Khi Triệu tập Tự sát
Mối quan tâm của tôi đối với chủ đề này bắt đầu khi tôi ở độ tuổi hai mươi, với ý định tự tử của mẹ tôi. Hành động gây hấn của mẹ tôi không phải là điều dễ hiểu. Cô ấy đã bị trầm cảm; cô ấy đã uống; cô ấy yêu cầu cuộc sống uốn cong theo yêu cầu của cô ấy. Khi có vẻ như cuộc sống sẽ diễn ra như ý muốn, cô ấy, trong cơn tức giận và tuyệt vọng, đã quyết định giải quyết vấn đề của riêng mình. Trong khi cô ấy đã sống thêm nhiều năm sau nỗ lực của mình, cô ấy chưa bao giờ thực sự vượt qua được chứng trầm cảm và tất cả những biểu hiện của nó.
Tự tử một lần nữa khiến tôi xúc động khi tôi phát hiện ra thi thể của người hàng xóm gần nhà tôi hai mươi mấy tuổi, người đã lên kế hoạch và thực hiện một cái chết trong nhà để xe bằng khí carbon monoxide. Chỉ hai buổi tối trước đó, chúng tôi ăn tối tại nhà tôi. Tôi không bao giờ có manh mối rằng có gì đó không ổn. Anh ấy có vẻ hạnh phúc với công việc mới của mình, thích chơi với ba đứa con của tôi và dường như đang ở trong thời kỳ đỉnh cao của cuộc đời anh ấy.
Tôi thực sự không thể nói rằng tôi đã tìm ra lý do tại sao anh ấy làm điều đó. Nhưng tôi phát hiện ra rằng anh ấy đang được điều trị chứng trầm cảm và anh ấy và gia đình đã giữ bí mật. Có lẽ, tôi tự nhủ, nếu tôi biết anh ấy bị trầm cảm, tôi có thể đã nghi ngờ khi anh ấy bảo tôi đừng lo lắng nếu tôi không nhìn thấy xe của anh ấy xung quanh một thời gian. Có lẽ, nếu tôi biết anh ấy bị trầm cảm, tôi đã đưa anh ấy sang một bên và nói chuyện chân tình với anh ấy để vực dậy tinh thần của anh ấy.
Phản ứng của tôi trước việc anh ấy tự sát là vô số cảm xúc mãnh liệt:
Ngạc nhiên: "OMG, tôi không thể tin được!"
Giận dữ: "Làm thế nào bạn có thể làm điều này?"
Bi thương: "Chắc hẳn bạn đã rất đau đớn!"
Buồn bã: Chực trào nước mắt bất cứ lúc nào.
Sự thất vọng: "Tại sao bạn không nói bất cứ điều gì?"
Sự bối rối: "Tại sao bạn lại giả vờ rằng mọi thứ đều ổn?"
Điều quan trọng là tất cả chúng ta phải hiểu những đặc điểm nào thúc đẩy niềm tin rằng tự tử là lối thoát duy nhất:
- Cảm thấy tuyệt vọng, bất lực, vô giá trị, xấu hổ.
- Cảm thấy thất bại và tuyệt vọng.
- Cảm giác đơn độc, lẻ loi, cô lập, bị bỏ rơi.
- Cảm giác rằng mình không thuộc về mình, mình khác biệt, không ai có thể hiểu được.
- Cố gắng thoát khỏi cơn đau, sử dụng ma túy, rượu, cách ly.
- Cuối cùng, một cảm giác rằng không có gì quan trọng nữa. Tôi không thể tiếp tục. Cuộc sống của tôi không xứng đáng. Tốt hơn là tôi nên chết.
Theo thời gian, tâm trí muốn tự sát phát triển một tâm trí của riêng mình, tìm kiếm các tín hiệu củng cố niềm tin rằng không có lối thoát. Nó phớt lờ những lời cam đoan từ những người khác; nó coi như phúc âm mà không ai quan tâm; nó phủ nhận sự giúp đỡ sẵn có, nó từ chối tin rằng mọi thứ có thể tốt hơn; nó vô hiệu hóa mọi hy vọng; nó vẽ ra một tương lai đen tối.
Và vì vậy, tôi viết lưu ý cá nhân này cho bất kỳ ai đã và đang cảm thấy muốn tự tử:
Mặc dù bạn có thể không thấy lối thoát ngay bây giờ, nhưng đó là không phải sự thật rằng kết thúc cuộc sống của bạn là lối thoát duy nhất. Có nhiều cách khác để bạn thoát khỏi nỗi đau, sự cô đơn, xấu hổ, tuyệt vọng. Vì vậy, tôi hy vọng bạn sẽ chớp lấy cơ hội và tin tưởng ai đó đủ để họ giúp bạn.
Nếu bạn nói chuyện với người không hiểu, giảm thiểu mối quan tâm của bạn hoặc mắng mỏ vì cảm giác của bạn, đừng bỏ cuộc. Bạn vẫn chưa tìm được người phù hợp. Thay vì bỏ cuộc, bạn bắt buộc phải tin rằng:
- có ai đó sẽ lắng nghe bạn và thực sự hiểu những gì bạn đang cảm thấy,
- ai đó sẽ đánh giá cao hành trình của bạn đã và đang khó khăn như thế nào,
- ai đó sẽ nắm lấy tay bạn và hướng dẫn bạn đến một cuộc sống tốt đẹp hơn,
- bạn sẽ lại mỉm cười, một lần nữa cảm thấy an toàn và thực sự biết rằng cuộc đời của bạn là đáng sống.
Xin đừng bỏ cuộc cho đến khi bạn tìm thấy một người đặc biệt.
©2018
