TôI CŨNG DỄ NỔI GIẬN

Tôi cũng dễ nổi giận

Từ một cô bé 15 tuổi ở Anh: Tôi luôn tức giận vì những điều nhỏ nhặt nhất và tôi đã có những cuộc tranh cãi lớn với bố mẹ nhưng tôi không thể ngăn mình lại và bỏ mặc nó. Tôi ghét bản thân vì điều đó nhưng tôi không thể kiềm chế cơn tức giận của mình. Tôi rất tự ti và không coi trọng bản thân mình chút nào.

Có một thời gian cách đây vài tháng khi tôi bỏ ăn cả ngày khi đang ở trường và chỉ uống trà khi về nhà. Điều này khiến tôi ủ rũ và bắt đầu ghét bản thân. Tôi tranh cãi với bố mẹ hàng ngày và họ luôn gọi tôi là đồ béo.

Cuối cùng, tôi đã nói chuyện với một giáo viên ở trường và có một cuộc họp với cô ấy và bảo vệ trẻ em. Sau đó bố mẹ tôi được gọi đến để họp và cuộc tranh cãi dừng lại. Tôi đã ngừng cắt ngang và bớt ghét bản thân mình hơn, nhưng bây giờ chúng tôi bắt đầu tranh cãi giống như trước đây và tôi phát ngán vì điều đó. Tôi khóc suốt và dành toàn bộ thời gian ở nhà để ngồi trong phòng. Tôi chỉ phát ốm vì mọi thứ.

Tôi nghĩ bạn cần làm hai việc: Đầu tiên, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe toàn diện. Tôi luôn khuyên bạn điều này khi ai đó ở độ tuổi của bạn rất thất thường. Có một số thay đổi về thể chất xảy ra ở độ tuổi của bạn có thể gây ra cảm giác thất thường mất kiểm soát. Hãy đảm bảo rằng bạn ổn về mặt y tế trước khi quyết định rằng “tất cả đều nằm trong đầu của bạn”.

Thứ hai: Tôi thực sự khuyên bạn và cha mẹ bạn nên đến gặp một nhà trị liệu gia đình. Có, bạn tức giận và mất kiểm soát. Nhưng cha mẹ của bạn dường như không biết cách giúp bạn hoặc làm thế nào để tránh gây gổ với bạn. Ba người trong số các bạn cần một số công cụ mới để tìm hiểu cách đối phó với sự tức giận của nhau và cách quản lý xung đột nảy sinh. Bạn sẽ sống ở nhà trong một số năm chưa. Đối với tôi, có vẻ như sẽ đáng để dành một vài tháng huấn luyện để học cách khiến những năm đó trở nên yên bình và hạnh phúc hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie