Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 4 tháng 6 năm 2019
Bạn có nhớ khi bạn còn là một đứa trẻ và dường như luôn có phần thưởng cho sự chăm chỉ? Nó làm cho chuyến đi dài đáng giá. Có kem ở cuối chuyến đi bộ đường dài gian khổ đó. Có những tuần học để kiểm tra, nhưng sau đó luôn là kỳ nghỉ hè để mong đợi. Bạn có kẹo mút ở văn phòng bác sĩ và một khoản phụ cấp để làm việc nhà. Luôn có thứ gì đó giúp kéo bạn đến đích khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc.
Nhưng rồi bạn già đi. Có thể bạn hoặc người thân của bạn được chẩn đoán mắc bệnh và mọi thứ trở nên khó khăn. Không có phần thưởng.
Đây là những gì tôi học được. Là người lớn, không ai sẽ làm điều đó cho chúng ta vì vậy chúng ta phải làm điều đó cho chính mình.
Đôi khi có những hậu quả tích cực được đưa vào khó khăn. Chúng tôi nhận được sự hồi hộp khi kết thúc một cuộc đua hoặc những tràng pháo tay khi thuyết trình. Hoặc chúng ta ra khỏi nhà và tham dự một bữa tiệc. Ngay cả khi chúng tôi chỉ ở lại trong một giờ, chúng tôi đã mạo hiểm với sự khó chịu và có được sự can đảm và tự tin để đối mặt với nỗi sợ hãi của mình.
Nhưng nếu bạn đang chạy dầu lúc nửa đêm và không có điểm cuối trong tầm nhìn, bạn có thể sắp kiệt sức hoặc thậm chí trầm cảm và lo lắng. Thiết lập các trạm tự chăm sóc để giúp bạn có động lực trong ngắn hạn và dài hạn.
Có thể điều này giống như lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ thú vị hàng năm với bạn bè hoặc tham gia một khóa tu yoga. Có thể đó là lên lịch cho một việc mang lại niềm vui cho bạn hoặc dành cả buổi chiều không làm gì cả.
Hãy coi điều đó quan trọng như bất kỳ điều gì khác mà bạn đã ưu tiên. Đúng vậy, chúng tôi muốn làm những điều khó khăn, nhưng chúng tôi cũng có nghĩa là tận hưởng cuộc sống của mình.
Nếu mùa hè là mùa yêu thích nhất của bạn, khám phá các hoạt động mới có thể giúp thay đổi tâm trạng của bạn. Đi trượt băng hoặc tham gia một chuyến đi đến một nơi nào đó vào mùa đông. Khả năng là vô tận nếu chúng ta nhìn ra bên ngoài hộp.
Cách xác định một khách hàng gây hiểu lầm
(Người phụ nữ kiệt sức) - Có những khách hàng mà bạn không thể giúp được. Dưới đây là cách trở nên sáng suốt khi một trong ba kiểu này bước vào văn phòng của bạn.
5 cuộc đấu tranh chung mà trẻ em của những người mê mê trai phải đối mặt khi trưởng thành
(Phục hồi từ một Narcissist) - Mọi người dễ hài lòng, thiếu tự tin, cảm giác tội lỗi và thậm chí tự làm hại bản thân đều có thể là kết quả của việc lớn lên với cha mẹ tự ái. Đây là tất cả những cách mà tuổi thơ của bạn vẫn đang ảnh hưởng đến bạn bây giờ.
Mối liên hệ giữa niềm tin và cảm xúc của bạn
(Nuôi dưỡng sự mãn nguyện và hạnh phúc) - Nếu bạn đang gặp khó khăn, sự thay đổi đơn giản này trong cách suy nghĩ của bạn có thể chuyển đổi tư duy của bạn từ cảm giác như một nạn nhân bất lực thành được trao quyền.
Tìm kiếm sự tự do về cảm xúc sau một mối quan hệ độc hại
(Hạnh phúc không hoàn hảo) - Nếu bạn cảm thấy bế tắc trong lo lắng, xấu hổ, đổ lỗi và làm mất lòng mọi người, bài đăng này sẽ giúp bạn hình dung cuộc sống của mình sẽ như thế nào khi bạn được tự do về mặt cảm xúc.
Lão hóa, Bệnh tâm thần và Trí nhớ
(Tuổi Dần Với Rối Loạn Lưỡng Cực) - Bạn có biết bị trầm cảm, lo âu hoặc rối loạn lưỡng cực khiến bạn có nguy cơ bị mất trí nhớ khi về già? Đây là những gì bạn có thể làm với nó bây giờ.
