MỐI QUAN HỆ CỦA TôI CĂNG THẲNG

Mối quan hệ của tôi căng thẳng

Từ Mỹ: Tôi đã có một mối quan hệ được hơn 5 năm và nó ngày càng trở nên tồi tệ. Bạn trai tôi nói rằng đó là vì tôi không quan tâm. Tôi thực sự quan tâm, tôi chỉ không biết phải làm gì hoặc nói gì trong hầu hết các tình huống, đặc biệt là vì anh ấy luôn đau đớn về thể xác và đổ lỗi cho sự căng thẳng mà tôi đang gây ra cho anh ấy về nỗi đau đó.

Tôi đã tự mình làm việc với The Anxiety and Phobia Workbook trong khoảng 5 tháng, cũng như thiền định. Với nó, tôi dường như đã gặp phải một rào cản khi cần phải quyết đoán. Tôi gặp khó khăn khi trả lời câu hỏi khi anh ấy là người hỏi, tôi dễ dàng sử dụng phản ứng phục tùng / lôi kéo và sau đó trở nên hung hăng thụ động. Tôi nói dối rất nhiều và hầu như không nhận thức được điều này cũng như sự tức giận của chính mình, mặc dù anh ấy nói rằng anh ấy có thể thấy sự tức giận và thiếu quan tâm và có thể biết khi nào tôi đang nói dối bằng ngôn ngữ cơ thể và giọng nói của mình.

Tôi thấy mình đã bắt đầu tránh xa các tình huống xã hội có anh ấy vì tôi sợ tự làm cho mình trở nên ngốc nghếch. Tôi xấu hổ về điều này bởi vì tôi đã từng bị ám ảnh về việc lái xe.

Tôi rất, rất vui vì bạn đã viết. Bạn và bạn trai của bạn đều đang trong một mối quan hệ tiêu cực nghiêm trọng đang khiến cả hai bị tổn thương. Chỉ còn là vấn đề thời gian trước khi bạn bùng nổ. Câu hỏi của tôi dành cho bạn là: Hai bạn muốn chịu trách nhiệm về những gì đang xảy ra hay bạn muốn chờ đợi vụ nổ không thể tránh khỏi?

Tôi hoan nghênh nỗ lực của bạn với sách bài tập và thiền định. Tôi chắc chắn rằng cả hai đều hữu ích cho cá nhân bạn. Nhưng những vấn đề bạn đang mô tả là với mối quan hệ của bạn; tương tác của bạn với nhau.

Một người (như bạn) phải mất hai câu nói dối, hung hăng thụ động và không thể đáp lại. Cần hai (đối với bạn trai của bạn) để đổ lỗi cho người khác về sự căng thẳng và đau đớn của anh ấy. Đó là những hành vi mọi người làm với / chống lại người khác.

Nếu bạn và bạn trai muốn cứu vãn mối quan hệ này, hãy đặt lịch hẹn với chuyên gia tư vấn cặp đôi. Bạn đã làm những gì bạn có thể làm một mình. Hai bạn cần phải tham gia để khắc phục điều này.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie