Có chuyện gì với tôi vậy?

Tôi đã trải qua rất nhiều điều tiêu cực trong cuộc sống của mình .. giống như tôi đã từng là một người xuống trần gian và vui vẻ ở bên nhưng tất cả điều đó đã thay đổi .. tôi chỉ có một người bạn tốt nhất nhưng tôi không muốn để kéo cô ấy xuống với vấn đề này mà tôi gặp phải .. Tôi rất lo lắng và toát mồ hôi khi ở xung quanh rất nhiều ppl và tôi có xu hướng cảm thấy chóng mặt và không thể là chính mình. Gần đây, tôi thực sự trầm lặng và từ chối rất nhiều cuộc đi chơi với bạn bè của mình và chỉ ở nhà. Tôi thường có cảm giác trống rỗng bên trong mình hàng ngày .. và đôi khi tôi nghĩ rất nhiều và đầu óc tôi quay cuồng .. tôi không thể tập trung, tôi làm việc toàn thời gian vào mùa hè để khiến tôi bận rộn .. tôi cảm thấy hoang tưởng và ppl luôn nói nói xấu tôi sau lưng hoặc chế giễu tôi .. tôi nghĩ tôi có lòng tự trọng và lòng tự trọng thấp, và vài lần trong đời tôi muốn tự tử nhưng không thực hiện được vì đó sẽ là một hành động hèn nhát .. tôi chỉ muốn biết tôi có chuyện gì sai để tôi có thể kéo cuộc sống của mình trở lại với nhau, tôi chưa bao giờ như thế này trước khi nó giống như cuộc sống của tôi bị đảo lộn. Tôi thừa nhận rằng đã một năm kể từ mối quan hệ cuối cùng của tôi và những điều xảy ra với bạn bè của tôi hiện nay khiến tôi không còn tin tưởng bất cứ ai nữa .. srry for my bad grammer.

PLZ giúp !!


Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Rất khó để xác định chắc chắn bạn bị chẩn đoán gì. Đánh giá hạn chế của tôi về tình trạng của bạn là bạn có các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Trong một số trường hợp, bạn cảm thấy rất lo lắng, bắt đầu đổ mồ hôi và chóng mặt. Bạn có thể đã trải qua một cơn hoảng loạn. Nói chung, những triệu chứng này phù hợp với rối loạn lo âu và có thể là rối loạn hoảng sợ.

Trong nỗ lực thoát khỏi cảm giác lo lắng, bạn tránh tương tác với người khác. Đây là một sai lầm. Điều đó có vẻ phản trực giác nhưng việc tránh các tình huống gây lo lắng cuối cùng sẽ làm tăng sự lo lắng của bạn. Để chống lại sự lo lắng đòi hỏi các cá nhân buộc bản thân phải chịu đựng nó và không tránh những tình huống mà nó có thể phát sinh. Tôi hiểu điều này có thể khó nhưng đó là cách tiếp cận hiệu quả nhất để loại bỏ lo lắng.

Các triệu chứng trầm cảm của bạn bao gồm: cảm giác trống rỗng, không có khả năng tập trung, lòng tự trọng và sự tự tin thấp và tiền sử có ý định tự tử. Bất cứ khi nào một cá nhân đến mức mà họ đã dự định tự tử, đó là một vấn đề rất nghiêm trọng. Bạn nên xem xét mạnh mẽ việc điều trị.

Tôi khuyến khích bạn đi đánh giá tâm thần. Nó có thể giúp xác định xem bạn có mắc chứng rối loạn có thể chẩn đoán được hay không. Ngoài ra, bạn nên cân nhắc liệu pháp tâm lý hoặc dùng thuốc. Những vấn đề này có thể khó tự giải quyết và có thể cần đến sự hỗ trợ của chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo. Nhấp vào tab tìm trợ giúp ở đầu trang này để giúp tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần trong cộng đồng của bạn.

Tôi hy vọng câu trả lời này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn những gì có thể sai. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle


!-- GDPR -->