KINH HOàNG KHI GẶP BáC SĨ TRỊ LIỆU

Kinh hoàng khi gặp bác sĩ trị liệu

Tôi luôn gặp vấn đề với bệnh trầm cảm và chưa bao giờ gặp ai về nó. Nó chỉ trở nên tồi tệ hơn và gần đây nó gần như không thể chịu đựng được.
Tôi và chồng đã thảo luận ngắn gọn về việc tôi sẽ đi gặp ai đó về việc đó, nhưng tôi thực sự vô cùng sợ hãi.Bây giờ có vẻ như chỉ vì chúng tôi đã nói về nó một chút, anh ấy nghĩ rằng điều đó có nghĩa là tôi đang nghiêm túc làm điều đó nên anh ấy tiếp tục thúc đẩy nó như điên. Tôi thực sự ghét nói về mọi thứ và chỉ sự lo lắng mà tôi cảm thấy khi nghĩ đến một cuộc hẹn như vậy khiến tôi cảm thấy khủng khiếp và tôi thường không gặp vấn đề về lo lắng!

Và có những lý do khác khiến tôi không muốn bắt đầu với điều này (mà tôi chắc chỉ nghe như những lời bào chữa): 8 buổi đầu tiên của tôi sẽ được bảo hiểm, nhưng tôi biết rằng tôi đã có đủ vấn đề liên quan đến cuộc sống mà mọi thứ sẽ không thể tốt hơn chỉ trong 4 hoặc 8 tuần. Chúng tôi không thể chi trả chính xác các chi phí này sau đó. Tôi e rằng tôi đã bắt đầu và ngay cả khi nó bắt đầu có ích, thì tôi sẽ phải bỏ nó đi hoặc cảm thấy tội lỗi vì đã tiêu số tiền mà chúng tôi không có cho nó.

Không chỉ có vậy, nhưng cả hai xe của chúng tôi rất cũ họ đang bám chặt, và liệu pháp sẽ yêu cầu tôi phải lái xe 100 dặm khứ hồi cho mọi cuộc hẹn, chưa kể đến chi phí trong khí một mình. Tôi có cần giải thích nỗi lo đó không?

Và tôi e rằng cuối cùng tôi cũng cố gắng hết sức để làm điều đó và nó sẽ không giúp ích được gì. Tất cả những gì bạn nghe được trên mạng là cách bạn phải nghiên cứu và tìm bác sĩ trị liệu tốt nhất mà bạn có thể kết nối. Tôi thực sự không có lựa chọn về nhà trị liệu và cũng không có BẤT KỲ bài đánh giá nào trực tuyến cho bất kỳ nhà trị liệu nào trong thị trấn này, ngay cả khi tôi có lựa chọn. Ai biết nếu nó sẽ hoạt động? Tôi sợ rằng nếu cuối cùng tôi đã thử nó và sau đó tôi thất vọng, tôi sẽ trở nên tồi tệ hơn trước đây.

Chúng tôi có thể chuyển hoặc không trong năm nay đến (hy vọng) một thị trấn lớn hơn, vì vậy tôi đã cân nhắc việc gác lại tất cả và chờ đợi điều đó. Tất nhiên, chúng tôi có thể không di chuyển gì cả và tôi vẫn bị mắc kẹt ở đây ở vị trí cũ. Tôi chỉ không biết điều khôn ngoan hơn nên làm là gì.

Hãy nói với chồng của bạn để tôi lùi lại. Năn nỉ bạn đi trị liệu không hữu ích. Có thể là yêu và đề nghị đi cùng bạn trong ít nhất vài buổi đầu tiên. Yêu cầu anh ấy vui lòng chỉ nói về nó nếu anh ấy có thể đưa ra sự giúp đỡ và hỗ trợ cụ thể.

Để đáp ứng các điểm khác của bạn: Liệu pháp có tác động nhiều nhất trong vài buổi đầu tiên. Nó chắc chắn đáng để tiếp tục cho 8. Sau đó, hãy nghỉ ngơi và bắt đầu tích hợp những gì bạn đã học được. Một năm nữa sẽ trôi qua và bạn có thể làm thêm 8 việc nữa nếu bạn cảm thấy cần thiết.

Tôi chắc chắn hiểu sự lo lắng về những chiếc xe. Bạn đã xem xét liệu pháp trực tuyến chưa? Một số nhà trị liệu hiện đang cung cấp tùy chọn sử dụng Skype hoặc trò chuyện như một cách để thực hiện ít nhất một số phiên trị liệu của bạn.

Bạn đúng. Nó có thể không giúp được gì. Bạn có thể gặp một nhà trị liệu không đủ năng lực. Bạn có thể không có nhiều sự lựa chọn. Nhưng - nếu bạn không thử, bạn sẽ không bao giờ biết liệu nó có thể giúp được gì không. Bạn có thể thấy mình có một viên ngọc quý của một nhà trị liệu. Sự lựa chọn duy nhất có thể là sự lựa chọn phù hợp với bạn.

Bạn cũng đúng: Nếu bạn không di chuyển, bạn sẽ ở vị trí cũ. Đối với vấn đề đó, bạn có thể giữ mình ở vị trí cũ nếu bạn di chuyển. Tùy bạn.

Bạn biết những gì tôi nghĩ? Tôi nghĩ việc viết thư của bạn là bước đầu tiên trong việc chuẩn bị sẵn sàng để thử trị liệu. Bạn đang nóng lên. Tôi biết rằng bạn biết rằng nếu bạn có thể giải quyết vấn đề của chính mình, bạn đã làm được như vậy rồi. Vì vậy, tôi nghĩ bạn đang làm việc để làm quen với ý tưởng này. Tôi hy vọng bạn sẽ hít thở sâu, thu hết can đảm và bắt đầu. Để khởi động liệu pháp, hãy mang theo lá thư của bạn trong buổi đầu tiên của bạn hoặc nói về sự lo lắng của bạn khi bạn gọi điện cho một cuộc hẹn. Tôi đã nói những gì tôi nói về chồng bạn rất có ý nghĩa. Cân nhắc đưa anh ấy đi cùng bạn. Có thể hành vi của anh ấy đang góp phần khiến bạn lo lắng và trầm cảm. Một vài buổi học dành cho cặp đôi có thể giúp ích cho cả hai rất nhiều.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie