TẠI SAO TôI LẠI TRì HOãN?

Tại sao tôi lại trì hoãn?

Từ một thanh thiếu niên ở Úc: Một chút thông tin cơ bản về tôi đề phòng đó là một yếu tố góp phần. Tôi không thực sự ăn uống lành mạnh, tôi khó tin tưởng mọi người (không có bất kỳ ai mà tôi tin tưởng hoàn toàn trên toàn thế giới) và tôi không hòa thuận với gia đình của mình.

Sự trì hoãn: Tôi trì hoãn rất nhiều và thường tôi cảm thấy như bị chia thành hai phần, một bên là người chăm chỉ, hợp lý, nói với tôi rằng hãy làm việc chăm chỉ và làm những gì tôi phải làm và một bên là người lười biếng thật đáng tiếc. , có ưu thế. Ngay cả khi tôi hoàn toàn buồn chán và người chăm chỉ bảo tôi làm việc thì cảm giác như tôi sẽ không để mình làm việc.

Tình cảm: Tôi đọc rất nhiều và tôi thường gặp những cảnh khá buồn hoặc kịch tính hoặc xúc động (tôi đoán là tức giận nhỉ ??) Tôi buồn nôn và tôi phải đặt cuốn sách sang một bên, thở và tự sáng tác một lúc trước khi tiếp tục. Tôi đã cố gắng vượt qua một lần và tôi thực sự ném lên. Tôi nhớ rằng không phải lúc nào cũng như vậy (sau đó, trí nhớ của tôi khá tệ) và tôi nghĩ rằng nó bắt đầu vào khoảng thời gian tôi bắt đầu kìm chế cảm xúc của mình và không khóc khi tôi muốn. (Bây giờ tôi không thể cầm được nước mắt và khi có bất cứ điều gì làm tôi khó chịu, tôi bắt đầu khóc) Tuy nhiên, tôi không chắc đó có phải là nguyên nhân gây ra nó không hay có thể mọi người đều như vậy?

Cảm ơn bạn nếu bạn cố gắng nghĩ ra lý do cho vấn đề của tôi :)

Cảm ơn bạn vì đã viết. Tôi không thể cho bạn biết lý do nhưng tôi có thể cung cấp cho bạn một số hướng để tự giúp mình.

Tất cả chúng ta là một sinh vật. Cách chúng ta đối xử với bản thân về mặt thể chất có liên quan rất nhiều đến cảm xúc của chúng ta. Những người không khỏe mạnh về thể chất thường cảm thấy dễ bị tổn thương về mặt tinh thần. Điều này cũng đúng với động cơ. Thật khó để hoàn thành công việc khi cơ thể bạn chỉ muốn nghỉ ngơi và chữa bệnh.

Trước khi quyết định tất cả điều này là một vấn đề sức khỏe tâm thần, điều quan trọng là bạn phải đến gặp bác sĩ y tế. Bạn bắt đầu bằng cách nói với chúng tôi rằng bạn không ăn uống lành mạnh. Điều đó cho tôi biết bạn đang không chăm sóc bản thân tốt. Tôi nghi ngờ cách ngủ của bạn cũng không phải là tốt nhất. Sau đó, có khả năng mất cân bằng nội tiết tố có thể được quản lý.

Nếu bác sĩ nói với bạn rằng tất cả đều ổn về mặt y tế - và nếu bạn bắt đầu điều trị tốt hơn về thể chất của mình - và bạn vẫn rất dễ buồn, thì đã đến lúc bạn nên hẹn gặp với chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần. Nhân viên tư vấn có thể làm những gì chúng tôi ở đây tại không thể. Cô ấy hoặc anh ấy có thể cùng bạn tìm hiểu kỹ điều gì khiến việc tin tưởng người khác và bộc lộ cảm xúc đối với bạn trở nên khó khăn. Sau đó, hai bạn sẽ lên kế hoạch để giải quyết.

Bức thư của bạn có thể là bước đầu tiên trong việc coi trọng bản thân hơn. Tôi hy vọng bạn sẽ tiếp tục làm như vậy bằng cách thực hiện những cuộc hẹn. Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie