.

Bạn có thể không nhìn thấy sự tự phê bình sâu sắc trong mình khi bạn thiếu tự yêu bản thân vì bạn là bậc thầy trong việc trốn chạy cảm xúc của mình bằng những hành vi tự hủy hoại bản thân.

Bạn tự hủy hoại bản thân bằng cách từ bỏ bản thân và viện cớ để trốn chạy cảm giác của bạn về bản thân.

Sự thật thực tế là bạn là người chỉ trích tồi tệ nhất của chính bạn, và bạn để kẻ phá hoại nội bộ của bạn bắn vào chân bạn.

Bạn cảm thấy như một nạn nhân vì không có gì đi theo cách của bạn.

Sự thật là, bạn đổ lỗi cho cuộc sống, cho người khác hoặc tình huống cho những điều không như ý, thay vì nhìn vào cách bạn chạy trốn để thoát khỏi cảm giác mình không đủ tốt.

Bằng cách phớt lờ người chỉ trích nội bộ, bạn sẽ tiếp tục tự phá hoại bản thân trừ khi bạn giải quyết phần quan trọng của mình.

Sống trong tâm lý nạn nhân sẽ hủy hoại cuộc sống của bạn nếu bạn để những cảm giác này xâm chiếm và tác động đến bạn.

Nếu bạn không nhận ra những dấu hiệu của việc có tâm lý nạn nhân, nó có thể hủy hoại cuộc đời bạn. Bạn có thể không nhận ra rằng bạn không cho phép mình xứng đáng với những điều tốt đẹp trong cuộc sống, nhận thấy những điều sai trái trong cuộc sống và nhìn thấy chiếc ly cạn một nửa.

Nếu bạn là nạn nhân, đó là lỗi của mọi người, bạn tìm lý do bào chữa hoặc bạn đổ lỗi cho cuộc sống về những điều sai trái. Cuối cùng, bạn thiếu trách nhiệm với bản thân và mất kiểm soát cuộc sống của mình khi sự tự phê bình nội tâm chiếm lấy bạn.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 10 Dấu hiệu Bạn hoặc Người nào đó Bạn biết Bị Nạn nhân Tâm thần (& Tại sao Bạn Cần Khắc phục).