ĐẤU TRANH ĐỂ CHẤP NHẬN RẰNG ANH ẤY KHôNG QUAN TâM ĐẾN TôI

Đấu tranh để chấp nhận rằng anh ấy không quan tâm đến tôi

Chồng tôi bỏ đi gần 3 năm trước và sống với người tình ngoại tình. Trước khi đi, anh ta có biểu hiện trầm cảm, tính khí thất thường, hành vi trở nên thất thường. Anh ấy hiện đang sống một cuộc sống hoàn toàn mới ở một tiểu bang khác nhưng vẫn chưa đệ đơn ly hôn. Trong hai năm đầu, anh ta thỉnh thoảng liên lạc nhưng không trả lời các vấn đề pháp lý. Tôi tiếp tục bận rộn với cuộc sống của mình và không liên lạc với anh ấy trừ khi đó là vấn đề pháp lý, nhưng tôi luôn tử tế và đối xử với anh ấy một cách tôn trọng. Năm ngoái, tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối và không nghe tin gì từ anh ấy nữa. Anh ấy thậm chí đã thay đổi thông tin liên hệ của mình. Tôi thực sự đang đấu tranh để hiểu mình đã là một phần quan trọng trong cuộc sống của anh ấy trong gần hai thập kỷ như thế nào và mặc dù chúng tôi vẫn kết hôn nhưng hành động của anh ấy cho thấy anh ấy thực sự không quan tâm đến tôi. Tôi có thể hiểu "hết yêu", nhưng làm thế nào để ai đó ngừng quan tâm? Lòng tự trọng của tôi đã giảm mạnh và thật kinh khủng khi cảm thấy giống như một người mà tôi đã quen biết từ rất lâu và đã chia sẻ rất nhiều cuộc sống của tôi mà không quan tâm đến việc tôi sống hay chết. Tôi đã rất cố gắng để hiểu rằng hành động của anh ấy không phải lỗi của tôi, nhưng tôi rất khó chấp nhận việc anh ấy có thể biết được rằng tôi mắc bệnh ung thư và cố tình làm cho cuộc sống của tôi khó khăn hơn bằng cách biến mất mà không ly hôn, và làm thế nào anh ấy có thể xóa bỏ tôi khỏi cuộc đời anh ấy như thể tôi chưa từng tồn tại. Tôi không muốn những gì còn lại của cuộc đời mình dành để giải quyết vấn đề nhức nhối này và tôi cố gắng không nghĩ về anh ấy quá nhiều nhưng tôi cảm thấy như cuộc hôn nhân dang dở của chúng tôi đang treo lơ lửng trên đầu.

Tôi vô cùng xúc động trước hoàn cảnh của bạn và hiểu được sự tàn phá sau một cuộc đào ngũ. Cố gắng hiểu động cơ của anh ấy và sự thiếu quan tâm sẽ khiến bạn tổn thương về mặt tình cảm. Dù bạn có cố gắng hiểu câu chuyện về sự phản bội này bao nhiêu lần thì nó cũng sẽ khiến bạn trắng tay. Đây là thời gian để phục hồi bản thân và kết nối lại với những người yêu thương bạn - và sự quan tâm của họ có thể lấp đầy bạn. Xây dựng một mạng lưới hỗ trợ xã hội cần một số việc làm. Yêu cầu giúp đỡ, bày tỏ lòng biết ơn đối với những người đã mở rộng lòng tốt của họ và hòa mình vào các phương pháp chăm sóc bản thân tốt nhất có thể sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Suy nghĩ xác định hướng cảm xúc và hành vi của chúng ta. Nếu bạn chăm chú vào anh ấy, bạn đang hướng suy nghĩ của mình sang những cảm giác khó khăn và không thỏa mãn hơn. Tập trung vào những gì bạn cần và những người yêu thương trong cuộc sống của bạn sẽ là cách tốt hơn để đi.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @