Những sơ hở được sử dụng để biện minh cho việc uống rượu
Gần đây tôi đã hoàn thành một cuốn hồi ký mới xuất sắc, Sarah Hepola’s Blackout: Nhớ lại những điều tôi muốn quên.
Tôi đặc biệt quan tâm đến cách cô ấy sử dụng sơ hở Khi chúng ta cố gắng hình thành và giữ thói quen, chúng ta thường tìm kiếm những sơ hở, để biện minh cho việc chúng ta không giữ thói quen cụ thể này trong tình huống cụ thể này.Tuy nhiên, nếu bắt gặp hành động tìm kiếm kẽ hở, chúng ta có thể từ chối chúng.
Chúng tôi rất giỏi trong việc tìm ra sơ hở! Trên thực tế, tôi đã xác định được mười loại và Hepola sử dụng một số loại trong số đó khi cô ấy biện minh cho việc uống rượu của mình.
Tôi không muốn có vẻ chỉ trích Hepola quá mức, bằng cách xác định sơ hở của cô ấy. Tất cả chúng ta đều sử dụng chúng - chúng ta đang rất khéo léo khi cần tìm ra sơ hở. Cuốn hồi ký của Hepola gây nhiều suy nghĩ và sâu sắc, chính vì bà rất trung thực về những suy nghĩ và hành động của mình.
Dưới đây là một số ví dụ về những sơ hở mà cô ấy đưa ra:
- Điều này không tính sơ hở: “Uống rượu trên máy bay là một quyền phủ quyết mục hàng trong sách quy tắc‘ không bao giờ uống một mình ’.”
- Giả định đáng nghi vấn kẽ hở: "Mọi người uống rượu một mình trên máy bay." Cá nhân tôi, tôi chưa bao giờ uống rượu trên máy bay trong đời.
- Lập kế hoạch thất bại sơ hở: “Bạn được phép uống một mình khi đi du lịch. Ai khác có thể tham gia cùng bạn? Tôi thích uống rượu một mình ở những quán bar xa xôi. " Đối với Hepola, một phần của niềm vui khi đi du lịch là cảm thấy tự do khi uống rượu một mình.
- Tự hiện thực giả kẽ hở: “Sẽ không quá lời khi nói điều này giống như chính điểm của sự tồn tại. Để tận hưởng từng khoảnh khắc. ”
- Ngày maikẽ hở (nghĩa là “Bạn có thể bỏ qua hôm nay, vì tôi sẽ làm việc này vào ngày mai.”): “Tôi biết một số tình huống va chạm tốc độ sẽ xuất hiện và buộc tôi phải thay đổi. Tôi sẽ kết hôn, và sau đó Tôi sẽ bỏ. Tôi sẽ có một đứa con, và sau đó Tôi xin nghỉ việc. "
- Sự kết hợp củaNgày mailỗ hổng vàgiả tự hiện thực hóasơ hở: “Đó là đêm cuối cùng của tôi ở Paris. Tôi đã phải nói có. "
- Giả định đáng nghi vấn kẽ hở: “Thật không công bằng khi người bạn nghiện rượu một thời của tôi có thể khởi động lại cuộc sống của mình để thỉnh thoảng sử dụng Miller Lite… và tôi đã bị vỡ mạch máu quanh mắt vì nôn mửa vào buổi sáng… Thật không công bằng!”
- Giả định đáng nghi vấn sơ hở: “Nhà văn uống. Đó là những gì chúng tôi làm. "
- Thiếu kiểm soát kẽ hở: "Paris là vấn đề, không phải tôi."
Cuối cùng, Hepola có thể từ chối những sơ hở, thay đổi thói quen và bỏ rượu.
Hầu hết chúng ta đều có một vài sơ hở yêu thích. Của tôi? Lỗ hổng lựa chọn sai - nghĩa là “Bạn chỉ sống một lần! Hãy nắm lấy khoảnh khắc! ”
Còn bạn thì sao? Bạn có sơ hở yêu thích nào mà bạn thấy mình thường xuyên mắc phải nhất không?
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
