TẠI SAO TôI LẠI THỜ Ơ VỚI NGƯỜI KHáC?

Tại sao tôi lại thờ ơ với người khác?

Từ một thiếu niên ở Mỹ: Tôi không thích mọi người. Tôi không thích nói chuyện với mọi người hoặc xung quanh họ. Tôi luôn tỏ ra khó xử và nhút nhát trong xã hội nhưng không phải lúc nào tôi cũng tỏ ra chống đối xã hội hay tê liệt đến mức này, nhưng kể từ khi tôi tốt nghiệp cấp ba và thất tình với người bạn thân nhất của mình, tôi chỉ tránh tiếp xúc với mọi người bằng mọi giá.

Người bạn nói trên đã xin lỗi và cố gắng làm bạn trở lại và tôi cũng cố gắng nhưng dường như tôi không bao giờ muốn nói chuyện với cô ấy hoặc không có gì để nói. Tôi không nói chuyện với bất kỳ ai ở công việc nhà máy của tôi hoặc ở trường học buổi tối trừ khi tôi thực sự phải làm vậy. Mọi người đều có vẻ giả tạo và tôi không muốn trở thành một phần của nó. Người duy nhất tôi nói chuyện bây giờ là bạn trai một năm của tôi và bất cứ khi nào tôi nói chuyện với anh ấy, tôi cảm thấy giống như một việc mà tôi bắt buộc phải làm hơn là một việc tôi thích làm.

Tôi nhớ niềm vui mà tôi từng tìm thấy khi tương tác với người khác, nhưng dù cố gắng thế nào, tôi vẫn không cảm thấy điều gì tích cực khi tương tác với mọi người. Tôi cảm thấy rất cô đơn và cảm thấy như không có ai để tiếp xúc vì tôi không muốn tạo gánh nặng cho mọi người bằng chứng trầm cảm và những suy nghĩ thiếu mạch lạc của mình, vì vậy bất cứ khi nào tôi phải nói chuyện với mọi người, tôi cảm thấy như mình phải đóng bộ mặt giả tạo. Tôi chỉ tự hỏi liệu điều này có bình thường không hay làm thế nào tôi có thể vượt qua sự thờ ơ này với mọi người.

Không. Điều này không phải là "bình thường". Nó chắc chắn nghe có vẻ đau đớn. Tôi nghe có vẻ như bạn quá chán nản về khả năng kết nối với mọi người mà bạn đã từ bỏ. Bạn biện minh cho điều đó bằng cách thuyết phục bản thân rằng bạn không muốn "tạo gánh nặng" cho mọi người. Nhưng nhiều khả năng bạn đã đánh mất sự tự tin của chính mình về cách tương tác với mọi người. Tôi lo ngại rằng mối quan hệ của bạn với bạn trai sẽ trở nên tồi tệ nếu anh ấy là người duy nhất mà bạn cảm thấy thoải mái. Điều đó gây nhiều áp lực cho mối quan hệ của bạn.

Tôi lo lắng về việc bạn đang cảm thấy chán nản như thế nào. Nếu điều đó không giảm bớt, một số liệu pháp cá nhân có thể hữu ích.

Rất khó để giải quyết các vấn đề về kỹ năng xã hội bằng cách ở một mình. Bạn không thể nghĩ cách thoát khỏi điều này. Tốt nhất, tôi muốn gặp bạn trong một tình huống trị liệu nhóm. Liệu pháp nhóm cung cấp một nơi an toàn để nói về các vấn đề của bạn và thực hành tương tác / giao tiếp với những người đang trải qua điều tương tự. Bạn sẽ cung cấp cho nhau phản hồi và hỗ trợ trong khi bạn thực hiện các thay đổi.

Nếu bạn không muốn hoặc không thể tham gia trị liệu nhóm, vui lòng cân nhắc tham gia vào một số loại thể thao hoặc câu lạc bộ hoặc công việc tình nguyện sẽ giúp bạn giữ liên lạc với những người khác theo cách tập trung vào những gì bạn đang làm hơn là lẫn nhau. Điều đó sẽ mang lại cho bạn nhiều kinh nghiệm hơn với nhiều loại người hơn cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn về mặt xã hội.

Hãy theo dõi và nhận mình vào một nhóm và / hoặc hoạt động.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie