Rủi ro Hay Không Rủi ro?

Chúng ta không thể đợi cho đến khi nỗi sợ hãi không còn nữa để quyết định đưa ra những lựa chọn tự chịu trách nhiệm. Chúng ta phải chấp nhận rằng nỗi sợ hãi sẽ là một phần của quá trình thay đổi, thường là dưới dạng một mối đe dọa uy hiếp hoặc dường như không thể vượt qua. Chúng ta không được ngạc nhiên nếu chúng ta có những suy nghĩ tự hủy hoại bản thân hoặc khi chúng ta nghĩ những điều như “Bạn sẽ rất tiếc nếu bạn đi qua cánh cửa đó! Bạn sẽ ngã sấp mặt và sẽ không có ai đến đón hay cứu bạn. "

Tôi không tin rằng những lời cam đoan có hiệu quả khi đối mặt với những mối đe dọa này; và nếu chúng cung cấp một số cứu trợ, tác dụng của chúng có thể chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Thay vào đó, cách tốt nhất để đối mặt với những mối đe dọa này là thừa nhận nỗi sợ hãi và nhìn thẳng vào mắt chúng và tuyên bố, “Tôi sẵn sàng mạo hiểm. Tôi có thể ngã và thất bại và tôi có thể không. Và nếu có, tôi cam kết sẽ vực dậy trở lại ”.

Chúng ta có thể tự nhắc nhở mình về câu tục ngữ cổ của Nhật Bản, "ngã bảy lần, đứng lên tám lần." Chúng ta có thể nhớ rằng chúng ta đã từng vấp ngã và thất bại trước đây, nhưng chúng ta vẫn ở đây và vì chúng ta đã vực dậy trong quá khứ. Và khi đã giải quyết trực tiếp nỗi sợ hãi, chúng ta có thể vượt qua những mối đe dọa trống rỗng của nó. Chọn làm khác đi là cất đi một phần cuộc sống. Về cơ bản, nó là lựa chọn trốn tránh để bước vào cuộc sống.

Chúng ta thường được nói rằng những niềm vui mà chúng ta sẽ gặp phải sẽ xứng đáng với rủi ro của nỗi đau. Những câu nói như vậy có thể mang lại cho chúng ta sự khích lệ và hy vọng, đặc biệt là khi được những người đi trước chúng ta, những người đã chọn con đường sống hết lòng, nói với chúng ta. Chúng ta có thể tin rằng nếu họ đã làm điều đó, chúng ta cũng có thể làm được. Nhưng cuối cùng, không ai có thể đảm bảo rằng bước vào trải nghiệm cuộc sống sẽ xứng đáng với rủi ro. Mặc dù bản thân tôi vẫn phải đấu tranh rất nhiều với điều này, nhưng tôi muốn nhắc nhở bản thân rằng "đi xuống với con tàu còn hơn là không bao giờ đi thuyền." Nhưng tôi không thể biết điều đó cho bạn.

Do đó, mức độ tham gia của bạn vào định hướng cuộc sống của bạn là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Lựa chọn của bạn sẽ thông báo rất nhiều về những gì sẽ xảy ra với bạn trong cuộc sống của bạn. Khi đánh giá liệu và làm thế nào để "bước vào" nó, bạn có thể tự hỏi mình, "Tôi đã sẵn sàng để chịu trách nhiệm về các lựa chọn và phản ứng của mình, ngay cả trong trường hợp hoàn toàn mất kiểm soát?" Nếu bạn có thể thành thật nói có với câu hỏi này, hãy chú ý đến lời khuyên này từ nhà trị liệu tâm lý và tác giả Thom Rutledge:

Hãy cam kết với bản thân rằng bạn sẽ chấp nhận hoàn toàn trách nhiệm về những lựa chọn cần phải thực hiện, rằng với tư cách là thuyền trưởng của con tàu, bạn sẽ không từ bỏ cây cầu ngay cả trong vùng nước khắc nghiệt nhất.

Câu trả lời "có" cho câu hỏi trên cũng đòi hỏi cam kết tìm kiếm các bài học về trách nhiệm - đối mặt với những nỗi sợ hãi mà bạn đã phủ nhận, che giấu và tránh né trong nhiều năm. Đối với nhiều người, sự sẵn sàng nhìn vào bên trong và với sự khiêm tốn, trung thực và rõ ràng là một trong những trở ngại lớn nhất đối với lòng dũng cảm.

Sống một cuộc sống can đảm và có trách nhiệm là có một cam kết suốt đời đối mặt với những nguồn lo lắng và sợ hãi lớn nhất của con người bao gồm cái chết, sự vô nghĩa và sự lên án. Điều này có vẻ giống như một mệnh lệnh cao - và đúng như vậy, nhưng nó có thể được thực hiện bởi mỗi người trong chúng ta.

Để kết thúc, tôi muốn nhắc tất cả các bạn về một thử thách khác thường xuất hiện trong tác phẩm này: nhầm lẫn giữa sự ghét bản thân và sự tự lên án cho sự tự chịu trách nhiệm. Theo lời của Thom Rutledge:

Nếu chúng ta thực sự mong muốn trở thành những người có trách nhiệm với bản thân, chúng ta phải sẵn sàng và có thể sắp xếp hành lý mà chúng ta mang theo, học cách buông bỏ sự tự trách về những điều chúng ta đã không kiểm soát được và học cách tha thứ cho những sai lầm của bản thân. chúng tôi đã thực hiện trong suốt quá trình…

Tự tha thứ cho bản thân một cách chân thành, bao dung không phải là sự buông thả bản thân và cũng không phải là cách bào chữa cho bản thân. Tha thứ cho bản thân là đảm bảo rằng chúng ta học được những bài học, sau đó buông bỏ những hành lý thừa, và sau đó là bước tiếp. Tôi thích coi nó như ánh sáng du hành.

Bài tập thực hành:

- Hãy tưởng tượng rằng bạn đang bị mắc kẹt trong một căn phòng. Có một cánh cửa ở một trong những bức tường, nhưng nó đã bị đóng lại. Bạn không biết điều gì ở phía bên kia, nhưng bạn biết rằng đó là một sơ hở chắc chắn sẽ dẫn bạn ra khỏi tình trạng bị giam cầm hiện tại. Bạn nghĩ gì và cảm thấy thế nào? Bạn làm nghề gì?

- Bạn đã tránh được những rủi ro nào trong cuộc sống mà giờ đây bạn sẵn sàng đối mặt? Bạn cảm thấy thế nào về những rủi ro này?