Sinh viên năm nhất 15: Chuyển trọng tâm từ cân nặng sang khỏe mạnh

Đứng đầu trong danh sách các mối quan tâm của nhiều sinh viên không chỉ là những thử thách điển hình của thời đại học — với việc bước vào một môi trường mới, đạt điểm cao, kết bạn và đối xử với bạn cùng phòng — mà chính là Sinh viên năm nhất 15. Trong khi sinh viên có thể biết rằng đạt được 15 pound năm thứ nhất của họ (theo nghiên cứu, mức trung bình thực sự là tám pound) hoàn toàn không phải là sự thật hay điềm báo trước, nhiều người vẫn lo lắng khi thấy số pound tăng thêm sắp xảy ra.

Trở lại năm 1985, Chicago Tribune là một trong những người đầu tiên đề cập đến Sinh viên năm nhất 15, theo Thời báo New York, mặc dù việc đưa tin về “hiện tượng” này trên các phương tiện truyền thông chính thống đã thực sự phát triển mạnh vào cuối những năm 1990 (Brown, 2008). Kể từ đó, Sinh viên năm nhất 15 đã trở thành một thuật ngữ ăn sâu vào tiếng mẹ đẻ của chúng tôi (“Ồ, tôi thực sự cần phải tập luyện nhiều hơn, vì tôi từ chối để đạt được Sinh viên năm nhất 15;” “Tôi phải ăn kiêng, vì vậy tôi không đạt được 15 pound đó ”).

Nhập từ khóa, “Sinh viên năm nhất 15” vào tìm kiếm của Google và nó sẽ mang lại một loạt các trang Web chóng mặt — thực tế là 162.000, một báo cáo nghiên cứu gần đây (Brown, 2008). Nó cũng tạo ra một loạt các bài báo cảnh báo sinh viên năm nhất về mối nguy hiểm nghiêm trọng của việc đóng gói lên cân với lời khuyên về lối sống lành mạnh trong thời gian học đại học. Từ năm 1985 đến 2006, 146 tờ báo và 141 bài báo của trường đại học đã nói về Sinh viên năm nhất 15, theo cùng một nghiên cứu.

Nhiều người đổ lỗi (xem ở đây và ở đây) đã làm tăng thêm sức nặng cho lối sống bận rộn của sinh viên đại học - chứa đầy caffein và nhồi nhét, say sưa với rượu và các bữa tiệc tự chọn ăn thỏa thích và tổng thể là không chú ý đến sức khỏe. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi các bài báo đưa ra các mẹo để hạn chế những thói quen xấu này và áp dụng những thói quen lành mạnh hơn.

Vậy, vấn đề với các ấn phẩm quảng bá lối sống lành mạnh là gì?

Vấn đề là đôi khi tất cả là về trọng lượng. Đúng vậy, rèn luyện sức khỏe là điều quan trọng ở mọi lứa tuổi, nhưng không phải khi cuộc thảo luận thúc đẩy nỗi sợ béo - điều mà nền văn hóa của chúng ta đã bình thường hóa, đến mức ngay cả phụ nữ mang thai hiện nay cũng sợ tăng cân.

Và nỗi sợ hãi này có thể khiến mọi người lo lắng về cân nặng của mình, phát triển hình ảnh cơ thể kém và tham gia vào các hành vi có hại như hạn chế calo một cách nguy hiểm.

Gần đây, nghiên cứu cho thấy khoảng 2/3 số nữ sinh viên đại học của nghiên cứu cho biết ít nhất có mối quan tâm vừa phải về Sinh viên năm nhất 15 (Delinsky & Wilson, 2008), có liên quan đến mối quan tâm về hình dạng và cân nặng của họ.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng những phụ nữ lo lắng về Sinh viên năm nhất 15 có hình ảnh cơ thể tiêu cực hơn và đạt điểm cao hơn trong Bài kiểm tra Thái độ ăn uống, một phép đo về các triệu chứng rối loạn ăn uống (Graham & Jones, 2002).

Tập trung vào Sinh viên năm nhất 15 cũng tự động đánh đồng sự gầy gò với sức khỏe, đây là một khái niệm khác đã ăn sâu vào văn hóa của chúng ta. Điều thú vị là một người phụ nữ được xã hội coi là có kích thước lý tưởng có thể có những thói quen có hại, bao gồm hút thuốc, ăn một chế độ ăn hạn chế (hoặc thường xuyên ăn đồ ăn nhanh) và có lối sống ít vận động, nhưng nhìn bề ngoài, chúng ta sẽ thấy cô ấy là người mô hình về sức khỏe, trong khi một phụ nữ không phù hợp với các tiêu chuẩn ngày nay, những người ăn một chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và chưa bao giờ hút một điếu thuốc - chẳng qua là bao.

Tương tự như vậy, việc một sinh viên đại học tăng hay giảm cân ở trường đại học không tự động là một điều tồi tệ hay tuyệt vời. Có thể có nhiều hơn những con số trên quy mô.

Có thể một số sinh viên giảm cân, vì họ bị ốm trong suốt học kỳ, thực hiện một chế độ ăn ít calo nguy hiểm hoặc quá căng thẳng với trường học để ăn. Có thể các sinh viên khác tăng cân, vì họ bắt đầu ăn uống lành mạnh trở lại, bắt đầu tập thể dục và tăng cơ hoặc hồi phục sau một cơn ốm.

Chắc chắn một số sinh viên đại học tăng cân, bởi vì họ có một lối sống bận rộn, không lành mạnh. Nhưng, tại sao Sinh viên năm nhất 15 lại phải là chất xúc tác trong việc dạy sinh viên đại học về những thói quen lành mạnh?

Thay vì khiến các sinh viên sợ hãi về lối sống lành mạnh hơn vì có khả năng tăng cân, chẳng phải sẽ tốt hơn nếu thảo luận về sức khỏe nói chung, tách biệt với cân nặng? Thông điệp là: Hãy khỏe mạnh, nhưng chỉ vì cân nặng, vì vậy nếu bạn là một học sinh gầy hoặc chưa tăng cân, bạn được miễn tham gia buổi học sức khỏe hôm nay.

Giải pháp?

Chúng ta hãy đưa Sinh viên năm nhất 15 ra khỏi tiếng mẹ đẻ của chúng ta, và thay vì khiến các sinh viên đại học tương lai hoảng sợ về khả năng tăng cân, hãy nhấn mạnh vào vị trí của nó: về sức khỏe tổng thể và hạnh phúc.

Người giới thiệu

Brown, C. (2008). Dấu vết thông tin của ‘Sinh viên năm nhất 15’ — một bài đánh giá có hệ thống về một huyền thoại về sức khỏe trong nghiên cứu và tài liệu phổ biến. Tạp chí Thư viện và Thông tin Y tế, 25, 1–12.

Delinksky, S.S. và Wilson, G.T. (2008). Tăng cân, ăn kiêng và ăn uống rối loạn trong năm thứ nhất đại học. Hành vi ăn uống 9, 82–90.

Graham, M.A. và Jones A.L. (2002). Sinh viên năm nhất 15: Lý thuyết hợp lệ hay huyền thoại có hại? Tạp chí Y tế Đại học Hoa Kỳ, 50, 171-173.