CẢM XúC MãNH LIỆT GâY RA LO LẮNG

Cảm xúc mãnh liệt gây ra lo lắng

Từ khi còn học trung học, tôi đã bị trầm cảm. Tôi luôn nghĩ rất ít về bản thân và làm sao người khác có thể thích tôi? Tôi có ít bạn bè và có khá nhiều bạn trai. Tôi đã có một người bạn trai trong khoảng 7 năm. Tôi luôn có cảm giác mãnh liệt rằng anh ấy đang lừa dối tôi khi anh ấy không ở bên tôi. Trong sâu thẳm, tôi biết rằng anh ấy không như vậy, vì anh ấy yêu tôi tha thiết. Nhưng tôi không thể lay chuyển cảm giác này. Chúng tôi có quan hệ tình dục khá sớm trong mối quan hệ, anh ấy là đối tác đầu tiên của tôi. Sau đó tôi phát hiện ra mình không phải là người đầu tiên của anh ấy và tôi cảm thấy bị phản bội. Sau đó, tôi tiếp tục lừa dối anh ta nhiều lần, ngủ với một vài người đàn ông khác nhau, chỉ tình một đêm. Tôi đã không suy nghĩ rõ ràng, thậm chí tôi đã không bảo vệ mình. May mắn thay, tôi không có thai hay mắc bệnh STD. Người bạn đời của tôi đã sát cánh bên tôi suốt ngần ấy năm khi biết rằng tôi đã lừa dối anh ấy, nghĩ rằng tôi có thể trở thành một người tốt hơn. Nhưng tôi không thể thấy mình là một người tốt.

Cuối cùng sau khi mất việc, tôi đã ngồi lì hàng tháng trời mà chẳng làm được gì. Anh ấy để lại tôi nói rằng đó là vì lợi ích của tôi và tôi cần giúp đỡ. Anh ấy vẫn yêu tôi, nhưng anh ấy muốn tôi trở nên tốt hơn. Nhiều năm sau, tôi đã kết hôn với một chàng trai tuyệt vời. Nhưng tôi vẫn có những cảm xúc mãnh liệt về những điều không nên quan trọng. Chẳng hạn, anh ấy thích một bức ảnh của một người nổi tiếng nữ trên facebook. Tôi rất tức giận với anh ta. Một lần nữa, trong sâu thẳm, tôi biết mình không nên cảm thấy như vậy, nhưng tôi không thể giúp được! Khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, tôi cảm thấy rất gắn bó với anh ấy và luôn muốn cảm thấy như vậy. Nhưng một cái gì đó quá nhỏ chỉ làm cho tôi cáu kỉnh và ghét anh ta. Tôi không muốn cảm thấy như vậy, tôi biết điều đó là phi lý. Nhưng tôi không biết phải làm gì.

Tôi đã luôn phản ứng rất mạnh mẽ với mọi thứ. Trong trường khi tôi gặp rắc rối, bị đưa vào trại giam. Tôi sẽ bắt đầu khóc vì tôi cảm thấy mình như một thứ cặn bã, tôi cảm thấy mình là một sinh vật vô dụng. Khi tôi đưa ra nhận xét với ai đó và họ cho rằng điều đó tồi tệ và làm tổn thương cảm xúc của họ, tôi sẽ cảm thấy mình cần phải trừng phạt bản thân vì điều đó. Đôi khi bằng cách tự cắt mình, một lần với một cái chai vỡ tôi tìm thấy gần đó. Ngay cả bây giờ trong công việc, nếu tôi gặp rắc rối vì điều gì đó thậm chí không tồi tệ đến mức đó, tôi cảm thấy mình vô dụng, như thể tôi không đáng được sống.

Tôi không thể sống với những cảm xúc mãnh liệt này nữa. Tôi muốn được hạnh phúc, nhưng tôi cảm thấy mình không xứng đáng.

Cảm xúc mãnh liệt của bạn có thể bắt nguồn từ sự ghen tị. Những người trải qua sự ghen tuông là không an toàn. Sự bất an này xuất phát từ sự thiếu tự tin. Ghen tị suy cho cùng là thiếu lòng tự trọng. Trong các mối quan hệ, nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng. Những người ghen tị coi người khác, và trong trường hợp của bạn là hình ảnh của người khác, là một mối đe dọa.

Bạn tự mô tả mình là người rất nhạy cảm và đôi khi bạn cảm thấy như thể mình là một “kẻ vô dụng”. Bạn cũng cảm thấy cần phải trừng phạt bản thân khi bạn làm sai điều gì đó. Nó cũng liên quan đến việc bạn đôi khi không có mong muốn sống.

Cốt lõi của những vấn đề này có thể là trầm cảm. Những người bị trầm cảm không nghĩ về mình. Họ thường thấy mình là người không thể yêu thương và không đáng được yêu. Chúng giảm thiểu các thuộc tính tích cực và tối đa hóa các thuộc tính tiêu cực của chúng.

Những vấn đề này có thể dễ dàng sửa chữa bằng liệu pháp tâm lý. Bệnh trầm cảm rất có thể điều trị được. Hàng triệu người đối phó với các vấn đề về sự tự tin và đã thành công rực rỡ với liệu pháp tâm lý. Tôi rất muốn khuyên bạn điêu đo.Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle