BẮT BUỘC KIỂM TRA EX

Bắt buộc kiểm tra Ex

Xin chào, Vui lòng miễn cho mọi lỗi chính tả hoặc ngữ pháp sai. Tôi đã viết điều này trên điện thoại của tôi.

Khoảng bốn tháng trước, tôi và bạn gái quyết định chia tay sau khi nhận ra rằng hiện tại có thể không phải là thời điểm tốt nhất để chúng tôi ở bên nhau. Khi chia tay, cô ấy nói với tôi rằng cô ấy vẫn yêu tôi và muốn ở bên nhau một ngày nào đó, ngay lúc này đó không phải là một ý kiến hay vì cô ấy thực sự đầu tư vào Thạc sĩ của mình và muốn thực hiện một số "tìm kiếm linh hồn". Tôi tin cô ấy. Cha mẹ cô ấy và tôi khá thân thiết và họ nói với tôi rằng cô ấy yêu tôi. Cô ấy cũng đã gọi cho tôi và khóc nói với tôi rằng cô ấy cũng nhớ tôi nhiều như thế nào.

Tuy nhiên, tôi thấy mình bị bất an vì những gì cô ấy đã nói với tôi. Đã có những tình huống đáng ngờ trong quá khứ khiến tôi đặt câu hỏi về lòng trung thành của cô ấy với tôi. Tôi biết cô ấy không làm gì sai.

Tôi có mật khẩu Facebook của cô ấy và phát hiện ra rằng cô ấy đã nhắn tin cho chồng chưa cưới cũ trong thời gian chúng tôi xa nhau. Không có gì tiết lộ về các tin nhắn và có vẻ như họ chỉ cần khép lại cuộc chia tay tồi tệ của họ. Cô ấy thậm chí còn nói với tôi rằng họ đã nói chuyện trước khi chúng tôi chia tay vài tháng trước. Tôi biết mình không nên kiểm tra Facebook của cô ấy và xâm phạm quyền riêng tư của cô ấy. Tuy nhiên, đôi khi tôi bắt buộc phải kiểm tra nó để đảm bảo rằng cô ấy sẽ không quay lại những gì đã hứa với tôi. Sau khi đọc nó, tôi cảm thấy kinh khủng và bắt đầu cho rằng điều tồi tệ hơn. Chỉ cho đến khi tôi bắt đầu buộc mình phải suy nghĩ tích cực thì tôi mới thấy ổn. Tuy nhiên, trong sâu thẳm tôi vẫn có những nghi ngờ của mình.

Tại sao tôi lại có nhu cầu bắt buộc phải kiểm tra Facebook của cô ấy? Nó được gọi là gì và tôi có thể làm gì để khắc phục nó?

Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc chi tiết, vui lòng cho tôi biết. Tôi thực sự muốn một câu trả lời và giải pháp.

Việc coi vấn đề này như một sự ép buộc cho thấy rằng nó nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nói cách khác, giống như thể bạn đang nói rằng bạn không thể ngăn mình theo dõi bạn gái cũ của mình. Nếu bạn không thể tự ngăn mình vì nó nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn thì cũng giống như nói rằng đó không phải lỗi của bạn.

Tôi không nghĩ rằng có lý do tâm lý sâu sắc cho hành vi của bạn. Có lẽ bạn đau lòng về cuộc chia tay và muốn biết liệu cô ấy có nói thật về lý do cô ấy muốn chia tay hay không. Có thể nguyên nhân thực sự là do bạn nghi ngờ rằng cô ấy đã bỏ bạn đi theo người khác.

Một cuộc chia tay là một cuộc chia tay. Nó đơn giản nhưng nó trở nên phức tạp khi ai đó cố gắng đặt nó trong một bối cảnh lớn hơn. Bối cảnh không quan trọng. Nó chỉ đơn giản là một cuộc chia tay. Cô ấy muốn điều đó nhưng bạn thì không, vì vậy bạn bị tổn thương. Nếu bạn muốn và cô ấy không bị tổn thương và tương đối, bạn sẽ không bị tổn thương như hiện tại.

Tôi đề cập đến điều này bởi vì bạn hiện đang làm những điều mà bạn không tự hào, như kiểm tra mạng xã hội của cô ấy. Bạn đang làm điều đó để kiểm tra tình cảm thực sự của cô ấy đối với bạn. Đó là vì bạn thực sự không mua câu chuyện của cô ấy về việc cần tập trung vào bằng cấp của cô ấy. Tôi không hoàn toàn mua nó và tôi cũng nghĩ bạn cũng vậy. Bạn không nên đứng thứ hai về một mức độ cho cô ấy. Sự hiện diện của bạn trong cuộc sống của cô ấy không nên là một trở ngại đối với cô ấy. Bạn nghĩ có bao nhiêu người đã tốt nghiệp trường luật và trường y khi đang trong một mối quan hệ cam kết?

Chia tay với ai đó khi bạn bước vào trường cao học có phải là tiêu chuẩn? Dĩ nhiên là không. Chia tay xảy ra và không có cách nào tốt để làm điều đó nhưng có những lời giải thích tốt hơn cho lý do tại sao một người làm điều đó. Về cơ bản, tất cả đều thuộc loại, “không phải bạn, đó là điều gì đó về tôi. Bạn không đáng trách và tôi vẫn yêu bạn ”.

Quên bối cảnh xung quanh cuộc chia tay hoặc lời giải thích được đưa ra. Một cuộc chia tay là một cuộc chia tay. Ai đó vừa nói với bạn rằng ngay bây giờ họ không muốn bạn. Đã hết. Có thể sau đó họ có thể thay đổi quyết định và muốn bạn quay lại nhưng sau đó lại có thể không.

Coi như đã kết thúc. Đó là sự lựa chọn của cô ấy. Tiếp tục và phá vỡ mọi ràng buộc với cô ấy. Điều đó bao gồm đọc trang Facebook của cô ấy hoặc tin nhắn riêng tư.

Hãy suy nghĩ về nó theo cách này. Nếu cô ấy bắt gặp bạn đọc những bức thư và email riêng tư của cô ấy, có lẽ cô ấy sẽ rất khó chịu. Đó là một sự vi phạm lòng tin. Bạn hy vọng rằng hai người sẽ quay lại với nhau nhưng bạn có nguy cơ phá hỏng hoàn toàn cơ hội của mình. Bạn không muốn gây nguy hiểm cho tương lai của mình với cô ấy, nếu có tất cả. Hãy ngẩng cao đầu bước đi. Trả lại tự do cho cô ấy. Tôn trọng cô ấy nhiều như bạn gái cũ như bạn đã làm khi cô ấy là bạn gái của bạn.

Ngoài ra, có khả năng bạn có thể hiểu sai các thông tin liên lạc bằng văn bản của cô ấy. Hình dung một tình huống trong đó cô ấy có cuộc trò chuyện qua điện thoại hoặc tin nhắn và sau đó theo dõi nó bằng email. Vì bạn không biết về cuộc trò chuyện qua điện thoại hoặc tin nhắn nên bạn chỉ có email, chỉ một phần của những gì đã nói. Sau đó, bạn có thể cố gắng đưa ra kết luận dựa trên thông tin không đầy đủ. Những gì có nghĩa là một trò đùa có thể được bạn hiểu sai. Bạn có thể dễ dàng đưa ra kết luận không chính xác nếu không có ngữ cảnh đầy đủ.

Tôi nghĩ bạn đã biết cách sửa lỗi này. Hãy nghỉ ngơi sạch sẽ. Nếu bạn gặp khó khăn với điều này, thì bạn có thể nhờ bạn bè hoặc thành viên gia đình hỗ trợ bạn. Ví dụ, khi bạn cảm thấy muốn đăng nhập vào các tài khoản riêng tư của cô ấy, hãy gọi điện cho ai đó và yêu cầu họ giải thích cho bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle
Blog Sức khỏe Tâm thần & Tư pháp Hình sự