Phát triển với bệnh tâm thần: Hỏi và đáp với Heather Foster

“Phát triển cùng bệnh tâm thần” là một loạt bài phỏng vấn thường xuyên về những người mắc bệnh tâm thần và đang sống tốt. Thật không may, chúng tôi không nghe những câu chuyện này gần như đủ.

Chúng tôi hầu như không nghe đủ về những người mắc bệnh tâm thần đang sống lành mạnh và có ý nghĩa. Và chúng tôi hầu như không nghe đủ về cách họ kiểm soát bệnh tật.

Tháng này, chúng tôi đã nói chuyện với Heather Foster, một blogger mới tại Psych Central. Foster viết "Mental Momma", ở đây trên trang web của chúng tôi.

Khi cô viết trên trang giới thiệu của mình, “Tôi muốn cho mọi người thấy bạn có thể là một người mẹ tuyệt vời, một người tuyệt vời và mắc bệnh tâm thần. Mục tiêu của tôi là góp phần nhỏ bé trong việc thay đổi cách mọi người nhìn nhận về bệnh tâm thần và giúp cuộc sống của những người như tôi trở nên dễ dàng hơn ”.

Dưới đây, Foster chia sẻ những phần khó khăn nhất khi đối mặt với ba căn bệnh tâm thần, điều gì giúp cô kiểm soát chúng, lời khuyên của cô về các phương pháp điều trị nên thử và cách những người thân yêu có thể giúp đỡ, v.v.

Vui lòng cho chúng tôi biết một chút về lý lịch của bạn và thời điểm bạn được chẩn đoán lần đầu tiên.

Tôi là mẹ của hai đứa con, Gabriel và Emilia, và là vợ của người chồng tuyệt vời Joe của tôi. Tôi hiện đang sống ở một thị trấn nông thôn ở phía bắc Michigan, nơi có mùa đông dài và lạnh và mùa hè ngắn nhưng tuyệt vời. Tôi là một blogger về sức khỏe tâm thần cho trang web Mental Parent của riêng tôi và tôi cũng viết blog cho Psych Central với tên Mental Momma.

Tôi đã dành rất nhiều thời gian trong đời để được chẩn đoán và chẩn đoán sai. Lần “chẩn đoán” đầu tiên của tôi là khi tôi 17 tuổi khi mẹ tôi hành hung tôi khi bà tìm thấy những viên thuốc trong phòng tôi. Tôi được gửi đến một cơ sở chăm sóc sức khỏe tâm thần, nơi họ chẩn đoán tôi mắc chứng Rối loạn trầm cảm nặng.

Tôi hầu hết đã tự điều trị chứng rối loạn lưỡng cực của mình. Sau khi sinh đứa con thứ hai, tôi đã trải qua một giai đoạn trầm cảm tột độ, suýt khiến tôi phải tự tử. Đó là một khoảng thời gian rất đen tối đối với tôi. May mắn thay, mẹ chồng tôi cũng là người lưỡng tính và nhận thấy những dấu hiệu về tình trạng của tôi.

Sau khi được chẩn đoán và chẩn đoán sai nhiều lần, cuối cùng tôi đã nhận được chẩn đoán bán gần từ MD của mình (tôi cho rằng tôi quá kém đối với bác sĩ tâm thần) về Bipolar 1 (chu kỳ nhanh), Rối loạn Nhân cách Ranh giới và PTSD. Tôi hy vọng rằng một lúc nào đó tôi sẽ thực sự có thể gặp một chuyên gia để chẩn đoán lâm sàng thực sự mặc dù tôi không nghi ngờ gì về chẩn đoán.

Những phần khó khăn nhất khi mắc một số chứng rối loạn: rối loạn lưỡng cực, rối loạn nhân cách ranh giới và PTSD là gì?

Thật khó để phân biệt tình trạng nào đang bùng phát. Hiện tôi đang điều trị bằng thuốc, nhưng tôi vẫn có triệu chứng. Tôi cảm thấy thật khó để tìm ra điều gì đang quấy rầy mình, có thể là một tập hưng cảm, một tập biên giới, hồi tưởng PTSD. Đôi khi rất khó để biết cái nào là cái nào.

Tôi cũng gặp khó khăn trong việc xử lý các triệu chứng của mình với gia đình. Nếu chỉ có một mình, tôi chỉ có thể tự làm khổ mình. Với gia đình, tôi cảm thấy khó khăn khi không vượt qua được các triệu chứng của mình. Tôi vẫn phải làm mẹ và làm vợ. Nó có thể khiến bạn nản lòng, đặc biệt là qua một giai đoạn trầm cảm.

Bạn đã vượt qua những thử thách này như thế nào?

Bước chân em bé. Tôi đã không vượt qua được chúng. Tôi rất có thể sẽ không bao giờ. Thử thách không phải lúc nào cũng có nghĩa là phải vượt qua. Đôi khi thách thức phải được chiến đấu mỗi ngày và thành công đạt được hàng ngày.

Phương pháp điều trị và chiến lược nào đã giúp bạn nhiều nhất trong việc kiểm soát bệnh tật?

Nó giúp tôi là một người khá nội tâm. Tôi cảm thấy như đôi khi tôi có thể biết được liệu mình có sắp trải qua giai đoạn hưng cảm hay không, vì vậy tôi có thể chuẩn bị bằng cách nào đó cho gia đình. Điều này không phải luôn luôn như vậy. Chồng tôi đã là tảng đá của tôi. Việc lớn lên với người mẹ mắc chứng lưỡng cực nặng đã dạy anh cách quản lý bản thân và một người khác mắc chứng bệnh này.

Tôi cũng là người ủng hộ các loại thuốc điều trị tâm thần. Điều này thực sự hơi hài hước, vì tôi là một người rất tự nhiên và không dùng thuốc bình thường. Thường có một giải pháp thay thế toàn diện. Tôi đã thử tất cả chúng và chúng không hiệu quả với tôi. Thuốc của tôi đã giúp tôi lấy lại sức mạnh và cứu sống tôi bằng nhiều cách.

Bạn nghĩ gì về thuốc điều trị tâm thần?

Tôi cảm thấy chúng hầu như luôn luôn cần thiết. Ở Hoa Kỳ, chúng tôi chắc chắn làm việc quá nhiều, nhưng tôi nghĩ rằng điều đó bắt nguồn từ hệ thống sức khỏe tâm thần không đầy đủ. Như tôi đã nói trước đây, tôi quá nghèo đối với bác sĩ tâm lý nên tôi phải đến một bác sĩ đa khoa không được đào tạo chính quy về bệnh tâm thần để chữa bệnh cho tôi.

Rất nhiều người tôi biết đã có điều này xảy ra với họ. Các bác sĩ không phải để xử lý những tình trạng này, nhưng những người như tôi cần ai đó giúp họ. Tôi không thể đợi hai năm (vâng, đó là những gì tôi cần phải đợi bác sĩ tâm thần của tiểu bang) để được cấp thuốc.

Kê đơn quá mức là kết quả của việc bác sĩ không biết đến các vấn đề sức khỏe tâm thần nhưng lại muốn giúp đỡ những gì họ có thể. Chúng ta cần một cuộc đại tu sức khỏe tâm thần nếu chúng ta muốn thực sự thay đổi suy nghĩ của những người nghĩ rằng thuốc sức khỏe tâm thần là vấn đề, thay vì tổ chức mà nó được xây dựng.

Bạn nghĩ gì về liệu pháp tâm lý?

Tôi đã có một vài buổi trị liệu khi còn trẻ, nhưng cá nhân tôi thấy chúng không hiệu quả. Tôi nghĩ điều này là do tôi luôn rất thẳng thắn, và tôi nói về mọi thứ về tôi. Tôi không có bí mật thực sự. Tôi là một người chia sẻ quá mức mãn tính.

Bạn có lời khuyên nào cho ai đó về những phương pháp điều trị nên thử?

Nó phụ thuộc vào chẩn đoán. Một số tình trạng có thể được khắc phục hoặc quản lý bằng liệu pháp trò chuyện và một số là kết quả của sự mất cân bằng trong não. Bạn không thể truyền serotonin vào não của mình. Tôi nghĩ bạn nên luôn tự nghiên cứu và thử mọi thứ. Một loại thuốc hoặc liệu pháp có thể hiệu quả với một loại thuốc, nhưng không hiệu quả với một loại thuốc khác. Luôn nhớ rằng đó là về bạn và tình trạng của bạn. Chúng ta đều khác nhau.

Bạn muốn ai đó mới được chẩn đoán biết điều gì?

Mày không đơn độc. Tôi biết điều đó nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng đó là sự thật. Với thống kê 1 trong 4, đó là một nhận định rất đúng. Những người như tôi và các bác sĩ lâm sàng và blogger khác đang đưa sức khỏe tâm thần lên hàng đầu và đấu tranh chống lại sự kỳ thị. Không ai nên sợ hãi về chẩn đoán của họ. Người ta sẽ không sợ thừa nhận mình bị tiểu đường, tại sao họ phải sợ khi nói rằng mình bị rối loạn lưỡng cực? Họ không nên. Tôi sẽ tiếp tục kể câu chuyện của mình cho bất cứ ai sẽ lắng nghe cho đến khi có điều gì đó thay đổi.

Cách tốt nhất mà những người thân yêu có thể hỗ trợ người bị bệnh tâm thần là gì?

Đó là một loại câu hỏi cảm động. Một lần nữa, nó phụ thuộc vào những gì ai đó đang giải quyết. Tôi biết rằng trong một giai đoạn hưng cảm, nếu chồng tôi nói "thư giãn", tôi sẽ thích thú. Tôi nghĩ những người thân yêu cần nói với bạn về những gì bạn đang trải qua và bạn cần nói chuyện với họ. Không có vấn đề gì bạn đang trải qua.

Ban đầu, tôi cảm thấy dường như tất cả những gì tôi đang nói về căn bệnh tâm thần của tôi: “Hôm nay tôi cảm thấy buồn”; “Hôm nay tôi cảm thấy lo lắng”; "Tôi nghĩ rằng tôi có một tập phim hưng cảm sắp tới." Những cụm từ này đã dạy chồng tôi phải tìm kiếm những gì. Tôi không cần phải nói nữa. Anh ấy có thể biết tôi đang hành động như thế nào. Nó không còn là một trò chơi phỏng đoán. Nếu bạn không nói chuyện, không ai có thể giúp bạn.

Các tài nguyên yêu thích của bạn về sức khỏe tâm thần là gì?

Blog và Psych Central. Psych Central rất tuyệt vì đã biết các điều kiện và các bài báo về chúng. Blog là tốt nhất để xem mọi người đang sống với chúng như thế nào. Tôi trung thực 100% trên blog của mình. Đôi khi blog của tôi có thể gây tranh cãi. Nhưng tôi biết tôi đã giúp mọi người với họ. Có rất nhiều blogger về sức khỏe tâm thần chia sẻ câu chuyện của họ và dũng cảm nói về tình trạng của họ. Nó giúp biết bạn không phải là người duy nhất.

Còn điều gì bạn muốn người đọc biết không?

Hãy là chính mình và đừng sợ bệnh tâm thần của bạn. Tất cả chúng ta đang đối phó với một cái gì đó. Chúng ta cần đứng lên và nói rằng chúng ta sẽ không bị phân biệt đối xử nữa. Chúng ta cần đấu tranh cho quyền lợi của chính mình. Không ai sẽ làm điều đó cho chúng tôi.

Hãy đến thăm tôi!

Mental Parent: http://www.mentalparent.com/

Facebook: https://www.facebook.com/mentalparent

Twitter: https://twitter.com/mentalparent

Psych Central: http://blogs.psychcentral.com/mental-momma/