10 blog lưỡng cực hàng đầu năm 2014

Rối loạn lưỡng cực được đặc trưng bởi những thay đổi cực độ trong tâm trạng, từ hưng cảm đến trầm cảm, khác với những thăng trầm trải qua trong cuộc sống hàng ngày.

Mức năng lượng và hoạt động của một người phản ánh tâm trạng của họ. Mania là một giai đoạn hưng phấn, nơi một người có thể không thể ngồi yên hoặc ngừng nói. Trong giai đoạn hưng cảm, một người có thể làm việc siêu năng suất và tràn ngập những ý tưởng mới, nhưng họ cũng có thể tham gia vào các hành vi liều lĩnh, chẳng hạn như tình dục mạo hiểm hoặc cờ bạc. Ở đầu bên kia của quang phổ, trong giai đoạn trầm cảm, một người có thể cảm thấy bơ phờ, tuyệt vọng và vô dụng, thậm chí đôi khi vật lộn để ra khỏi giường.

Những blog này đã được chọn để thể hiện sự khác biệt trong hoạt động của chứng rối loạn và cùng nhau chứng minh mức độ phức tạp của chứng rối loạn và cách điều trị của nó. Cùng với sự trung thực rõ ràng, sâu sắc của những câu chuyện cá nhân, họ đưa ra những phản ánh và thảo luận thông minh về những gì khoa học phải nói trong một điều kiện không có câu trả lời dễ dàng.

Hầu hết các blog được liệt kê ở đây được viết bởi những người có lưỡng cực I hoặc II. Trong lưỡng cực I, có ít nhất một cơn hưng cảm toàn phát kéo dài một tuần trở lên, hoặc nhập viện. Trong lưỡng cực II, có một giai đoạn giảm hưng phấn kéo dài ít nhất bốn ngày, nhưng không nhất thiết phải nhập viện. Cả hai loại lưỡng cực có thể làm gián đoạn hoạt động bình thường, gây khó khăn cho việc duy trì công việc và các mối quan hệ đều đặn.

1. Bipolar Hope là blog của trang web tạp chí Bipolar Hope. Nhiều nhà văn góp phần tạo nên giọng văn sống động của blog này, nơi bạn sẽ tìm thấy những giai thoại cá nhân, những mẩu chuyện thăm dò, những phản ánh về mối quan hệ với bệnh tật và tôn giáo, cùng với những mẹo sống thực tế. Giọng nói của họ có thể giúp loại bỏ cảm giác bị cô lập và kỳ thị. Nó rất đáng để nghiên cứu nếu bạn muốn gieo một chút lạc quan vào một ngày của mình.
2. Bipolarblogging được viết bởi một người đàn ông được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực ở độ tuổi 50. Lời kể sâu sắc của anh ấy về những thăng trầm mà anh ấy trải qua gợi lên sức mạnh từ sự chân thành của nó. Mặc dù đôi khi có những xáo trộn về tinh thần, ông vẫn viết với một sự điềm tĩnh và khiêm tốn. Nó nói lên sự khôn ngoan tổng hợp của tuổi tác và tâm hồn đã sống qua một số thời kỳ đen tối.
3. Bipolar Xảy ra! trích dẫn lời khuyên thực dụng cho những người bị rối loạn lưỡng cực. Được viết bởi Julie Fast, người được chẩn đoán ở độ tuổi 30 và từ đó đã học được cách quản lý tình trạng của mình bằng cách sử dụng một kế hoạch toàn diện, trang web này bỏ qua lớp phủ đường và đi thẳng đến các chiến lược có thể giúp hoạt động hàng ngày trong khi vẫn theo dõi trên bức tranh lớn hơn.
4. Breaking Bipolar do blogger nổi tiếng Natasha Tracy chấp bút. Trên trang web này, cô viết về nhiều khía cạnh của chứng rối loạn, từ những lời khuyên thiết thực về cách đối phó với lo lắng khi thay đổi thuốc. Văn bản của cô ấy rõ ràng, dễ tiếp cận và sáng suốt. Điều đặc biệt hấp dẫn ở blog này là cách cô ấy duy trì tính khách quan. Bạn cũng có thể muốn xem blog khác của cô ấy, Bipolar Burble.
5. Erica Loberg viết về cuộc sống của cô với chứng lưỡng cực II trong Tales of Manic Depression. Các bài đăng bao gồm thảo luận thẳng thắn về các sự kiện đương đại, cộng với các chủ đề ít phổ biến trên blog như tình dục và trầm cảm. Phong cách của cô ấy là thơ mộng và nguyên bản. Khi đủ can đảm để công khai cuộc sống cá nhân của mình, cô ấy trao quyền cho người khác và có thể giúp giảm bớt cảm giác bị cô lập.
6. A Mind Divided là một blog nghệ thuật, được viết bởi Sandy Sue (Sandy Wyatt). Được trình bày đẹp mắt, nó có tác phẩm nghệ thuật của cô ấy và có sức sáng tạo tuyệt vời. Sandy Sue là sự pha trộn đáng yêu giữa thiên tài và con người khiêm tốn. Mục đích của cô là sử dụng chứng rối loạn lưỡng cực của mình như một bàn đạp để nâng cao nhận thức và khám phá. Có rất nhiều bài đăng kích thích về quá trình sáng tạo và bệnh tâm thần.
7. Bipolar Advantage là đứa con tinh thần của Tom Wootton. Trọng tâm trong bài viết của ông là tiền đề cho thấy các khía cạnh của lưỡng cực có thể tích cực, thách thức phần lớn những người nói chuyện phiếm thông thường về ý nghĩa của việc hưng cảm hoặc trầm cảm. Bất kể bạn có đồng ý hết lòng hay không, có rất nhiều cuộc thảo luận, lời khuyên và tài nguyên thú vị trên trang web của anh ấy. Bản thân blog là một tuyển tập các bài báo đã được xuất bản trên các trang web tâm lý học khác nhau.
8. Being Beautifully Bipolar được viết bởi Elaina Martin, người bị rối loạn lưỡng cực và rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Blog là một tài khoản nghiêm túc về cách cô ấy kiểm soát bệnh tâm thần của mình, với những cái nhìn thường xuyên về sự nghiệp thời trang của cô ấy. Cô bắt đầu viết blog của mình sau một lần cố gắng tự tử và chẩn đoán mắc bệnh lưỡng cực I vào năm 2008. Sức mạnh của blog này đến từ sự trung thực trong những giai thoại của cô.
9. James Claims - Hành trình xuyên suốt cuộc đời, triết học và khoa học của A Manic Depression ghi lại cuộc đời của một người đàn ông mắc chứng lưỡng cực I. Một khía cạnh ban đầu của blog này là phần về hoạt động, nơi James chia sẻ các thang đo mà anh ấy đã phát triển để giúp theo dõi tâm trạng và năng suất của anh ấy trong suốt giai đoạn hưng cảm và giai đoạn trầm cảm. Anh ấy cũng nói chuyện cởi mở về những trải nghiệm của mình với bệnh tâm lý dược, đôi khi thuốc đã giúp ích và cản trở anh ấy như thế nào. Bên cạnh những giai thoại cá nhân, ông còn đưa ra những đánh giá triết học thú vị về nghiên cứu xung quanh lưỡng cực.
10. Medical News Today không hẳn là một blog, nhưng dù sao cũng là một nguồn thông tin vô giá cho những ai đang tìm kiếm tin tức khoa học về chứng rối loạn lưỡng cực. Nó báo cáo về các triệu chứng, phương pháp điều trị và nghiên cứu mới nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin khách quan, trang này rất đáng để truy cập. Trang web bao gồm các nghiên cứu về mức độ ảnh hưởng của lưỡng cực đến những người chăm sóc, vì vậy rất hữu ích cho bất kỳ ai có cuộc sống bị ảnh hưởng bởi lưỡng cực.