GẶP KHó KHĂN KHI ĐỐI MẶT VỚI SỰ THAY ĐỔI TRONG NHẬN THỨC

Gặp khó khăn khi đối mặt với sự thay đổi trong nhận thức

Trước khi đi vào vấn đề, vui lòng cho phép tôi cung cấp cho bạn một mô tả ngắn gọn về bản thân tôi:
Cha mẹ tôi luôn nói với tôi rằng khi tôi còn nhỏ, tôi là một “thủ lĩnh” và tôi là người dẫn dắt nhóm bạn khi chúng tôi chơi hoặc tập thể thao hoặc bất kỳ loại hoạt động nào.
Tôi nhớ mình là một đứa trẻ rất hạnh phúc.
Cũng xin lưu ý rằng tôi có xu hướng luyện mọi thứ bắt đầu từ khi còn rất trẻ và tiếp tục làm như vậy cho đến khi tôi 26 tuổi.

Sau đó, khi tôi lớn hơn một chút (có thể 13 14 15 hoặc ít hơn), tôi bắt đầu cảm thấy rằng cha tôi đã khiến chúng tôi xấu hổ khi chúng tôi đi ăn tối hoặc trong những tình huống khác vì ông ấy hỏi về giá cả và những thứ như thế. Và tôi bắt đầu ghét anh ta. Tôi đã có một tuổi thơ rất khó khăn với bố tôi (tôi ghét ông ấy và làm ông ấy bất bình vì ông ấy không giống như tôi tưởng tượng, vì ông ấy không thể cung cấp cho chúng tôi những gì bạn tôi có).

Mẹ tôi là một người phụ nữ tuyệt vời nhưng bà thường đánh tôi và các anh trai của tôi khi chúng tôi còn nhỏ vì chúng tôi gặp khó khăn trong học tập (tôi không biết điều này có bình thường không). Một lần tôi và anh em đánh nhau và cô ấy phát điên, cô ấy ném cả tủ quần áo xuống sàn và làm vỡ nhiều thứ và bảo chúng tôi phải dọn dẹp nó. (Tôi nghĩ cô ấy phản ứng theo cách này bởi vì cô ấy đang trải qua một cuộc ly hôn)

Khoảng 17-18 tuổi, tôi bắt đầu mặc cảm với mọi người và cảm thấy mình không có nhân cách, không thể bảo vệ bản thân và các nguyên tắc của mình. Tôi bắt đầu sống vì người khác, để làm hài lòng người khác và giống như những người khác, bắt đầu tin rằng lúc đó họ tốt hơn mình. Tôi ghen tị rất lớn với người bạn thân nhất của mình vì anh ấy là người bắt chuyện và gây chú ý. Đó không phải là tôi nữa.
Ví dụ: Nếu chúng tôi đi ăn tối với 2 cô gái (tôi và người bạn thân nhất của tôi), anh ấy sẽ kể những câu chuyện mà tôi đã làm rất hài hước và khiến tôi trông đẹp mắt nhưng một số trong số đó tôi không hài lòng lắm (Và tôi luôn mặc dù anh ấy đã nói phần cuối khiến tôi trông tệ) và tôi không bao giờ có đủ can đảm để yêu cầu anh ấy không đưa ra chủ đề này nữa trước mặt ai đó vì tôi sợ rằng anh ấy sẽ NGHĨ về tôi như thế nào nếu tôi làm vậy.

Vì vậy, đây là lúc tôi bắt đầu mắc chứng sợ xã hội và lo lắng. Bác sĩ kê cho tôi thuốc chống rối loạn tâm thần và thuốc chống trầm cảm. Cuối cùng, chúng tôi quyết định dùng Risperdal (nhớ uống 4-3 mg) và cipralex (15mg). Chúng tôi đã thử nhiều loại thuốc khác nhau. Anh ấy nói rằng tôi bị OCD.

Tôi bắt đầu sử dụng ma túy (ecstacy một hoặc hai lần không khiến tôi cảm thấy dễ chịu, Cocaine mà tôi nghiện và Codeine tôi cũng nghiện)
Trong thời gian đó và khi tôi bắt đầu cảm thấy thua kém mọi người, tôi mất hết bạn bè và trở nên cô đơn nên thứ duy nhất tôi có là ma túy.
Chỉ có Cocaine và Codeine (với số lượng rất lớn), việc đến các trung tâm cai nghiện tốt nhất cảm thấy rất khó khăn nên tôi đã rời đi sau một hoặc 2 tuần (Điều đó đã xảy ra hai lần.) Cuối cùng, tôi hỏi bác sĩ xem chúng tôi có thể thử Buprenorphine không và nó đã hoạt động. ma thuật
Bây giờ tôi đã tỉnh táo được 5 tháng, không thèm dùng thuốc nữa, tôi đã ngừng dùng thuốc chống tâm thần và thuốc chống trầm cảm. Đi tập thể dục, chạy bộ, học hành, mọi thứ được cải thiện trong cuộc sống của tôi thậm chí không uống rượu. Tôi tin tưởng và tin tưởng ruột của tôi lần này rằng tôi sẽ không bao giờ sử dụng ma túy trong đời mình nữa. Tôi đã dùng buprenorphine 4mg vào ngày 2 (Đã bắt đầu cách đây 2 ngày).

Điều tôi nhận thấy là thuốc chống tâm thần mà bác sĩ kê cho tôi đã ngăn chặn cảm xúc của tôi và thay đổi cách tôi cảm nhận hoặc phản ứng với mọi thứ. Tôi cảm thấy có điều gì đó không ổn, rằng tôi không còn là người như vậy nữa và bắt đầu sử dụng ma túy vì tôi không cảm thấy hạnh phúc hoặc cảm thấy thoải mái.
Khi tôi bắt đầu sử dụng Buprenorphine, tôi vẫn có xu hướng dùng ma túy, đó là khi tôi ngừng thuốc chống loạn thần, tôi cảm thấy sống lại, tôi có thể cảm nhận được những thứ mà tôi không cảm thấy trước đây (vì thuốc) như tự nhiên và thời gian trong ngày (Khi bạn biết đó là bữa trưa và cảm thấy thích giờ ăn trưa), hoặc cảm giác khi bạn đi bộ về nhà sau một ngày dài. Tôi hy vọng điều này có ý nghĩa.
Và đó là khi tôi hoàn toàn ngừng sử dụng ma túy và không có cảm giác muốn sử dụng chúng nữa vì tôi rất vui với những cảm giác này. VẬY tôi đổ lỗi cho thuốc chống loạn thần. Tôi nghĩ rằng anh ấy nên cho chúng cho đến khi các triệu chứng của tôi thuyên giảm chứ không phải một thời gian sống (9 năm).

Tôi xin lỗi vì điều này đã quá dài nhưng tôi đang tìm kiếm câu trả lời và dường như không có ai đã từng đi khám bác sĩ và vẫn đi khám bác sĩ (Nhà tâm lý học).
Bây giờ tình cảm của tôi đang quay trở lại, tôi đang gặp vấn đề trong việc chấp nhận chúng.
Thứ nhất: Tâm trí của tôi LUÔN suy nghĩ cho đến khi tôi đau đầu (Về tình huống tôi gặp phải trong ngày, tôi đã hành động đúng chưa? Điều này xảy ra hay điều này xảy ra? Anh ấy có nghĩ điều đó hay điều đó không? Trông tôi có tệ hay không? Và tôi thử để xem xét kỹ lưỡng tình huống mà tôi đang ở và đưa ra 1000 câu chuyện khác nhau)

2sd: Khi tôi nghĩ. nó giống như tôi đang nhìn những suy nghĩ của mình từ bên ngoài hơn là tôi đang nghĩ về chúng.
Đôi khi tôi nghĩ rằng người đó cho rằng tôi trông kỳ lạ, và tôi thực sự cảm thấy điều đó, vì vậy tôi cúi đầu xuống hoặc tỏ vẻ ngại ngùng và mọi người nhận thấy điều đó.

Thứ 3: Giả sử tôi đã đi tập luyện thể thao (Boxing chẳng hạn) và tôi thấy có người giỏi hơn mình; những gì tôi nghĩ là hoặc tôi nghĩ tôi cảm thấy là “NGÀI sẽ nhận thấy rằng tôi đang nghĩ rằng anh ấy tốt hơn tôi”.
Tôi cảm thấy như tôi không muốn anh ấy tốt hơn mình nhưng thực sự tôi không quan tâm chút nào nếu anh ấy có hay không.
Vì vậy, khi tôi quyết định tôi muốn học hỏi từ anh ấy và tận hưởng thời gian của tôi với những người đàn ông này, nó lại cảm thấy kỳ lạ vì bây giờ tôi cảm thấy điều này:
anh chàng này muốn tận hưởng thời gian của anh ấy với chúng tôi, anh ấy nghĩ anh ấy là ai. (và sâu bên trong tôi biết mọi người không xấu)

Trong cuộc sống của tôi, tôi luôn buộc tội mọi người vì họ đã làm những điều họ không làm, ví dụ như nếu 2 người bạn của tôi (khi tôi có một số lol) đi chơi cùng nhau mà không nói với tôi, tôi trực tiếp cho rằng họ không muốn tôi ở cùng chúng. Vì vậy, tôi gọi cho họ và nói tại sao bạn không gọi cho tôi, tôi luôn gọi cho cả hai khi tôi đi chơi với một trong hai người. và tôi khó chịu

Tôi luôn muốn những gì tốt nhất cho người khác nhưng cuối cùng tôi luôn bị đổ. ví dụ, tôi đã giới thiệu một người bạn với bạn bè của tôi vì tôi rất thích bạn bè của mình và muốn mọi người gặp họ và có một khoảng thời gian như tôi đang có, sau một thời gian anh ấy bắt đầu đi chơi với họ mà không hề gọi cho tôi hay nói với tôi. . Bây giờ anh ấy là bạn với họ và tôi không còn nữa.

Cuối cùng, những gì đang xảy ra là bây giờ cảm giác của tôi đã trở lại, nó cảm thấy kỳ lạ. khi tôi nhìn vào gương, nó cảm thấy khác và tôi nhìn thấy mình theo một cách khác, một cách tốt. Sự thôi thúc muốn sống lại, thực hiện các hoạt động với những người khác tôi đã có lại nó, nhưng khi tôi ở cùng với những người làm những hoạt động này, cảm giác như trước đây, khi tôi không có vấn đề gì cả và cảm giác đó khiến tôi sợ hãi rất nhiều (có phải vậy không cuối cùng? họ có thích tôi không?)

Cảm giác có tôi (tôi không biết bạn gọi nó là nhận thức hay nhận thức) quay lại nhìn mọi thứ theo một cách khác đang làm tôi sợ hãi. (Từ lebanon)

Cảm ơn bạn cho lịch sử chi tiết và câu hỏi của bạn. Tôi ngưỡng mộ việc bạn đã kiên cường và tiếp tục thể hiện sự kiên trì như vậy trong việc tìm kiếm câu trả lời. Có vẻ như những phẩm chất này đã theo bạn trong cuộc hành trình của bạn và đã phục vụ bạn tốt.

Từ lịch sử của bạn - cùng với phong cách và nội dung câu hỏi của bạn - có vẻ như bạn có thể muốn tìm một nhà trị liệu chuyên về Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT). Nếu bác sĩ trị liệu hiện tại của bạn được đào tạo về điều đó, tôi sẽ thảo luận về việc áp dụng những công cụ này để trợ giúp quá trình suy nghĩ của bạn. Nếu nhà trị liệu của bạn không được đào tạo về các kỹ thuật này, tôi khuyên bạn nên ở lại với nhà trị liệu của mình nhưng để bổ sung liệu pháp bằng cách có một vài buổi trị liệu với nhà trị liệu CBT. Ngoài ra còn có một cuốn sách tuyệt vời, Yếu tố khả năng phục hồi, mà bạn sẽ muốn đọc.