VIẾT TẮT VỀ SELF-ESTEEM

Viết tắt về Self-Esteem

Xin chào Tôi năm nay 19 tuổi, trong vài năm gần đây tôi gặp vấn đề về lòng tự trọng của mình, vấn đề của tôi là tôi quá thấp (5'6) và đôi khi tôi đi ra ngoài và thấy rất cao. những người tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân vì tôi quá thấp và điều đó ảnh hưởng đến sự tự tin của tôi. Tôi đi tập thể dục thường xuyên, tôi đang học làm phim và hầu hết thời gian tôi là một người vui vẻ, tôi chưa bao giờ bị bắt nạt về chiều cao của mình và tôi không có bất kỳ vấn đề nào khác, chỉ là tôi cảm thấy như mình. Tôi sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân nếu tôi cao hơn và tôi cảm thấy buồn mỗi khi nghĩ đến điều này, và tôi nghĩ về nó hầu như hàng ngày, tôi chỉ muốn có một giải pháp cho vấn đề lòng tự trọng của mình và tôi muốn bạn giúp tôi đối phó với điều này, bởi vì tôi biết tôi sẽ sống một cuộc sống tốt hơn khi tôi vượt qua được vấn đề này. Cảm ơn bạn.

Những gì bạn mô tả phù hợp với chứng rối loạn chuyển hóa cơ thể. Đây là chẩn đoán cho những người cảm thấy tiêu cực về một thuộc tính vật lý mặc dù thực tế là hầu hết mọi người sẽ không nghĩ điều đó quan trọng. Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa coi trọng cao, đen và đẹp trai, đó là sự thật. Nhưng cũng đúng khi một số người đàn ông quyến rũ nhất còn sống dưới 5 tuổi 7 ″. Tom Cruise, Prince và Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman và Al Pacino đều có tên trong danh sách. (Để biết danh sách dài hơn, hãy xem: tại đây.) Mọi người ngưỡng mộ họ vì tính cách và thành tích của họ và không quan tâm đến chiều cao của họ.

Lòng tự trọng không dựa trên chiều cao hay bất kỳ đặc điểm ngoại hình nào khác. Nó dựa trên hai điều: cảm nhận của bạn về bản thân và cách bạn đối xử với người khác. Hai phần tương tác với nhau. Bạn càng làm nhiều điều tốt cho người khác, bạn càng cảm thấy tốt hơn về bản thân. Bạn càng cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn càng sẵn sàng chấp nhận rủi ro trong việc làm phong phú thêm mối quan hệ của mình với người khác.

Vì lý do đó, tôi khuyên bạn nên tập trung vào những gì bạn có thể đóng góp để làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Lúc đầu, bạn sẽ khó có thể ngừng suy nghĩ tiêu cực về chiều cao của mình. Nhưng khi bạn tham gia vào việc giúp đỡ người khác và gần gũi hơn với mọi người, thì tầm vóc thể chất của bạn càng giảm đi.

Nếu bạn vẫn bị ám ảnh về chiều cao của mình mặc dù đã làm những bộ phim hay và làm được nhiều việc hơn cho người khác, thì có lẽ đã đến lúc cho một liệu pháp nhỏ. Một cố vấn có thể giúp bạn học các kỹ thuật để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và tập trung vào tất cả những gì đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie