TáCH RỜI CẢM XúC

Tách rời cảm xúc

Tôi là một người cực kỳ hướng nội và tôi đã sống rất lâu rồi. Nó khác khi tôi còn trẻ và tôi không biết khi nào hoặc tại sao điều đó lại thay đổi. Tôi cũng ồn ào và đáng ghét như bao đứa trẻ khác. Tôi nói ra suy nghĩ của mình và kết bạn tương đối dễ dàng. Bây giờ, ở tuổi 23, tôi nhận thấy rằng mình không thể bộc lộ những cảm xúc tột độ và điều đó đã cản trở khả năng hình thành các mối quan hệ có ý nghĩa của tôi - thuần túy hay nói cách khác - trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của tôi. Mặc dù tôi có nhiều nhóm “bạn bè” khác nhau và một vài người bạn mà tôi coi là thân thiết, nhưng tôi chưa bao giờ cảm thấy rằng mình thực sự phù hợp với bất kỳ nhóm nào nói riêng và tôi chưa bao giờ có một người bạn thân nào cũng coi tôi là thân nhất của họ. bạn bè. Tôi dễ mến - người đứng đầu, lịch sự, dễ hòa đồng - nhưng không ai hoàn toàn yêu tôi hay ghét tôi. Mối quan hệ lâu nhất của tôi kéo dài 4 tháng, trong thời gian đó tôi dành nhiều thời gian để tránh họ hơn bất cứ điều gì khác và tôi chưa bao giờ đến gần để yêu nhau. Hầu hết những nỗ lực lãng mạn khác của tôi không chỉ đơn thuần là những cuộc kết nối thông thường với rất ít hoặc không có kết nối tình cảm.

Trong cuộc sống nghề nghiệp của mình, tôi đã không thành công trong việc xây dựng một mạng lưới. Mạng lưới này đang bị tê liệt trong một thế giới mà bạn biết ai là người có ý nghĩa, bất kể bạn đã đạt được gì. Tôi đã có nhiều nhà tuyển dụng nói với tôi rằng tôi rất giỏi trong công việc của mình, nhưng họ rất tiếc vì họ không thể hiểu tôi ở cấp độ cá nhân hơn. Tôi hiếm khi vượt qua được các cuộc phỏng vấn qua điện thoại bởi vì mặc dù tôi có thể nói những điều đúng đắn, nhưng tôi nghe có vẻ đơn điệu và thiếu nhiệt tình. Có một số điều khiến tôi phấn khích, hay làm tôi tức giận, hoặc khiến tôi buồn đến mức mà nó thể hiện ra, và đôi khi tôi thậm chí không thể biết được là do tôi không có khả năng cảm nhận những cảm xúc đó hay là do tôi ' m chỉ đàn áp họ. Một mặt tôi có thể đếm được số người đã thấy tôi khóc. Điều tôi biết là tôi muốn và cần có thể tạo ra những loại kết nối này và học cách thể hiện bản thân, nhưng tôi không biết làm thế nào. Tôi đang tìm lời khuyên về việc bắt đầu từ đâu và cân nhắc xem việc tìm kiếm một chuyên gia có cần thiết / hữu ích không?

Theo ý kiến của bạn, sự thiếu cảm xúc của bạn đang ngăn cản bạn phát triển một số mối quan hệ nhất định nhưng tôi không chắc rằng sự tự đánh giá của bạn là chính xác. Nói một cách tổng quát, cực đoan trong cảm xúc là một dấu hiệu của tâm lý bất ổn và có thể là một bệnh tâm thần. Ví dụ, những người bị rối loạn lưỡng cực trải qua những giai đoạn hạnh phúc và buồn bã dữ dội. Những giai đoạn buồn bã và trầm cảm dữ dội đó được gọi là các giai đoạn. Các phương pháp điều trị rối loạn lưỡng cực cố gắng cân bằng trạng thái cảm xúc của một người.

Những người khỏe mạnh về tâm lý thì tâm trạng ổn định. Tất cả chúng ta đều trải qua những giai đoạn tâm trạng bất ổn theo thời gian do bệnh tật và thiếu ngủ, trong số những lý do khác, nhưng những giai đoạn đó chỉ thoáng qua và tồn tại trong thời gian ngắn. Cảm xúc cực đoan đang cạn kiệt và không bền vững. Việc bạn thiếu đi những thái cực này trong cảm xúc là biểu hiện của sự ổn định về tâm lý chứ không hẳn là bạn đang bị thâm hụt hay có vấn đề gì.

Tham khảo ý kiến một chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ có lợi chủ yếu vì nó sẽ giúp bạn có cơ hội được đánh giá khách quan. Có thể bạn đúng và phản ứng cảm xúc của bạn còn thiếu sót, nhưng mỗi tình huống sẽ phải được đánh giá và mổ xẻ. Bác sĩ có thể phân tích những tình huống đó và xác định xem phản ứng cảm xúc của bạn có phù hợp hay không và tư vấn cho bạn một cách phù hợp. Bạn có thể chỉ cần một vài buổi tư vấn để xác định xem có điều gì không ổn và học các kỹ năng thích hợp để đối phó với một số tình huống nhất định. Tư vấn có thể rất có lợi cho bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle