SỰ LO LẮNG?

Sự lo lắng?

Trong trường hợp hiếm hoi tôi đi chơi với bạn bè, dù chỉ trong vài giờ, bạn gái yêu xa của tôi thực sự phải vật lộn với nó vì cô ấy không có bạn bè của riêng mình và cô ấy rất cô đơn. Mặc dù tôi đã nhắn tin cho cô ấy suốt thời gian tôi đi vắng, cô ấy dường như ngừng cảm xúc và tất cả những gì tôi có thể nhận được chỉ là một câu trả lời. Tôi ngày càng loại bỏ bạn bè của mình ra khỏi cuộc sống của mình trong những năm qua bởi vì tôi không đáng để cô ấy đóng cửa với tôi. Cô ấy đã bị trầm cảm nặng trong nhiều năm và tôi cảm thấy đây có thể là một yếu tố. Cô ấy mô tả nó giống như bộ não của cô ấy chỉ ngừng hoạt động và cô ấy không cảm thấy mình kiểm soát được những cảm xúc này. Hy vọng của tôi là có được ý kiến về những gì có thể khiến cô ấy cảm thấy như vậy và tôi có thể làm gì để giúp cô ấy. Cô ấy có chứng lo âu tồi tệ, lo lắng chia ly và trầm cảm và tôi nghĩ đó rất có thể là một yếu tố. Tôi chỉ muốn tìm cách thử và giúp cô ấy vượt qua điều này. Tôi muốn có thể nhìn thấy bạn bè của mình mà không cảm thấy tội lỗi và buồn vì cô ấy đã bỏ đi. Đôi khi điều đó thực sự khiến tôi bực bội và tôi không biết phải làm thế nào để giúp cô ấy.

Bạn phải nhón gót để tránh cảm xúc của bạn gái đi đường dài không có lợi cho bạn hoặc cho cô ấy. Hạn chế mạng xã hội và hạn chế gặp gỡ bạn bè vì cô ấy tắt máy cuối cùng sẽ tạo ra sự oán giận trong bạn. Mặc dù nó có thể không được thực hiện một cách ác ý nhưng nó mang tính thao túng. Vấn đề là bạn không thể là bạn trong mối quan hệ nếu không có điều đó khiến cô ấy rời bỏ. Theo thời gian, điều này sẽ khiến bạn rơi vào tình thế khủng khiếp vì trừ khi bạn coi tình cảm của cô ấy là ưu tiên hàng đầu của bạn trong cuộc sống, cô ấy sẽ có phản ứng. Điều này không bao giờ hiệu quả bởi vì bạn phải tiếp tục hạn chế bản thân để phục vụ cho chứng trầm cảm, lo lắng và cô đơn của cô ấy.

Công việc ở đây là để bạn giúp cô ấy hiểu rằng cô ấy phải tìm cách đối phó với phản ứng của mình. Bạn cần hết sức ủng hộ cuộc đấu tranh của cô ấy, nhưng chỉ bằng cách giải thích rằng bạn không được phép gặp bạn bè vì điều đó khiến cô ấy khó chịu. Tiến tới xung đột bằng cách khuyến khích cô ấy nghĩ về những gì cô ấy có thể làm để tự giúp mình. Chìa khóa của điều này là đặt ra ranh giới về những gì bạn sẵn sàng làm cho cô ấy, và với sự giúp đỡ của bạn - hãy giúp cô ấy tìm cách chịu trách nhiệm về tình cảm của mình.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @