Tâm lý học xung quanh mạng: ngày 8 tháng 6 năm 2019
Tâm lý học xung quanh mạng tuần này xem xét ngân sách mới của một quốc gia để tập trung vào hạnh phúc của công dân, cách những người không phải vận động viên có thể sử dụng tâm lý biểu diễn trong văn phòng, những cách an toàn nhất để giúp bạn bè của bạn giải quyết một cuộc chiến và hơn thế nữa.
Thưởng thức!
Rainbow: A First Book of Pride: Tháng này, Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ tiêu điểm Rainbow: A First Book of Pride, “tài liệu bắt buộc phải có dành cho độc giả nhỏ tuổi” và “lời ca ngợi ngọt ngào dành cho các gia đình cầu vồng, đồng thời là sự thể hiện khẳng định tình yêu của cha mẹ dành cho con họ và tình yêu của con cái dành cho cha mẹ”. Tác giả Michael Genhart, Tiến sĩ là một tác giả sách ảnh và nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép hành nghề tư nhân ở San Francisco và là tác giả của một số cuốn sách ảnh khác bao gồm Ôi chao! Khoảnh khắc: Khi các từ được sử dụng theo cách gây tổn thương (2016), Bơ đậu phộng & thạch (2017) và Mac & Geeeez! (2017).
Đất nước này đang dựa trên toàn bộ ngân sách dựa trên hạnh phúc của người dân: Tôi sẽ không cho bạn biết cái nào ở đây (niềm vui ở chỗ nào? Hãy đọc bài báo!) Nhưng tôi sẽ cho bạn biết đất nước này vừa công bố một ngân sách mới điều đó không tập trung vào các thước đo thành công kinh tế truyền thống hơn; thay vào đó, nó ưu tiên phúc lợi của công dân.
Theo nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế từ Đại học Western Sydney, Đại học Harvard, Đại học Kings, Oxford, Internet có thể thay đổi não bộ như thế nào: Việc sử dụng nhiều Internet có thể thay đổi não bộ, đặc biệt ảnh hưởng đến quá trình ghi nhớ, khả năng chú ý và tương tác xã hội. Đại học và Đại học Manchester. Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Joseph Firth, lưu ý rằng "dòng lời nhắc và thông báo vô hạn" khuyến khích chúng ta "liên tục giữ sự chú ý được phân chia" và ảnh hưởng đến khả năng tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất của chúng ta và thực tế là chúng ta có rất nhiều thông tin thực tế của thế giới trong tầm tay của chúng ta (theo nghĩa đen) có tiềm năng "bắt đầu thay đổi cách chúng ta lưu trữ, thậm chí giá trị, các sự kiện và kiến thức trong xã hội và trong não bộ."
Tâm lý học hiệu suất không chỉ dành cho vận động viên: Giả sử cơ thể của bạn đang hoạt động, nhưng tâm trí của bạn ở một nơi khác. Có lẽ bạn đang có một ngày tồi tệ. Bạn đang trong tâm trạng không tốt. Bạn đang nghĩ đến một số vấn đề khó chịu hoặc lo lắng. Hoặc, bạn đang có một tâm trạng tuyệt vời. Hôn phu của bạn trở về sau một chuyến du lịch xa thành phố hoặc bạn và một số người bạn đại học cũ hẹn nhau đi uống nước sau đó hoặc hôm nay là thứ Sáu và bạn sẽ đi nghỉ ở bãi biển kéo dài một tuần vào buổi sáng. Dù là gì đi chăng nữa, bạn vẫn còn rất nhiều điều trong đầu và có thể bạn đang không cố gắng hết sức trong công việc. Đó là nơi quy định cảm xúc. Khi họ nhận thức được cảm xúc của mình và cách những cảm xúc đó ảnh hưởng đến thành tích của họ, các vận động viên sẽ áp dụng các chiến lược điều chỉnh cảm xúc như chánh niệm, biết ơn cảm xúc và tự nói chuyện. Tin tốt cho những ai trong chúng ta không phải là vận động viên để kiếm sống? Chúng ta có thể áp dụng từng chiến lược đó cho văn phòng.
Làm cách nào để giúp bạn bè giải quyết cuộc chiến mà không nghiêng về phía nào? Khi hai người bạn của bạn bị thất tình, mọi thứ có thể trở nên phức tạp. Bạn muốn giúp họ giải quyết vấn đề và làm lành, nhưng bạn không muốn bị vướng vào giữa chừng - và bạn chắc chắn không muốn bị coi là đứng về phía này hay bên kia. Một nhà trị liệu cân nhắc về cách bạn có thể giúp đỡ bạn bè của mình mà không làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn cho họ, cho bản thân bạn và tình trạng của nhóm bạn của bạn, bao gồm các phương pháp như NVC (giao tiếp bất bạo động) và “Hậu quả của một cuộc chiến”.
Gary Vaynerchuk nói Một điều này là con đường nhanh nhất dẫn đến thành công và hạnh phúc: Khi bạn nghĩ về viễn cảnh nghề nghiệp của mình, hãy nghĩ về câu chuyện ngụ ngôn về ba người thợ nề. Nếu ai đó hỏi bạn đang làm gì, bạn sẽ nói rằng bạn đang đặt gạch, xây tường hoặc xây nhà thờ - và câu trả lời của bạn liên quan rất nhiều đến cách bạn nhìn nhận về bản thân, sự nghiệp của bạn và thế giới. cũng như câu chuyện bạn kể cho chính mình và những người khác. Theo doanh nhân, tác giả, diễn giả Gary Vaynerchuk, góc nhìn cũng tác động đến tiềm năng của bạn. “Phần lớn cuộc sống của chúng ta được quyết định dựa trên cách chúng ta nhìn nhận các tình huống xung quanh mình,” Vaynerchuk.
