Chánh niệm và Dòng tiền

Bạn chỉ mất đi những gì bạn bám vào.
—Buddha

Tiền là tiền tệ tình cảm.

Trong một cuộc khủng hoảng kinh tế, bản năng đầu tiên là thu hồi các nguồn lực của chúng ta và kéo chúng lại gần chúng ta: giảm chi tiêu, giảm cho đi và cắt giảm. Mặc dù tất cả các biện pháp này đều có ý nghĩa, nhưng ở một mức độ nào đó, chúng có thể tạo ra một khó khăn thậm chí còn lớn hơn. Khi chúng ta tích trữ tiền của mình, chúng ta tạo ra sự nghèo nàn về tinh thần, một suy nghĩ thiếu thốn điều khiển hành vi của chúng ta dựa trên sự khan hiếm và thông báo cho chúng ta cái nhìn về thế giới. Chúng tôi tin rằng chúng tôi sẽ không có đủ, những người khác cũng không có và chìa khóa để tồn tại là bảo vệ tài sản của chúng tôi. Trong khi tất cả những điều này là đúng, nó chỉ là một nửa sự thật.

Sự thật khác là sự cho đi và cảm giác dồi dào là điều cần thiết cho cuộc sống của chúng ta. Hãy xem xét chức năng thiết yếu nhất mà chúng ta có như một sinh vật sống. Nếu chúng ta chỉ hít vào và nín thở thì sẽ không lâu trước khi cơ thể chúng ta ngừng hoạt động. Thở ra và đưa ra cũng cần thiết như hít vào và giữ lấy. Khi chúng ta thở ra, chúng ta đang chuẩn bị cho lần uống tiếp theo. Nhịp tim của chúng ta diễn ra theo cùng một cách. Nếu nó chỉ thắt lại, chúng tôi sẽ chết; nó là xung động mang lại cho chúng ta sự sống. Nền kinh tế của chúng ta cũng không khác. Để chúng ta sống sót, chúng ta phải thở ra và trái tim của chúng ta phải có nhịp đập.

Vào dịp lễ năm ngoái, tôi đã tặng cho bạn tôi một món quà trị giá khoảng 75 đô la và anh ấy đã tặng tôi một món có giá trị tương tự. Chúng tôi đã cảm ơn nhau và đó là điều đó. Nhưng năm nay, chúng tôi muốn — cần — làm điều gì đó khác biệt và chúng tôi nhận thức rất rõ rằng cùng một loại quà tặng không phải là thứ thích hợp để nhận hoặc tặng. Có một thỏa thuận bất thành văn rằng năm nay những món quà sẽ phần nào phản ánh sự thay đổi của nền kinh tế thế giới nhưng vẫn phản ánh giá trị của tình bạn của chúng ta.

Tôi tìm thấy những chiếc đế lót ly đồ uống rẻ tiền có thể được cá nhân hóa bằng cách chèn ảnh và cắt những bức ảnh từ những lần trước với bạn tôi cho vừa vặn. Tôi cũng có một tấm thiệp chúc mừng được ghép từ một trong những bức ảnh đó và gói hộp lót ly trong một hình ảnh vui nhộn từ một quảng cáo tạp chí cũ. Anh ấy mua cho tôi một đĩa CD mà tôi đã nhận xét trước đó và nướng bánh mì chuối cho tôi theo công thức của ông nội (đầu bếp nổi tiếng) của anh ấy. Chúng tôi đã không ngừng cảm ơn nhau vì những món quà chu đáo, được cá nhân hóa. Chi phí của những món quà tốt hơn, ý nghĩa hơn? Ít hơn hai mươi đô la mỗi cái — ít hơn gần 75 phần trăm.

Việc phải chi tiêu ít hơn giúp chúng tôi suy nghĩ theo một hướng mới. Trong khi tôi đánh dấu sự trao đổi quà tặng này, sự thay đổi đã đúng với gần như tất cả mọi người trong danh sách của tôi. Giữ chặt tiền không có nghĩa là tôi ngừng thở hay trái tim tôi. Nhưng nó có nghĩa là phải tìm cách cho đi từ một trạng thái dồi dào. Tôi phải cung cấp thứ gì đó không khiến tôi cảm thấy kiệt sức, đồng thời phải tạo ra và trình bày một thứ gì đó thú vị và hấp dẫn. Khi tôi nhận được thứ gì đó đáp lại sự chu đáo, đó là niềm vui thuần khiết cho cả tôi và người tặng.

Những nguyên tắc này không phải giới hạn trong việc tặng quà. Bạn có thể đan xen lối sống này vào những cuộc gặp gỡ hàng ngày của mình. Dưới đây là 10 điều bạn có thể làm để duy trì cảm giác dồi dào trong thời kỳ suy thoái:

1. Khi boa, hãy làm tròn. Hãy đối mặt với nó. Tính ra số tiền thay đổi và tiết kiệm 35 hoặc 65 xu có lẽ sẽ không thay đổi lối sống của bạn và có thể sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng khi đưa ra một khoản tiền boa hào phóng hơn một chút. Nó cũng sẽ có tác động tích cực đến người mà bạn tặng nó. Chắc chắn rồi, tất cả chúng ta sẽ ít đi ăn ở ngoài hơn một lúc, nhưng bạn vẫn có thể tặng người phục vụ biểu tượng cho tinh thần hào phóng của mình khi bạn làm vậy.
2. Khi bạn thanh toán một hóa đơn, hãy tỏ lòng biết ơn vì đã có đủ nguồn lực để thanh toán và đừng trả tiền một cách miễn cưỡng. Cách chúng tôi cung cấp ảnh hưởng đến cách chúng tôi nhận được.
3. Khi bạn nhận được khoản thanh toán, hãy ý thức về lòng biết ơn đối với những người đã có thể trả khoản tiền đó cho bạn. Cách chúng ta nhận được ảnh hưởng đến cách chúng ta cống hiến.
4. Đưa ra những cách sáng tạo mà chi phí thấp hơn. Gói quà bằng tạp chí cũ, gửi email thiệp chúc mừng điện tử hoặc gửi tin nhắn thay vì gọi điện thoại tốn kém. Ý tưởng là cung cấp một cái gì đó chứng tỏ bạn đang nghĩ về một người, thay vì không đưa ra bất cứ thứ gì.
5. Hãy hào phóng với tinh thần của bạn. Một nụ cười chẳng có giá gì. Lòng tốt và lòng trắc ẩn luôn có thể cho đi. Một lần nữa trích dẫn lời Đức Phật, “Hàng ngàn ngọn nến có thể được thắp sáng từ một ngọn nến duy nhất, và tuổi thọ của ngọn nến sẽ không bị rút ngắn. Hạnh phúc không bao giờ giảm bởi được chia sẻ."
6. Cân nhắc chia sẻ đăng ký tạp chí với ai đó. Điều này giúp bạn tiết kiệm cả tiền bạc, mở rộng khả năng đọc và kết nối sâu sắc hơn với họ khi bạn thảo luận các bài báo trong ấn phẩm cùng nhau.
7. Trau dồi thực hành thiền định. Đừng cảm thấy như lúc nào bạn cũng phải làm việc gì đó tích cực. Nghỉ ngơi và chiêm nghiệm là tiền trong heo đất đầy cảm xúc.
8. Ngay khi bạn nhận được một cơn gió bất ngờ nào đó, hãy nghĩ đến việc vượt qua nó hoặc làm điều gì đó hào phóng.
9. Hạn chế tổn thất tài chính như một khoản thanh toán học phí và chắc chắn rằng bạn đã học được bài học.
10. Bất cứ khi nào có thể, hãy để người mắc nợ bạn cho người thứ ba vay thay vì trả nợ cho bạn. Trong tâm lý học, chúng tôi gọi đây là “sự có đi có lại tổng quát”. Nhưng Catherine Ryan Hyde, tác giả của cuốn tiểu thuyết Thanh toán chuyển tiếp (đã trở thành một bộ phim) nói rằng đó chỉ đơn giản là một cách thay đổi thế giới một cách thuận lợi tại một thời điểm.