LO LẮNG NGHIêM TRỌNG VàO BAN ĐêM

Lo lắng nghiêm trọng vào ban đêm

Vài tuần gần đây nhất, tôi không ngủ quá vài giờ mỗi đêm. Tôi thực sự rất mệt mỏi cả ngày và kéo lê. Tuy nhiên, cho dù tôi có mệt mỏi thế nào đi chăng nữa, thì ngay giây phút tôi nằm xuống, tôi cảm thấy như không thể tắt não của mình và tôi thực sự sợ hãi đến chết đi ngủ. Tôi sợ ai đó sẽ đột nhập và giết tất cả chúng tôi hoặc tôi sẽ thức dậy vào một buổi sáng để một hoặc cả hai đứa trẻ chết. Tôi nghe thấy một tiếng động nhỏ nhất và tôi phải đứng dậy và đi bộ qua nhà. Tôi đã kết hôn với 2 đứa con tuyệt vời. Chúng tôi có một ngôi nhà đẹp trong một khu phố yên tĩnh, tốt đẹp. Về tài chính, mọi thứ có một chút khó khăn nhưng chúng tôi đã đến hạn. Tôi đã phải nghỉ việc vào tháng 3 năm ngoái do một tai nạn xe hơi khiến tôi bị thương ở lưng và cổ trước đó nên tôi phải ở nhà với đứa con út của mình. Trong năm ngoái, đã có người đập cửa vào nửa đêm nhưng điều đó đã không xảy ra trong nhiều tháng nay. Tôi nói chuyện với mọi người về điều này và một số khiến tôi cảm thấy như mất trí. Bất cứ ai có thể giúp đỡ với điều này?

Bạn đã đề cập rằng mọi người đã đập cửa nhà bạn vào lúc nửa đêm, nhưng bạn không nói rõ. Ai đã làm điều này và tại sao? Có lẽ nỗi sợ hãi của bạn bắt nguồn từ sự cố đó, ít nhất là một phần. Có người ở trước cửa nhà bạn vào lúc nửa đêm là điều đáng báo động, đặc biệt nếu bạn không biết đó là ai hoặc tại sao nó lại xảy ra.

Bạn đã nói rằng sự lo lắng của bạn bắt đầu trong vài tuần trước. Cố gắng nghĩ lại những gì đã diễn ra trong cuộc sống của bạn. Có phải điều gì đó đã xảy ra khiến bạn trở nên sợ hãi? Có thông tin đó sẽ hữu ích trong việc giải quyết vấn đề này.

Có thể là khôn ngoan khi cài đặt một hệ thống bảo mật. Nó có thể làm giảm lo lắng của bạn và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Bạn có thể mua hệ thống an ninh gia đình với giá rất phải chăng trên Amazon hoặc tại các nhà bán lẻ khác.

Nếu tình trạng này tiếp diễn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu, người có thể xác định xem liệu sự lo lắng của bạn có phù hợp hay không. Sự lo lắng sẽ phù hợp nếu bạn đang gặp nguy hiểm một cách hợp pháp. Nếu không, họ có thể hỗ trợ bạn giảm bớt lo lắng.

Thuốc có thể cần thiết. Liên hệ với bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được giới thiệu các chuyên gia điều trị thích hợp trong cộng đồng của bạn. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle