LO LẮNG Và SUY NGHĨ XâM NHẬP

Lo lắng và suy nghĩ xâm nhập

Chào! Tôi rất lo lắng và từ khi còn nhỏ, tôi có thể nói ra những nghi ngờ và nỗi sợ hãi đã kiểm soát cuộc sống của tôi. Những nỗi sợ hãi và suy nghĩ tôi có là hoàn toàn vô lý.

Khi tôi phẫu thuật, rất khó để loại bỏ vì thuốc mê và y tá nói với tôi rằng tôi sẽ bị ốm và buộc tôi phải đi vệ sinh mặc dù thuốc mê chưa hết hẳn. Tôi buộc mình phải đi tiểu và tôi sợ hãi khi làm điều đó và nỗi sợ hãi này tiếp tục kéo dài một thời gian ngay cả khi tôi bắt đầu bị đau thận.
Tôi đã không thực hiện bất kỳ điều trị cho những vấn đề này. Nghe có vẻ vô lý .. nó có thật. Làm sao tôi có thể ngừng suy nghĩ như vậy và vấn đề của tôi là gì ?? Tôi cân một câu trả lơi. (Từ Romania)

Cảm ơn bạn đã viết thư cho chúng tôi tại Psych Central. Những gì bạn đang mô tả rất khó phân loại và đây hoàn toàn không phải là chẩn đoán. Tôi sẽ giới thiệu bạn đến một nhà tâm lý học lâm sàng hoặc một bác sĩ tâm thần, người có thể hỏi nhiều câu hỏi khác cần thiết để trả lời điều này một cách thỏa đáng.

Có thể nói, tình huống gây ra lo lắng và những suy nghĩ xâm nhập thường là dấu hiệu của Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Một lần nữa, có thể có nhiều khả năng khác, nhưng đây sẽ là chẩn đoán loại trừ.

PTSD thường được xem là xuất phát từ một căng thẳng tinh thần và cảm xúc mãn tính xảy ra do một cú sốc tâm lý sâu sắc thường làm rối loạn giấc ngủ, với một hồi ức liên tục, thường là chi tiết sống động về cú sốc hoặc chấn thương đã xảy ra. (Để tìm hiểu thêm về PTSD, vui lòng đọc tại đây.)

Việc bạn bị buộc phải làm những gì bạn không muốn dưới ảnh hưởng của thuốc mê có thể được coi là một sự kiện đau thương - mặc dù y tá đã cố gắng giúp đỡ.

Vì PTSD có thể là cốt lõi của những gì bạn đang giải quyết, tôi muốn đưa ra một số gợi ý về các phương pháp tiếp cận đã thành công với PTSD. Họ chia thành 3 loại chung: Tâm lý trị liệu, thuốc men và tự lực. Các hình thức trị liệu tâm lý khác nhau là:

Liệu pháp hành vi nhận thức tập trung vào chấn thương (CBT)

Liệu pháp xử lý nhận thức (CPT)

Liệu pháp nhận thức (CT)

Tiếp xúc kéo dài (PE) Giải mẫn cảm và xử lý lại chuyển động của mắt (EMDR)

Liệu pháp tâm lý chiết trung ngắn gọn (BEP)

Liệu pháp phơi nhiễm tường thuật (NET)

Thuốc thường được kê đơn là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), bao gồm fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil) và sertraline (Zoloft), và chất ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin và norepinephrine (SNRI) venlafaxine (Effexor). Bác sĩ hoặc Y tá của bạn là người thích hợp để nói chuyện về việc nào trong số này có thể là tốt nhất cho bạn.

Các khuyến nghị về tự lực được hỗ trợ bởi nghiên cứu là - tập thể dục. châm cứu. Yoga, sách bài tập và hỗ trợ xã hội. Để có một cuộc thảo luận tuyệt vời về những điều này và lựa chọn điều trị khác, vui lòng đọc bài viết của Margarita Tartakovsky tại đây.

Điều quan trọng là bạn phải nhận được chẩn đoán chính xác từ một chuyên gia có chuyên môn. Nếu điều này xác nhận những gì đã xảy ra là PTSD thì bạn có thể tiếp tục điều trị. Cho đến lúc đó, bất kỳ phương pháp tự trợ giúp nào ở trên đều có thể có lợi cho dù tình trạng bệnh là PTSD hay bệnh gì khác.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @