KHôNG AN TOàN TRONG TìNH BẠN

Không an toàn trong tình bạn

Khi tôi khoảng 6 tuổi, tôi đã bị lạm dụng tình dục và thể chất trong khoảng 7 năm. Trong nhiều năm, tôi thực sự không thể kết bạn lâu dài hoặc không thể mở lòng. Tôi đã bắt đầu hòa nhập với xã hội hơn, nhưng tôi đã phát triển tình cảm phụ thuộc vào một người bạn mà tôi đã kết bạn khi đi học đại học. Nếu anh ấy không vui, tôi sẽ không vui. Tôi vô cùng bất an về việc anh ấy sẽ rời bỏ tôi, giống như tất cả các tình bạn khác mà tôi từng có. Trong quá khứ, tôi đã đẩy mọi người ra xa hoặc trở nên ám ảnh về tình bạn đến mức tôi bị bỏ rơi. Tôi luôn cô đơn và, trong khi tôi có những người bạn khác, tôi không thực sự thấy ý nghĩa của tình bạn khi tất cả mọi người luôn rời bỏ và tình bạn không kéo dài. Bất cứ khi nào chúng tôi đi chơi với người khác, tôi luôn phải đi sớm vì sợ bị bỏ lại. Dù thế nào đi nữa, tôi vẫn kết thúc một mình. Tôi cần giúp đỡ để quản lý một tình bạn thực sự mà không bị phụ thuộc vào cảm xúc và bất an về việc bị mọi người bỏ rơi.

Đây là một vấn đề hiển nhiên, chủ yếu là vì hạnh phúc của bạn hoàn toàn phụ thuộc vào hạnh phúc của người khác. Từ góc độ hiện sinh, bạn có thể đang sống không theo bản năng. Không xác thực dẫn đến bất hạnh.

Về mặt chẩn đoán, bạn có thể có một số triệu chứng của rối loạn nhân cách phụ thuộc. Những người mắc chứng rối loạn này sợ ở một mình. Họ cũng sợ sự xa cách thể xác khỏi những người họ yêu. Họ thường được mô tả là "bám víu" trong các mối quan hệ. Theo DSM-TR-IV, các đặc điểm khác của rối loạn bao gồm:

khó đưa ra quyết định hàng ngày;

cần quá nhiều lời khuyên và sự trấn an của người khác;

cho phép người khác chủ động và chịu trách nhiệm;

phụ thuộc vào người khác để nói nơi họ nên sống hoặc loại công việc họ nên có;

gặp khó khăn trong việc bày tỏ sự bất đồng chủ yếu bởi vì họ sợ mất sự ủng hộ hoặc tán thành từ những người khác;

sẵn sàng dung thứ cho hành vi lạm dụng từ người khác;

gặp khó khăn khi bắt đầu dự án hoặc làm mọi thứ một cách độc lập;

dựa vào người khác để xử lý vấn đề của họ; và là

bận tâm với nỗi sợ hãi khi ở một mình để chăm sóc cho bản thân.

Tôi không thể xác định, dựa trên một bức thư ngắn, nếu bạn bị rối loạn nhân cách phụ thuộc hoặc bất kỳ rối loạn nào. Chỉ có đánh giá tâm lý trực tiếp bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần mới có thể xác định chẩn đoán.

Điều đáng khích lệ là bạn nhận ra đây là một vấn đề. Xác định một vấn đề là bước đầu tiên để sửa chữa nó. Tôi muốn khuyên bạn nên gặp một nhà trị liệu. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn trở nên độc lập và tự tin hơn. Ngoài ra, nhà trị liệu có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản chất của các mối quan hệ lành mạnh. Tab tìm kiếm trợ giúp, ở đầu trang này, có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu trong cộng đồng của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle