TẠI SAO TôI Có HàNH VI TUẦN HOàN NàY?

Tại sao tôi có hành vi tuần hoàn này?

Từ Mỹ: Khi tôi đi làm, tôi không thực sự thích thú với nó và có xu hướng chuyển sang chế độ làm việc bảo vệ (kiểu). Tôi không kiểm tra bản thân nhiều và cuối cùng có thể cảm thấy khá mất kết nối với chính mình.

Một vài điều có thể xảy ra từ điều này; cuối cùng khi về đến nhà, tôi hầu như vô thức tìm kiếm những tiện nghi, nói chung là thức ăn, và quá say mê những tiện nghi này và cuối cùng cảm thấy tội lỗi và không thoải mái, hoặc tại nơi làm việc, tôi bị cuốn vào một cuộc chơi quá đà và cao hơn- hãy có một thời gian tốt đẹp, và cuối cùng tôi bỏ bê trách nhiệm của mình, cảm thấy tội lỗi và cảm thấy xấu hổ, mặc dù vào cuối ngày, mọi thứ đã hoàn thành.

Điều này là theo chu kỳ đối với tôi, xảy ra thường xuyên hơn tôi muốn. Tôi cảm thấy không chắc làm thế nào để ngăn chặn hành vi này và những cảm giác thối rữa sau đó và tạo ra hoàn cảnh thích hợp để bắt đầu lại từ đầu. Bất kỳ đề xuất? Con trỏ? Nhìn những thứ rõ ràng tôi không nhận thấy? Cảm ơn bạn!

Tôi nghi ngờ rằng bạn đang phải đối mặt với việc bạn không thích công việc của mình đến mức nào. Thay vì hành động, bạn đang hành động. Bạn là một người có trách nhiệm, vì vậy bạn hoàn thành công việc. Nhưng nó phải trả giá rất lớn cho chính bạn.

Tôi hy vọng bạn sẽ lùi lại một bước dài và đi vào gốc rễ của vấn đề thay vì tự trách mắng bản thân vì những cách bạn đang bù đắp cho sự bất hạnh của mình. Ở tuổi 32, bạn có một cuộc sống công việc dài phía trước.

Tôi hy vọng bạn sẽ tìm ra những gì bạn cần làm để thỏa mãn 8 giờ trong một ngày làm việc. Bạn có cần phải rời bỏ công việc này hoặc đi thăng chức? Bạn có cần đi học thêm không? Đào tạo? Bạn có cần thậm chí có thể di chuyển để tiếp tục?

Nếu bạn không thể tự mình đối mặt với điều này, hãy cân nhắc đến gặp cố vấn nghề nghiệp để được tư vấn và hỗ trợ.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie