Những đứa trẻ bị bỏ rơi về mặt tình cảm có thể phát triển để trở thành cha mẹ tốt hơn

Làm thế nào để cho con bạn những gì bạn chưa từng có.

Rất ít điều có thể tạo ra sự khác biệt trong quá trình nuôi dạy con cái của bạn như việc chữa lành chứng bỏ mặc tình cảm của bạn.

Đúng rồi! Để giải thích tại sao trước tiên chúng ta phải nhìn vào cha mẹ của chính bạn.

Bỏ mặc cảm xúc thời thơ ấu (CEN) xảy ra khi cha mẹ của bạn, ngay cả khi họ yêu thương và quan tâm đến bạn, đã không thể xác nhận đủ cảm xúc của bạn trong khi họ đang nuôi dạy bạn.

Thất bại tưởng chừng nhỏ nhặt này có vẻ rất đơn giản, nhưng ảnh hưởng của nó đối với bạn, đứa trẻ, lại rất sâu sắc. Trên thực tế, chúng vẫn chạy sâu trong bạn cho đến ngày nay.

Khi cha mẹ của bạn không nhận thấy, đáp lại hoặc xác thực cảm xúc của bạn đủ, họ đã gửi cho bạn một thông điệp mạnh mẽ, cao cả:

Cảm xúc của bạn không quan trọng.

Nơi bạn bị bỏ rơi về mặt tình cảm khi còn nhỏ?

Khi bạn nhận được tin nhắn này lặp đi lặp lại, bộ não trẻ thích nghi của bạn sẽ biết phải làm gì. Nó ngăn cản cảm xúc của bạn để họ không tạo gánh nặng cho cha mẹ bạn hoặc cho chính bạn.

Điều này có thể đã hiệu quả để đối phó trong ngôi nhà thời thơ ấu của bạn, nhưng khi lớn lên thành người lớn, bạn cần tiếp cận với cảm xúc của mình. Giờ đây, những cảm xúc đáng lẽ phải tiếp thêm sinh lực, kết nối, định hướng và thông báo cho bạn ít có thể tiếp cận hơn bạn cần.

Sự mất kết nối cơ bản này ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo nhiều cách quan trọng. Nhưng không có tác dụng nào tuyệt vời như tác dụng trong quá trình nuôi dạy con cái của bạn.

CEN của bạn, vô hình, không thể đo được, và không phải lỗi của bạn, lặng lẽ tự chuyển từ bạn sang con bạn. Chủ yếu là vì bạn rất khó để cho con bạn một thứ gì đó mà chính bạn chưa bao giờ có được.

Có những cách rõ ràng để bạn chữa lành sự bỏ mặc tình cảm của mình, và khi bạn làm vậy, bạn sẽ tự nhiên trở thành một bậc cha mẹ tốt hơn.

CEN có thể ảnh hưởng như thế nào đến việc nuôi dạy con cái của bạn:

• Nếu cha mẹ bạn không đủ để ý, phản hồi và xác thực cảm xúc của bạn, thì bạn sẽ khó nhận thấy, đáp lại và xác thực đủ cảm xúc của con bạn.
• Kỹ năng cảm xúc cần được học trong thời thơ ấu. Cha mẹ bạn đã dạy bạn cách nhận biết, gọi tên, quản lý và thể hiện cảm xúc của mình chưa? Bây giờ bạn có thể dạy con những kỹ năng đó không?
• Bạn có cảm thấy đủ sự đồng cảm và hỗ trợ tinh thần từ cha mẹ khi còn nhỏ? Nếu không, có lẽ bạn đang khá khó tính với bản thân cho đến ngày nay. Cách đối xử này của bạn ảnh hưởng đến việc nuôi dạy con cái của bạn như thế nào?
• Cha mẹ bạn có nhìn thấy bạn rõ ràng khi họ nuôi dạy bạn không? Họ làm bây giờ? Nếu cha mẹ bạn chưa nhìn thấy và hiểu được bản chất thực sự của bạn, bạn có thể sẽ gặp khó khăn trong việc hiểu chính mình. Và, mở rộng, con của bạn.
• Bạn có cảm thấy được chấp nhận và yêu thương hoàn toàn khi bạn lớn lên không? Bạn có thực sự chấp nhận bản thân, và yêu chính mình bây giờ không? Đó hoàn toàn không phải lỗi của bạn, nhưng điều này có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc chấp nhận hoàn toàn con mình theo cách mà cô ấy cần.

Tin hay không thì tùy, có một điều đáng chú ý về tình trạng bỏ bê tình cảm thời thơ ấu (CEN). Bạn có thể bắt đầu đối xử với bản thân theo những cách hoàn toàn ngược lại với cách bạn đã được đối xử khi còn nhỏ.

Khi bạn cho chính mình những gì bạn không bao giờ có, sau đó bạn sẽ có nó để cho con cái của bạn.

Dưới đây là 5 cách chữa lành sự bỏ bê tình cảm của bạn để bạn trở thành một bậc cha mẹ tốt hơn:

1. Bạn càng bắt đầu coi trọng và chú ý đến cảm xúc của chính mình, bạn sẽ càng hòa hợp hơn với cảm xúc của con mình.

Khi bạn nói, "Bạn đang tức giận phải không?" hoặc “Trông con có vẻ buồn” đối với con bạn, bạn đang tự động dạy con về cảm xúc của mình. Cô ấy sẽ lớn lên hòa hợp với chính mình.

5 dấu hiệu bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi sự bỏ rơi tình cảm của cha bạn

2. Khi bạn làm việc để học các kỹ năng cảm xúc, bạn sẽ tự động dạy chúng cho con bạn.

Học cách gọi tên cảm xúc của bạn, ngồi với chúng, quản lý và thể hiện chúng khi cần thiết là tất cả những kỹ năng con bạn sẽ thấy và trải nghiệm trong mối quan hệ của cô ấy với bạn.

3. Khi bạn đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn hơn, bạn có thể giúp con bạn có lòng trắc ẩn hơn với chính mình.

Khi bạn học cách chấp nhận rằng bạn là con người và bạn cũng như tất cả mọi người, đều mắc sai lầm, bạn sẽ không còn khắt khe với bản thân nữa.

Bạn sẽ có thể chỉ và dạy con mình cách học từ những sai lầm của chúng, tha thứ cho bản thân và tiến về phía trước, thay vì phán xét khắt khe về bản thân.

4. Bắt đầu chú ý đến những gì bạn cảm thấy cần, thích và không thích sẽ là một tấm gương tuyệt vời cho con bạn.

Bạn sẽ cho anh ấy thấy rằng bạn là người đáng chú ý và điều này sẽ giúp bạn có thể nhìn rõ anh ấy hơn. Bạn sẽ dạy anh ấy chú ý đến bản thân, và anh ấy sẽ thấy mình được phản chiếu trong mắt bạn.

Bé sẽ lớn lên và hiểu bản thân và cảm thấy sâu sắc rằng mình quan trọng.

5. Làm việc để chấp nhận bản thân và yêu con người của bạn có thể giúp con bạn cảm nhận theo cách này về bản thân.

Được trang bị lòng yêu bản thân lành mạnh và ý thức rằng bạn đủ tốt, con bạn cũng sẽ học được cách tự yêu bản thân và lớn lên sẽ cảm thấy mạnh mẽ, và trong sâu thẳm, con bạn biết rằng mình là người đáng yêu. Bạn đã không chọn lớn lên với sự lãng quên tình cảm. Trên thực tế, khi còn nhỏ, bạn rất có thể không nhận ra điều đó đang xảy ra với mình.

Nhưng bây giờ, khi trưởng thành, bạn có thể chọn cách hàn gắn tình cảm của mình. Và khi bạn làm vậy, bạn đang đặt cho mình một con đường rõ ràng để trở nên hạnh phúc và khỏe mạnh hơn và trở thành một người cha mẹ kết nối hiệu quả hơn với con cái của bạn.

Đưa ra quyết định hàn gắn sự lãng quên tình cảm của bạn cũng giống như bạn đang nói với nhiều thế hệ đi sau trong dòng họ của mình: “Sự cố dừng lại ở đây. Tôi sẽ không giao gánh nặng này cho các con tôi ”.

Và điều gì có thể quan trọng hơn, hoặc đáng giá hơn thế?

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 5 Cách Những Người Bị Bỏ Rơi Về Tình Cảm Khi Trẻ Em Có Thể Trở Thành Cha Mẹ Tốt Hơn.