NỖI SỢ HãI MãNH LIỆT, KHôNG THỂ GIẢI THíCH ĐƯỢC

Nỗi sợ hãi mãnh liệt, không thể giải thích được

Tôi năm nay mười tám tuổi và vẫn chưa gặp chuyên gia tâm lý, mặc dù tôi đã đối mặt với chứng trầm cảm được 5 năm nay. Nó đã trở nên tồi tệ hơn trong những năm qua, nhưng vào đầu năm thứ hai trung học của tôi, tôi đã phát triển một nỗi sợ hãi về việc đi học, vì những lý do mà chính tôi cũng không biết. Tôi có rất nhiều bạn và lớp học của tôi không khó chút nào. Tôi thức dậy vào buổi sáng và khóc không kiểm soát và có những cơn hoảng loạn. Sau đó, bình thường tôi sẽ đen đủi và thức dậy trên chiếc ghế dài vào khoảng 6 giờ chiều. Chứng trầm cảm của tôi trở nên tồi tệ hơn sau đó và tôi đã ở nhà trong vài tháng mà không gặp bạn bè nào. Điều gì có thể đã gây ra những nỗi sợ hãi này hoặc bất cứ điều gì mà tôi đã có?

Tôi không có đủ thông tin để giải thích các cơn hoảng sợ của bạn. Đôi khi mọi người lên cơn hoảng loạn khi họ cảm thấy mất kiểm soát. Mọi người cũng có thể trải nghiệm chúng sau khi thay đổi cuộc sống hoặc mất mát. Bạn đã trải qua chấn thương? Bạn đã đánh mất người mình yêu? Gần đây bạn có chuyển nhà không? Có sự thay đổi nào trong cuộc sống của bạn không? Bạn có bị bắt nạt ở trường không? Có điều gì đó đáng xấu hổ đã xảy ra ở trường? Cố gắng nghĩ lại những gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn trước khi xảy ra cơn hoảng loạn. Mặc dù các cuộc tấn công hoảng sợ dường như không xảy ra, nhưng luôn có nguyên nhân.

Vết thâm đen trong thời gian dài là bất thường. Nó không nhất thiết phù hợp với cơn hoảng sợ hoặc rối loạn hoảng sợ. Nếu bạn vẫn bị mất điện, chúng nên được điều tra bởi một chuyên gia y tế. Nên loại trừ các nguyên nhân thực thể.

Xác định nguồn gốc của các cơn hoảng loạn của bạn ít quan trọng hơn việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Xác định chính xác nguyên nhân của các cơn hoảng sợ không phải là điều kiện tiên quyết để bắt đầu điều trị. Để đó cho các chuyên gia. Bạn cũng đã bị trầm cảm trong 5 năm qua. Đã đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ. Có các phương pháp điều trị hiệu quả cho cả chứng trầm cảm và rối loạn hoảng sợ. Bằng cách trì hoãn điều trị, bạn đang kéo dài sự đau khổ của mình.

Tôi muốn khuyên bạn nên được đánh giá bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ thu thập thông tin chi tiết về lịch sử tâm lý xã hội của bạn và cố gắng xác định điều gì là sai. Một nhà trị liệu có thể khám phá ra nguồn gốc của các cơn hoảng sợ của bạn nhưng quan trọng nhất, họ có thể hỗ trợ bạn phát triển các kỹ năng đối phó cần thiết để điều trị chứng lo âu và trầm cảm của bạn. Trị liệu là nơi lý tưởng để học những kỹ năng quan trọng này. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle
Blog Sức khỏe Tâm thần & Tư pháp Hình sự