Sẵn sàng cho sự cố
Đầu tiên là các mối quan hệ. Tôi đã xây dựng một mạng lưới hỗ trợ đáng tin cậy mà tôi có thể gọi khi gặp khó khăn. Mạng lưới này bao gồm gia đình, bạn bè và các chuyên gia. Ngoài những người thân thiết với tôi, tôi đã tiếp cận và kết nối với nhiều nhóm và tổ chức có cùng quan điểm về bệnh tâm thần và cách điều trị bệnh tâm thần. Chỉ cần biết rằng những người khác có những trải nghiệm so sánh với tôi, và họ đang tích cực làm việc để chữa bệnh và toàn vẹn, cho tôi hy vọng rằng không chỉ tôi mà tất cả chúng ta có thể phục hồi và sống một cuộc sống tràn đầy sức sống.
Thứ hai là trách nhiệm. Tôi đã thiết lập một mạng lưới phức tạp về các nghĩa vụ và trách nhiệm cá nhân và nghề nghiệp. Có rất nhiều người tin tưởng vào tôi, và tôi nghĩ mức độ chịu trách nhiệm này sẽ giúp tôi không đi quá xa khỏi đường đua sức khỏe tinh thần. Mặc dù đôi khi tôi có thể cảm thấy áp lực hoặc quá tải, nhưng đây là một lựa chọn thay thế thích hợp hơn là cảm thấy như thể tôi không có mục đích hoặc mục đích có giá trị cho thế giới.
Thứ ba là khả năng phục hồi. Vài năm trước, tôi đã nghe Nan Henderson xuất sắc phát biểu tại một hội nghị giáo dục về tầm quan trọng của khả năng phục hồi ở trẻ em và tôi thừa nhận rằng trước đây tôi chưa từng suy nghĩ nhiều về động lực đặc biệt này. Khả năng phục hồi là khả năng bật trở lại, nhưng nó phức tạp hơn thế rất nhiều. Điều gì gây khó khăn hơn cho một số người trong chúng ta, bao gồm cả bản thân tôi, để phục hồi sau thất bại?
Không gắn bó với kết quả, sự tò mò và cởi mở với việc học, và sự lạc quan, thực sự là những điểm mạnh của tôi, là tất cả những quá trình góp phần vào khả năng kiên cường của tôi. Bằng cách phát triển những điểm mạnh này thông qua ứng dụng thực tế nhất quán, tôi có thể trau dồi khả năng mạnh mẽ hơn để kiên cường trong những khoảnh khắc khủng hoảng.
Mặc dù tôi cảm thấy mạnh mẽ về mặt cảm xúc trong hầu hết các ngày, nhưng tôi rất nhạy cảm với môi trường của mình và tôi biết rằng tôi có nguy cơ bị suy giảm sức khỏe tâm thần của mình. Ngay cả những trải nghiệm tiêu cực nhỏ nhặt nhất cũng có thể khiến tôi quay cuồng và cảm thấy tức giận hoặc chán nản. Và những cảm giác đó có thể ở lại với tôi trong một thời gian dài, mặc dù cố ý tìm cách giải quyết và sử dụng tất cả các công cụ và đồ chơi của tôi với khả năng tốt nhất của tôi.
Những sự cố mà tôi thường trải qua những ngày này thường không ngăn cản tôi đi đúng hướng, hoặc khiến tôi giống như một người đàn ông bất hạnh ngồi bên chiếc xe của anh ta dọc theo đường cao tốc. Nhưng họ làm tôi chậm lại một chút, và họ đưa tôi xuống những con đường mà tôi không định khám phá. Bằng cách xây dựng hộp công cụ của mình và mang theo nó trong toàn bộ kinh nghiệm của con người, tôi có thể ngăn chặn những thất bại này và dễ dàng phục hồi hơn khi chúng xảy ra.
