Tôi có nên Tìm kiếm sự trợ giúp?
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8Tôi chưa nói với ai về cảm xúc và tình trạng hiện tại của mình vì tôi rất xấu hổ. Tôi đã cảm thấy chán nản và hoang tưởng với mọi thứ.
Có rất nhiều điều đã xảy ra với tôi trong cuộc đời nhưng tôi đã không nghĩ về chúng cho đến năm ngoái và điều đó thực sự khiến tôi rất buồn.
Tôi được dì và chú của tôi nhận nuôi và chuyển đến một đất nước khác vì mẹ ruột của tôi còn quá trẻ để giữ tôi và đưa tôi vào trại trẻ mồ côi. mặc dù tôi chấp nhận rằng tôi được nhận làm con nuôi năm 7 tuổi và không nói gì thêm. Tôi bị một cô gái lớn tuổi quấy rối tình dục khi tôi 7 tuổi, tôi không biết cô ấy đang làm gì với tôi. bố mẹ nuôi của tôi ly hôn khi tôi 12 tuổi mặc dù tôi đã chấp nhận điều đó cũng như họ không hạnh phúc trong nhiều năm.
ở trường tôi không được giao tiếp xã hội cũng như không bị bắt nạt. mọi người thích nói chuyện với tôi và thích đầu vào của tôi cho các cuộc trò chuyện. Tôi chỉ không muốn đi chơi với cùng một người mọi lúc vì tôi không thích bè phái. Tôi cảm thấy khác biệt với mọi người và cảm thấy khó liên hệ với họ mọi lúc nhưng tôi chấp nhận con người của mình.
khi tôi rời trường năm 17 tuổi, đó là lúc tôi cảm thấy có sự thay đổi hoặc suy sụp. tôi đã học đại học và đi chơi với những người nghiện ma túy và rượu. ba năm tiệc tùng và hành hạ thân xác. trong thời gian đó, tôi đã mất rất nhiều bạn bè vì tôi cảm thấy họ luôn nói về tôi. Tôi nhận ra điều đó chắc hẳn đã ở trong đầu tôi vì một lần tôi ở một mình trong căn hộ của mình, tôi liên tục nghe thấy tên mình và lẩm bẩm. tôi đã ngừng tiệc tùng khi tôi phát hiện ra rằng tất cả chỉ nằm trong đầu tôi.
năm vừa qua, tôi bận rộn với luận văn của mình ở trường đại học nhưng tôi nhận thấy có rất nhiều người không nói chuyện với tôi nữa. có lẽ vì tôi không tiệc tùng và tôi bận. nhưng nó thực sự khiến tôi chán nản. bây giờ đến thời điểm mà tôi muốn chuyển thành phố. Tôi đã khóc không ngừng trong 4 tháng, thậm chí từng có ý định tự tử mặc dù tôi không thể thực hiện được vì tôi biết điều đó là sai. có thể do căng thẳng. nhưng tôi thực sự cần một người bạn và cảm thấy thật khó khăn khi không ai muốn gặp tôi. Tôi cảm thấy khi gặp họ, tôi cảm thấy mình như một kẻ bị ruồng bỏ và bị những người mà tôi từng là bạn của họ nhìn chằm chằm. giống như tôi không được mời. Tôi hoang tưởng đến mức họ dè bỉu và nói về tôi sau lưng. thậm chí đã từng nghĩ rằng họ bắt đầu viết blog về tôi.
Tôi đang chuyển đến một thành phố khác và không ai thực sự quan tâm đến việc gặp tôi trước khi tôi đi. tôi chỉ cảm thấy mình chỉ là một cơ thể thừa mà không ai thực sự quan tâm.
tôi cảm thấy rất gần với sự suy sụp tinh thần. tôi không thể mua được một nhà trị liệu vì tôi đã không có việc làm trong một năm. tôi có nên tìm kiếm sự giúp đỡ hay những gì tôi đang gặp phải không có gì chính đáng? Cảm ơn bạn.
A
Có, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ. Một mặt, tôi miễn cưỡng mô tả vấn đề của bạn là một thứ gì đó “chính” bởi vì nó khiến nó có vẻ như là một vấn đề không thể giải quyết. Không phải vậy. Mặt khác, bất cứ lúc nào ai đó có ý nghĩ tự tử, đó là một vấn đề nghiêm trọng. Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia là điều khôn ngoan và cần thiết. Tôi rất muốn giới thiệu nó.
Tôi không quen thuộc với hệ thống sức khỏe tâm thần của châu Âu nhưng ở hệ thống của Mỹ, những cá nhân không có bảo hiểm y tế và thu nhập hạn chế có thể được điều trị tại các trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương. Tôi khuyên bạn nên kiểm tra với Bộ Y tế để xem bạn có thể đủ điều kiện cho những dịch vụ nào. Ngoài ra, tại Hoa Kỳ tất cả sinh viên đại học được tiếp cận miễn phí với các dịch vụ sức khỏe tâm thần và sức khỏe của trường đại học. Điều này cũng có thể đúng với các trường cao đẳng ở Châu Âu. Kiểm tra với một người nào đó ở trường để xem bạn có thể đủ điều kiện cho những dịch vụ nào.
Tôi thấy điều đáng chú ý là mặc dù bạn đang phải chịu đựng nhiều đau khổ nhưng bạn đang trên đà thành công lớn về mặt giáo dục. Chắc hẳn bạn rất khó để tập trung vào việc học của mình nhưng bạn vẫn làm được như vậy. Điều này thể hiện một đặc điểm thường gắn liền với thành công trong cuộc sống, đó là tính kiên cường. Tôi mong rằng bạn sẽ tiếp tục thành công.
Cuối cùng, tôi rất tiếc khi biết bạn đã phải chịu đựng quá lâu. Bạn cần và xứng đáng được giúp đỡ. Tôi hy vọng rằng bạn có thể nhận được nó. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
