SỰ CỐ KHI TIẾP TỤC TỪ QUá KHỨ

Sự cố khi tiếp tục từ quá khứ

Tôi 22 tuổi, bố tôi mất khi tôi được 18 tháng tuổi nên tôi và chị gái tôi được mẹ, bà và dì của chúng tôi nuôi dưỡng tại nhà của dì. Khi tôi 7 tuổi, anh họ của tôi, người đã lạm dụng tình dục tôi 13 tuổi. Tôi không biết mình bị lạm dụng tình dục và tôi không nhớ rõ về chuyện đó, anh ấy bảo tôi không được nói với ai về điều đó và tôi đã nghe theo. Lúc đó em gái tôi đang bị các vấn đề tâm thần nghiêm trọng và mẹ tôi cũng bị tàn phá như chúng tôi. vô gia cư và gặp vấn đề tài chính. Những người anh em họ của tôi thực tế lớn lên trở nên ghen tị với chúng tôi và sau gần 8 năm sống trong nhà của họ, chúng tôi đã có thể chuyển ra ngoài.

Sau sự việc đó, tôi trở nên hung hãn, không tin tưởng ai, ghét bỏ người thân, bất cẩn và vô trách nhiệm với cuộc sống và việc học của mình. Tôi không cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào đối với mẹ và tôi luôn trách bà vì yêu chị tôi hơn tôi, điều đó là không đúng. Sau khi em gái tôi ra nước ngoài học cao hơn, tôi ở một mình với mẹ. Tôi đã từng nói dối cô ấy, giấu cô ấy về điểm kém của mình. Tôi muốn làm mọi thứ đúng giờ, học hành chăm chỉ và có trách nhiệm nhưng tôi không thể kiểm soát hoặc thay đổi thói quen lặp lại sai lầm của mình vì chúng cảm thấy rất ép buộc.

Sau ngần ấy năm, em gái tôi được chẩn đoán OCD. Tôi đã không nói với mẹ và chị gái về việc mình bị lạm dụng thời thơ ấu vì tôi không muốn tạo gánh nặng cho họ. Tôi không thể tin tưởng bất cứ ai để chia sẻ những vấn đề của mình cộng với những người thân của bố tôi muốn giữ liên lạc với chúng tôi sau gần 20 năm KHÔNG GIÚP ĐỠ trong suốt thời gian khó khăn của chúng tôi. Tôi vẫn thiếu trách nhiệm và trì hoãn các ưu tiên của mình, tôi hối hận và tự trách bản thân rất nhiều vì đã làm tổn thương bản thân và mẹ. Tất cả những điều này đang sôi sục trong tôi và tôi rất muốn tìm ra hoàn cảnh của mình, thay đổi bản thân và bước tiếp nhưng dường như tôi không thể bắt đầu từ đâu? Làm ơn giúp tôi..

Bạn đã bắt đầu. Để bản thân ghi nhớ và quyết định bạn muốn thay đổi là những điều bạn cần làm để bắt đầu con đường phục hồi. Bây giờ là lúc để vượt qua sự hối hận và tự trách bản thân và bắt đầu làm những gì bạn cần làm để làm cho mọi thứ tốt hơn.

Tôi có thể sai, nhưng tôi nghĩ sẽ hữu ích cho bạn nếu bạn chia sẻ những gì bạn đã nói với tôi với mẹ của bạn. Nó sẽ giúp cô ấy hiểu hành vi của bạn. Hơn nữa, lời xin lỗi rất quan trọng. Xin lỗi vì những cách bạn đã làm tổn thương cô ấy và yêu cầu cô ấy giúp đỡ để bước tiếp. Hãy để cô ấy là một người mẹ của bạn. Bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của cô ấy. Điều quan trọng là cô ấy phải hiểu tại sao bạn có thể không hào hứng với việc thiết lập lại liên lạc với người thân và sẽ cho cô ấy thêm lý do để suy nghĩ về việc liệu cô ấy có thực sự muốn kết nối lại hay không.

Sau đó, hãy: Tìm một nhà trị liệu. Liệu pháp có thể giúp bạn gọi tên và giải quyết cảm xúc của mình theo hướng tích cực. Một nhà trị liệu có thể cung cấp cho bạn cả lời khuyên thiết thực và hỗ trợ quan trọng khi bạn cố gắng xoay chuyển cuộc sống của mình. Nếu bạn có thể tự mình làm, thì bạn đã làm được rồi. Nếu bạn không có liệu pháp, hãy xem liệu có dịch vụ nào tại trường đại học hoặc trong cộng đồng của bạn dành cho những người trẻ tuổi như bạn không. Ngày nay, một lựa chọn khác là tham gia nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc thực hiện một số liệu pháp trực tuyến.

Tôi hoan nghênh nỗ lực của bạn để phụ trách cuộc sống của bạn. Bạn có thể làm được. Bạn có thể tạo ra cuộc sống bạn muốn cho chính mình. Sẽ có lúc khó khăn nhưng bạn đã cho thấy rằng bạn có đủ khả năng để suy nghĩ kỹ về bản thân và cam kết thay đổi.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie