LẪN LỘN Và BUỒN Bã

Lẫn lộn và buồn bã

Mùa đông năm ngoái, tôi vô cùng khó chịu và buồn bã mà không rõ lý do. Tôi có rất nhiều bạn bè nhưng tôi thường cảm thấy cô đơn và không ai quan tâm đến tôi. Lòng tự trọng của tôi khá thấp, và tôi cực kỳ ghét cơ thể của mình. Tôi cảm thấy ghê tởm sau khi ăn, và mặc dù tôi cố gắng ăn uống khá lành mạnh, tôi vẫn ăn vô độ hầu như mỗi đêm. Tôi tự làm hại mình một chút, chủ yếu là vì tôi muốn xem có ai để ý không. Bố mẹ tôi đi làm rất nhiều và khi tôi mặc áo ngắn tay họ cũng không để ý, tôi thực sự rất bực mình. Tự sát thường xuyên xuất hiện trong tâm trí tôi và tôi cũng có những suy nghĩ bạo lực, không chỉ nhắm vào bản thân mà còn nhắm vào người khác. Những suy nghĩ này khiến tôi sợ hãi rất nhiều nhưng đột nhiên tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn rất nhiều và vô cùng hạnh phúc trong nhiều tháng liền. Bây giờ tôi lại bắt đầu cảm thấy như vậy. Khoảng thời gian này tôi đã hy vọng được chết, nhưng không phải bằng cách tự tử. Mỗi khi tôi lên xe, tôi hy vọng rằng nó sẽ va chạm và tôi sẽ chết hoặc phải đến bệnh viện trong một thời gian rất dài. Tôi biết điều đó thật tồi tệ nhưng tôi thường ước mình có thể bị tai nạn đe dọa tính mạng chỉ để có điều gì đó thú vị trong cuộc sống và có người chăm sóc cho tôi. Tôi cũng đã cố gắng tự bẻ gãy xương của mình ngoài việc cắt cổ tay. Mặc dù tôi có những suy nghĩ kinh hoàng về việc giết chính mình hoặc ai đó, nhưng tôi biết tôi sẽ không bao giờ thực sự làm điều đó. Đây là lý do tại sao tôi thường hy vọng một tai nạn ngẫu nhiên sẽ xảy ra với mình để tôi không phải làm điều đó với bản thân. Ngoài ra, khi tôi nhìn thấy những điều khủng khiếp trên tin tức hoặc trên TV, điều đó khiến tôi bị cuốn hút và tôi không nghĩ điều này là bình thường. Tôi rất dễ nổi giận và những điều nhỏ nhặt, như thể ai đó phát âm sai một từ. Ngoài ra, tôi đã thử nghiệm với một số loại ma túy và rượu, và tôi cảm thấy việc sử dụng của tôi đang mất kiểm soát bởi vì tôi đã bắt đầu làm điều đó một mình. Không có gì đau thương thực sự đã từng xảy ra trong cuộc đời tôi và tôi chỉ đang cố gắng tìm ra những cảm giác này !! (16 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

A: Bạn đúng khi nghĩ rằng những cảm giác này không bình thường và có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm hoặc Rối loạn Tâm lý Theo mùa, là một loại trầm cảm có thể xảy ra trong những tháng mùa đông. Đây là những rối loạn tâm lý và không liên quan gì đến những trải nghiệm đau thương. Trầm cảm cũng có thể diễn ra theo chu kỳ, vì vậy đôi khi bạn có thể cảm thấy ổn, trong khi những lần khác bạn lại trải qua các triệu chứng.

Việc bạn từng có ý định tự tử, tự làm hại bản thân và cảm thấy rằng việc sử dụng ma túy và rượu của bạn đang “vượt quá tầm kiểm soát” là tất cả những lý do để tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia càng sớm càng tốt. Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để nói chuyện với cha mẹ của bạn về điều này, hãy xem xét in thư của bạn cùng với câu trả lời của tôi. Bạn cũng có thể nói chuyện với cố vấn hoặc y tá trường học của bạn, hoặc một người lớn đáng tin cậy khác. Bạn xứng đáng được tận hưởng những năm tháng tuổi teen của mình và có những phương pháp điều trị thành công. Hãy thử cho họ.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts