Suy nghĩ về việc bán phá giá bác sĩ tâm thần của bạn? Bạn có thể không cần

Nó là hấp dẫn. Tôi đã từng ở đó. Bạn gặp khó khăn với bác sĩ tâm lý của mình và bạn nghĩ, "Tôi đã ra khỏi đây." Có thể có một số điều bạn có thể làm để không chỉ đưa mối quan hệ của bạn trở lại đúng hướng mà còn giúp tăng cường sức mạnh cho nó. Tôi chỉ muốn khám phá một số điều chúng ta có thể làm để cải thiện mối quan hệ của chúng ta với các bác sĩ.

Đầu tiên một số thông tin cơ bản. Tâm thần học là một chuyên ngành hiếm của y học và dân số bác sĩ tâm thần đang già đi và không được thay thế đủ nhanh bởi các bác sĩ trẻ. Có rất nhiều khu vực của đất nước, thị trấn nhỏ và đặc biệt là nông thôn, có rất ít hoặc không có bác sĩ tâm thần. Một số người trong chúng ta được chăm sóc tâm thần từ một phòng khám hoặc cơ sở y tế công cộng. Các lựa chọn của chúng tôi cũng bị giới hạn trong các cài đặt này.

Có thể bạn đã nghe nói đến cụm từ “bác sĩ nhảy”. Đó là khi chúng tôi chuyển từ bác sĩ tâm lý này sang bác sĩ tâm lý khác để tìm kiếm sự phù hợp hoàn hảo của mình. Vấn đề với việc nhảy bác sĩ là nhiều người trong chúng ta không có nhiều lựa chọn để nhảy tới. Ngoài ra, bác sĩ nhảy việc phá hủy sự liên tục chăm sóc của chúng tôi và khiến chúng tôi có nguy cơ tái phát và chẩn đoán sai.

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng chúng tôi có thể tạo ra trận đấu mà chúng tôi muốn với các bác sĩ hiện tại của chúng tôi? Không, tôi không có đũa thần, nhưng tôi có một số ý tưởng bạn có thể thử có thể tiếp thêm sức mạnh cho bạn.

Mối quan hệ của chúng tôi với bác sĩ tâm thần của chúng tôi chính xác là mối quan hệ. Chúng tôi là 50% quan hệ đối tác, và các bác sĩ tâm thần của chúng tôi là 50% còn lại. Chúng tôi là một đội với mục tiêu là sức khỏe tinh thần tốt nhất có thể khi bị bệnh tật. Câu hỏi trở thành, làm thế nào để chúng ta trở thành người chơi đồng đội?

Trong một từ: giao tiếp. Bác sĩ tâm thần của chúng tôi chỉ giỏi như thông tin chúng tôi cung cấp cho họ. Không giống như các ngành y tế khác có thể dựa vào MRI, chụp CT, xét nghiệm máu hoặc thủ tục phẫu thuật để chẩn đoán, bác sĩ tâm thần chủ yếu dựa vào thông tin chúng tôi chia sẻ với họ. Thông tin chúng tôi cung cấp càng tốt thì bác sĩ tâm thần càng có thể chẩn đoán và điều trị cho chúng tôi tốt hơn. Nếu chúng tôi không chia sẻ, họ không thể biết được.

Một cách chúng ta có thể cải thiện chất lượng giao tiếp với bác sĩ của mình là chuẩn bị sẵn sàng. Chúng tôi không có nhiều thời gian với bác sĩ tâm thần của mình. Không giống như các bác sĩ trị liệu mà chúng tôi có, thường là một giờ mỗi tuần, với các bác sĩ của chúng tôi, chúng tôi có thể có 15 phút hàng tháng nếu nhiều. Sau đó, điều cực kỳ quan trọng là chúng ta bước vào văn phòng bác sĩ để chuẩn bị thảo luận về những mối quan tâm cấp bách nhất của chúng ta. Tôi không biết về bạn, nhưng tôi ý thức được rằng mình có ít thời gian để nói đến nỗi đôi khi tôi bỏ qua những thông tin cực kỳ quan trọng mà tôi cần anh ấy biết. Điều đó có nghĩa là tôi phải chơi trò đuổi kịp. Tôi phải gọi cho anh ấy, viết thư cho anh ấy, hoặc đợi một tháng (hoặc lâu hơn) cho cuộc hẹn tiếp theo của tôi. Kết quả là tôi không nhận được những gì tôi cần từ anh ấy và sự chăm sóc của tôi bị ảnh hưởng.

Vì vậy, một số chiến lược cho vấn đề giao tiếp cụ thể này là gì? Một giải pháp là viết ra những gạch đầu dòng về những mối quan tâm chính. Có thể bạn nghĩ rằng bạn đang gặp tác dụng phụ từ một trong những loại thuốc của bạn. Viết ra tác dụng phụ và loại thuốc bạn lo ngại. Có thể bạn có một triệu chứng mới hoặc tồi tệ hơn. Đặt nó vào danh sách của bạn và đưa ra một vài ví dụ. Ví dụ, có thể sự lo lắng của bạn tồi tệ hơn. Viết ra giấy và liệt kê hai cách cụ thể mà bạn cảm thấy lo lắng đã trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn không thể mô tả nó, hãy nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn về cách mô tả các triệu chứng mới sau đó viết chúng ra. Có thể bạn đã có một sự kiện mới trong cuộc sống ảnh hưởng đến các triệu chứng. Trong một vài câu, hãy mô tả sự kiện. Nếu bạn sợ mình không nhớ, hãy đọc ngay cho anh ấy nghe. Khi cuộc hẹn kết thúc, còn quá sớm, hãy hỏi anh ấy xem anh ấy có muốn ghi chú không. Anh ấy có thể.

Chiến lược thứ hai để giao tiếp tốt: yêu cầu bác sĩ viết bất kỳ chẩn đoán mới hoặc hướng dẫn điều trị nào cho bạn. Không có hại gì khi mang theo một cuốn sổ để viết. Bằng cách đó, bạn có một bản ghi để tham khảo nếu bạn quên những gì anh ấy nói.

Nếu bạn không đồng ý với anh ấy hoặc bạn có quá nhiều triệu chứng và không có đủ thời gian, hãy viết thư cho anh ấy sau phiên họp của bạn. Thư từ là tuyệt vời vì bạn có thể suy nghĩ thấu đáo những gì bạn muốn nói và bạn có thời gian để nói chính xác ý của bạn. Anh ấy rất có thể sẽ đưa bức thư vào hồ sơ của bạn để khi bạn gặp anh ấy lần sau, bạn sẽ có thời gian thảo luận. Nếu sự bất đồng gay gắt hoặc bạn quá khó viết, hãy cân nhắc nhờ bác sĩ trị liệu của bạn hoặc người hỗ trợ lâm sàng khác gọi cho họ và giải thích. Tôi tin chắc rằng nếu bác sĩ trị liệu và bác sĩ tâm thần của chúng tôi nói chuyện với nhau thường xuyên hơn, giao tiếp sẽ được cải thiện đáng kể. Điều đó có nghĩa là chất lượng chăm sóc của chúng tôi cũng sẽ được cải thiện.

Những điều thuận lợi: chúng tôi đang có mối quan hệ hàn gắn với các MD của chúng tôi. Giao tiếp tạo nên hoặc phá vỡ mối quan hệ đó. Chúng ta có thể học để trở thành những người giao tiếp tốt hơn. Chúng tôi sẽ nhận được chăm sóc tốt hơn chia sẻ thông tin rõ ràng.