CẢ THẾ GIỚI Có VẺ NHƯ CHỐNG LẠI TôI

Cả Thế Giới Có Vẻ Như Chống Lại Tôi

Điều này bắt đầu khoảng 1 hoặc 2 năm trước. Bố mẹ tôi đã ly hôn và bố tôi bắt đầu nhìn thấy cô gái này, khoảng 4 năm trước. Cô gái tốt với tôi và anh trai tôi, người hơn tôi khoảng một tuổi. Cô ấy có ba đứa con khác, hiện 10 tuổi, 7 tuổi và 4. Tôi bắt đầu cảm thấy lo lắng khi mới 12 tuổi. Bà tôi được chẩn đoán mắc chứng lo âu và hiện đang uống thuốc để điều trị. Tôi đã có một vài cuộc tấn công lo lắng vào khoảng đầu năm nay. Tôi ớn lạnh, tôi không thể ngừng run hoặc khóc, tôi cảm thấy chóng mặt và nó đã xảy ra khoảng 3 lần, chủ yếu là vào gần đêm. Tôi nói với bố tôi, và ông ấy nói với tôi rằng tôi chậm phát triển, rằng tôi chỉ hành động đặc biệt. Đó là một trong những lý do khiến tôi không đến gặp bác sĩ trị liệu. Tôi cảm thấy bố mẹ sẽ gọi tôi là ngu ngốc, hoặc coi thường tôi nếu tôi làm vậy. Nhưng bạn gái của bố tôi luôn có ý với tôi. Cô ấy tốt với anh trai tôi hầu hết thời gian, nhưng không phải với tôi. Lúc đầu, cô ấy rất tốt, nhưng sau khi bố tôi ngừng hỏi, cô ấy trở nên thực sự thô lỗ và dường như không quan tâm. Cô ấy luôn thô lỗ với mẹ của mình và luôn lấy tiền của bà ấy, nhưng nếu tôi nói bất cứ điều gì trong tâm trí của mình, cô ấy sẽ nổi điên. Cô ấy la mắng tôi về mọi thứ, nhưng khi ai khác làm vậy, cô ấy chỉ nói với họ. Hôm trước, cô ấy la hét và gọi tôi là đồ vô dụng, nói với tôi rằng tôi không thể làm gì đúng, và tôi không bao giờ có thể nghe được, nhưng khi tôi nói với bố tôi, ông ấy chỉ nói rằng cô ấy đã có một buổi sáng tồi tệ. Tôi không thể nói chuyện với cô ấy. Cô ấy luôn xấu tính, giống như tôi không thể nói chuyện với bố như trước đây. Cô ấy hét lên nếu tôi nói bất cứ điều gì khi cô ấy nói chuyện với bố tôi, nhưng dù tôi có cố nói chuyện riêng với bố bao nhiêu lần, cô ấy vẫn luôn có điều gì đó để nói. Khi tôi đang dọn dẹp phòng tắm của cô ấy, tôi tìm thấy thuốc ăn kiêng. Điều đó giải thích tại sao cô ấy luôn nghĩ rằng mình gầy hơn tôi. Cô ấy luôn gọi tôi là đồ béo, nói rằng tôi không thể làm được mọi việc vì tôi không đủ giỏi và không cho phép tôi có tiếng nói trong mọi việc. Có lần tôi lôi một chiếc quần đùi của cô ấy ra khi tôi đang gấp / cô ấy / giặt quần áo, tôi nghĩ chúng là chiếc quần đùi của cô con gái 10 tuổi của cô ấy. Tôi chỉ muốn nói rằng cô ấy lớn hơn tôi rất nhiều, ngay cả con gái cô ấy cũng nghĩ vậy. Gần đây tôi không biết phải làm gì. Tôi bắt đầu ở trong phòng của mình dưới tầng hầm, ngoại trừ khi cô ấy bảo tôi làm mọi thứ và ăn uống, và tôi ít gặp rắc rối hơn với cô ấy. Nhưng gần đây, ngay cả khi tôi ở dưới tầng hầm, cô ấy luôn có điều gì đó chống lại tôi. Tôi không biết phải làm gì với điều này, bạn bè của tôi không giúp đỡ, thậm chí họ còn khó lắng nghe, nhưng mỗi ngày tôi chỉ cảm thấy gần như muốn khóc và gần đây tất cả những điều đó chỉ khiến tôi muốn chết. Tôi đã nói với bố nhiều lần rằng tôi không thích cô ấy, và ông ấy luôn nói hãy vượt qua nó. Bố tôi đã mua một căn nhà với cô ấy và mọi thứ. Anh ấy chưa cầu hôn hay bất cứ điều gì, nhưng bằng cách nào đó tôi biết rằng không thể thoát khỏi cô ấy. (14 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

A: Thật không may, bạn có thể đúng, "không thể thoát khỏi cô ấy", vì vậy bạn sẽ phải cố gắng tận dụng nó. Có vẻ như ban đầu bạn nghĩ bạn gái của bố mình rất tốt nhưng mọi thứ đã đi xuống kể từ đó. Tôi xin lỗi vì gần đây mọi thứ đã khiến bạn quá khó chịu. Mặc dù bạn đã nói rằng bố của bạn đã giảm thiểu tình cảm của bạn trong quá khứ, tôi nghĩ bạn cần tiếp tục yêu cầu sự giúp đỡ. Bạn có một số lo lắng nghiêm trọng về việc không được đối xử tốt như những người khác trong nhà, nhưng quan trọng hơn, bạn đã có những cơn lo âu và ngày càng tuyệt vọng hơn về tình hình của mình. Nếu bạn được giúp đỡ ngay bây giờ khi bạn còn trẻ, bạn có thể tránh được rất nhiều vấn đề sau này. Nếu bố bạn không làm gì với điều đó, hãy thử nói chuyện với người khác.

Tôi tò mò không biết mẹ của bạn đóng vai trò gì trong cuộc sống của bạn bây giờ vì bạn chưa đề cập đến bà. Bạn có thể nói chuyện với cô ấy về những lo lắng của mình và xem liệu cô ấy có đưa bạn đi trị liệu không? Nếu bây giờ bạn không sống với cô ấy, bạn đã cân nhắc chuyển đến sống với cô ấy chưa?

Từ những gì bạn mô tả trong thư của mình, bạn có thể được hưởng lợi từ liệu pháp cá nhân đối với chứng lo âu và căng thẳng và liệu pháp gia đình để làm cho mọi thứ thoải mái hơn ở nhà. Nếu cha mẹ bạn không sớm nhận được sự giúp đỡ của bạn, hãy nói chuyện với nhân viên tư vấn hoặc y tá của trường. Một số trường thực sự cung cấp dịch vụ tư vấn ngay bây giờ, nhưng nếu không, họ có thể giúp bạn kết nối với một người nào đó.

Trong khi chờ đợi, tôi khuyên bạn nên bắt đầu viết nhật ký về cảm xúc của mình. Đó là một cách an toàn để thể hiện bản thân mà không lo lắng về sự đánh giá của người khác. Sử dụng nó để trút bỏ những bực bội của bạn về những gì đang diễn ra ở nhà, nhưng cũng để tìm thấy những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn nói chuyện với cha mình một cách hiệu quả hơn. Thay vì chỉ nói với anh ấy rằng bạn không thích bạn gái của anh ấy (điều này sẽ khiến anh ấy tự nhiên phòng thủ) hãy nói với anh ấy về những trường hợp rất cụ thể mà bạn cảm thấy bị tổn thương và cho anh ấy ví dụ.

Sự tiết kiệm khác là bạn đang ở độ tuổi mà sự tập trung của bạn sẽ bắt đầu chuyển sang những thứ bên ngoài gia đình, chẳng hạn như bạn bè, trường học, các hoạt động ngoại khóa, sở thích, v.v. Nếu bạn tìm thấy đủ điều khiến bạn cảm thấy hài lòng, bạn có thể có thêm nhiều kiên nhẫn để giải quyết những khía cạnh trong cuộc sống mà bạn không thích ngay bây giờ. Tôi hy vọng mọi thứ sẽ tốt hơn cho bạn sớm.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts