5 thói quen đơn giản giúp tăng cường mối quan hệ của tôi
Ngoài ra, cá nhân tôi cũng yêu thích thói quen, tôi biết rằng nhiều người liên kết việc thay đổi thói quen với việc phải nỗ lực rất nhiều. Nhưng các thói quen không cần phải mất nhiều thời gian hoặc năng lượng để hình thành và chúng có thể giúp chúng tabất kì khía cạnh cuộc sống của chúng ta.
Tôi phải thừa nhận rằng, ngay cả bây giờ, sau nhiều năm suy nghĩ về các thói quen, tôi vẫn ngạc nhiên bởi một thói quen thực sự nhỏ bé có thể thúc đẩy hạnh phúc đến mức nào. Ví dụ: đây là một số ví dụ về một vài thói quen nhanh chóng, dễ dàng mà tôi đã áp dụng để củng cố các mối quan hệ của mình. Tất cả đều thực tế không cần nỗ lực, tất cả đều khiến tôi hạnh phúc hơn.
Những thói quen này đặc biệt hữu ích đối với tôi, bởi vì sự thật là, tôi có thể bị lạc trong đầu của mình và trở nên quá tập trung vào việc gạch bỏ một thứ gì đó ra khỏi danh sách việc cần làm của mình đến nỗi tôi bỏ bê việc dành thời gian kết nối với những người quan trọng nhất đối với tôi. Trong sự xáo trộn của cuộc sống hàng ngày, tôi thấy quá dễ dàng để bỏ qua những gì thực sự quan trọng.
Vì vậy, tôi đã thực hiện những thói quen sau:
1. Tôi hôn chồng điều đầu tiên vào buổi sáng, và tôi hôn anh ấy điều cuối cùng vào ban đêm.
Nghe có vẻ ngớ ngẩn khi lên lịch cho nụ hôn - nhưng đối với tôi, nếu nó có trên lịch, nó sẽ được thực hiện, còn nếu không, thì không. Đó là sức mạnh của Chiến lược lập lịch!
2. Gia đình chúng tôi dành cho nhau tiếng “xin chào” và “tạm biệt” thực sự mỗi khi một trong hai chúng tôi đến hoặc đi.
Khi hai cô con gái của chúng tôi còn nhỏ, chúng luôn chào đón tôi và chồng tôi với sự nhiệt tình cuồng nhiệt mỗi khi chúng tôi bước vào cửa và thường khóc lóc thảm thiết khi chúng tôi rời đi. Sau đó, chúng tôi đã trải qua một giai đoạn mà hầu như không nhìn lên trò chơi, bài tập về nhà hoặc sách của chúng khi chúng tôi bước vào hoặc ra - và bản thân tôi là một người vi phạm nghiêm trọng trong lĩnh vực này.
Vì vậy, chúng tôi đã đưa ra quyết định dành cho gia đình là "Gửi lời chào và lời tạm biệt nồng nhiệt." Ví dụ, thay vì để con gái lớn của tôi hét lên, "Tôi đi đây" trước khi cô ấy biến mất khỏi cửa để đi học, tôi gọi, "Chờ đã, đợi đã," và nhanh chóng ôm cô ấy thật sự và thật tốt- tạm biệt. Kết quả là, mỗi ngày, vài lần, chúng ta có những khoảnh khắc kết nối thực sự giữa tất cả các thành viên trong gia đình. (Bạn muốn đọc thêm về điều này? Hãy xem sách của tôi Hạnh phúc hơn khi ở nhà.)
3. Với bố mẹ và chị gái của tôi, tôi thực hiện “cập nhật”.
Đây là ý tưởng của mẹ tôi. Tất cả chúng ta đều nhận thấy rằng khi bạn gặp mọi người mọi lúc, bạn có rất nhiều điều để nói với họ; khi bạn nói chuyện với họ hiếm khi hơn, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng "Có gì mới?" "Không nhiều, có gì mới với bạn?" nhập cuộc trò chuyện. Vì vậy, bốn người chúng tôi thực hiện "cập nhật".
Cứ sau vài ngày, chúng tôi gửi một email với dòng tiêu đề “cập nhật”, chúng tôi cung cấp những chi tiết cơ bản nhất về những gì chúng tôi đang làm và chúng tôi hiếm khi trả lời nhau. Phương châm của chúng tôi là "Không sao cả khi nhàm chán." Elizabeth và tôi thảo luận ở đây. Chúng tôi đã nhận được phản hồi từ rất nhiều người đã bắt đầu thói quen này!
4. Trước khi con gái tôi đi ngủ mỗi tối, tôi dành thời gian cho mỗi đứa con gái, ôm con vào lòng và nói về một ngày của con.
Thật thú vị: khi lớn lên, gia đình tôi không có chút gì để chứng minh và tôi chưa bao giờ nghĩ về điều đó hoặc nghi ngờ rằng bố mẹ tôi yêu tôi. Nhưng gia đình tôi bây giờ là siêu tình yêu-dovey.Điều mà tôi rất thích.
Tôi thích có một thói quen có nghĩa là tôi có một khoảng thời gian, mỗi ngày, để gần gũi cả về thể chất lẫn tinh thần với từng đứa con gái của mình - khoảng thời gian chỉ dành cho hai chúng tôi.
5. Tôi gửi email bất cứ khi nào có lý do có thể để chúc mừng hoặc khen ngợi một người bạn.
Tôi đã từng rất lỏng lẻo về điều này, nhưng bây giờ tôi biến nó thành một thói quen rất có chủ ý là tiếp cận bất cứ khi nào tôi có cớ. Ví dụ, một ngày nọ, tôi đi ngang qua ngôi nhà của một người bạn, và nó có một dàn bí ngô tuyệt đẹp - vì vậy tôi đã gửi một email. Cuốn sách của một người bạn đã nhận được giải thưởng, vì vậy tôi đã gửi email. Những cử chỉ nhỏ này tạo nên sự khác biệt theo thời gian.
Vấn đề là, chúng ta có thể có những ý định tốt nhất - nhưng đừng bao giờ cố gắng trao nụ hôn chào buổi sáng hay gửi email thân thiện đó. Và đó là nơi mà thói quen có thể giúp ích.
Các thói quen giúp giải phóng và tiếp thêm sinh lực vì chúng giúp chúng ta thoát khỏi công việc khó khăn, mệt mỏi trong việc đưa ra quyết định và sử dụng sự tự chủ của mình. Khi điều gì đó quan trọng đối với chúng ta và chúng ta muốn nó xảy ra thường xuyên, thì việc biến nó thành thói quen có nghĩa là điều đó sẽ xảy ra và không cần phải phiền phức.
Những thói quen nào bạn đã áp dụng, đã củng cố những thói quen của bạn?
