TâM TRẠNG LâNG LâNG

Tâm trạng lâng lâng

Gần đây tôi đã trải qua một cuộc chia tay, đó không phải là vấn đề. Khi tôi và bạn gái chia tay, cô ấy nói rằng cô ấy sợ tôi mắc chứng rối loạn nào đó. Đôi khi tôi phát điên lên đến mức làm những việc mà tôi không cố ý làm. Có lần, tôi đấm cả một cái vào tường vì bị bỏng tay trong bếp. Tôi cảm thấy như tôi đang đứng ngoài chính mình để xem nó xảy ra. Tôi biết mình đang làm gì là ngu ngốc, nhưng tôi không thể ngăn mình lại. Gần đây, tôi đã rất tức giận, tôi đã bị đen và khi tôi quay lại, tôi đã đá vào một cái lỗ trên tường và tôi đã làm vỡ điện thoại của tôi và tôi đã khóc. Tôi không cảm thấy tệ khi đá vào lỗ hổng trên tường, tôi chỉ cảm thấy buồn một cách vô lý.

Tôi cảm thấy mình không đủ giỏi để thành công trong cuộc sống. Tôi cảm thấy như không có ích gì. Tôi cảm thấy mình chỉ có người quen chứ không có bạn bè. Tôi chưa bao giờ cảm thấy mình đang đi đúng hướng. Tôi không thể biết liệu tôi chỉ là một người tức giận hay tôi thực sự có vấn đề.
Mọi người nói với tôi rằng tôi rất vui khi được ở bên và rằng tôi là một chàng trai tốt. Không phải tôi không thích những người xung quanh mà chỉ là tôi có tâm trạng thất thường. Tôi lên hoặc xuống. Tôi không muốn trút sự tức giận hay nỗi buồn của mình lên người khác vì họ không xứng đáng. Tôi muốn tìm cách giải quyết các vấn đề của mình.

Việc bạn thừa nhận rằng người khác không xứng đáng trở thành tâm điểm cho những hành động bộc phát của bạn cho tôi biết rằng về cơ bản bạn là một người tử tế. Tôi đồng ý. Bạn cần phải tìm ra nó. Bạn có thể làm tổn thương ai đó và bạn có thể phải ngồi tù.

Nếu bạn có thể tự mình tìm hiểu điều này, bạn đã làm được rồi. Cách để nhận được một số câu trả lời là đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để được đánh giá. Ngoài những cơn thịnh nộ, bạn dường như cũng có vấn đề về lòng tự trọng. Làm việc cùng nhau, có khả năng bạn và nhà trị liệu có thể khám phá điều gì đang xảy ra. Sau đó, nhà trị liệu của bạn sẽ đưa ra đề xuất về những gì bạn có thể làm với nó. Đó là nỗ lực của cả nhóm sẽ chỉ hiệu quả nếu bạn là một thành viên tích cực của nhóm.

Bạn đã viết một bức thư trung thực, thông minh. Đó là một khởi đầu tốt. Bây giờ đặt lịch hẹn. Mang theo lá thư của bạn để bắt đầu phiên của bạn. Không có lý do gì để trải qua cảm giác cuộc sống như bạn đang làm.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie