LàM CáCH NàO ĐỂ THAY ĐỔI MỐI QUAN HỆ XẤU VỚI MẸ TôI?

Làm cách nào để thay đổi mối quan hệ xấu với mẹ tôi?

Từ Ấn Độ: Tôi có một mối quan hệ không tốt với mẹ tôi.

Bức thư của bạn ngắn, nhưng nó nói đủ. Vấn đề của bạn phổ biến hơn bạn nghĩ. Chúng tôi nhận được nhiều thư từ những người mong muốn họ có mối quan hệ tốt hơn với cha mẹ nhưng không biết làm thế nào để tiếp tục. Điều này đặc biệt khó khăn khi cha mẹ không quan tâm hoặc không thể giải quyết mối quan hệ này.

Điều tôi nói với khách hàng của mình là: Không phải ai cũng có được cha mẹ như họ mong muốn. Có con không nhất thiết phải biến ai đó trở thành cha mẹ tốt. Việc nuôi dạy con cái tốt thậm chí còn khó xảy ra hơn nếu cha mẹ bị bệnh tâm thần, nghiện ngập hoặc không có hình mẫu tốt đối với cha mẹ của họ.

Thực sự không có một công thức đảm bảo nào để một đứa trẻ trưởng thành cải thiện mối quan hệ của chúng với cha hoặc mẹ. Nhưng có một số yếu tố chung:

Tránh ra khỏi cuộc chiến. Đánh nhau, tranh cãi, tranh luận, đổ lỗi, vv không bao giờ đưa chúng ta đến đâu. Những hành vi như vậy có xu hướng chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.

Chấp nhận con người như họ: Bạn khó có thể thay đổi một người đã có hàng chục năm thực hành là khó khăn.

Tìm những điều bạn có thể đánh giá cao và kỷ niệm, ngay cả khi chúng rất nhỏ hoặc có vẻ bình thường (như nếu mẹ bạn nấu ăn cho bạn) và tập trung vào những điều đó.

Thay đổi câu trả lời của bạn: Bạn không thể thay đổi người khác, nhưng bạn có thể thay đổi chính mình. Khi được mời tham gia một cuộc chiến, hãy tìm cách thoát khỏi tình huống một cách duyên dáng hoặc làm chệch hướng nó bằng cách nói những câu như “Tôi sẽ phải suy nghĩ về điều đó”. hoặc "Cảm ơn bạn đã cho tôi biết." Vấn đề là tránh tranh luận.

Hãy nhớ ghi nhận và khen ngợi người ấy bất cứ khi nào mọi thứ tích cực.

Sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu cha mẹ đơn giản thấy họ khó khăn như thế nào, xin lỗi và làm việc chăm chỉ để làm tốt hơn. Nó đôi khi xảy ra. Nhưng khi cha mẹ không phản hồi, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoàn toàn mối quan hệ. Thông thường, một sự thay đổi trong phản ứng của một người sẽ tạo ra một điều gì đó tốt hơn trong chuyển động. Nếu không, thì việc thay đổi kỳ vọng có thể giúp bạn bớt căng thẳng hơn trước tình huống này.

Nhưng - và đây là điều quan trọng nhưng - nếu cha mẹ lạm dụng và từ chối thay đổi - thì điều khôn ngoan là nên buông bỏ và làm hòa với sự thật rằng con người bạn sinh ra không thể hoặc sẽ không thay đổi. Trong trường hợp đó, hãy phát triển tình bạn sâu sắc với những người lớn tuổi hơn, khôn ngoan hơn. Thông thường, “gia đình” là trung tâm, không phải sinh học.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie