TôI Có THỰC SỰ CẦN LIỆU PHáP TâM Lý KHôNG?

Tôi Có Thực Sự Cần Liệu Pháp Tâm Lý Không?

Thưa bác sĩ, tôi đã trải qua một cuộc chia tay tồi tệ, sau đó tôi chỉ nói chuyện với bạn bè về điều đó và không cho họ bất kỳ khoảng trống nào. Vì vậy, bây giờ họ không thực sự nói chuyện với tôi hoặc thậm chí muốn nói chuyện. Họ nói với tôi rằng tôi phải đi gặp bác sĩ tâm lý, vì vậy chúng tôi đã đi cùng nhau. Nói thật, tôi không thấy có ích gì cả, bác sĩ tâm lý bảo tôi nên đi trị liệu tâm lý. Tôi không cảm thấy tệ đến mức phải đi đâu đó hàng tuần. Nhưng bây giờ tôi lo lắng hơn, nhưng về cơ bản vấn đề của tôi bây giờ là tôi viết thư cho bạn tôi quá thường xuyên và nói dối nữa. Tôi luôn nói với cô ấy rằng tôi cảm thấy tồi tệ như thế nào sau khi chia tay và cuộc sống của tôi khủng khiếp như thế nào ngay cả khi nó không còn là sự thật nữa. Tôi muốn cô ấy cảm thấy tồi tệ với tôi và cho tôi thêm thời gian và chỉ quan tâm đến tôi. Tôi bịa ra nhiều thứ và vân vân. Một điều nữa là khi tôi viết thư cho cô ấy, tôi muốn trả lời ngay lập tức và nếu cô ấy không trả lời, tôi cảm thấy căng thẳng và tôi đã viết cho cô ấy 50 tin nhắn khác. Có thể là vấn đề của tôi là gì, tôi ghét đi gặp bác sĩ trị liệu tâm lý vì sau đó tôi thực sự cảm thấy thậm chí còn tồi tệ hơn. Có thể có cuốn sách nào đó mà tôi có thể đọc sẽ hữu ích cho tôi không? Bạn có nghĩ rằng tôi thực sự cần phải trải qua liệu pháp tâm lý không? (24 tuổi, đến từ Vương quốc Anh)

A: Tôi nghĩ đã đến lúc bạn bắt đầu thực hiện một số lời khuyên đã được đưa ra cho mình, nếu không bạn sẽ thấy mình là một người rất cô đơn, không có bạn bè. Cả bạn bè của bạn (những người mà tôi cho là biết rõ về bạn) và một liệu pháp trung lập do chuyên gia khuyến nghị, nhưng bạn đang phớt lờ lời khuyên.

Có vẻ như bạn không cần trợ giúp về việc chia tay nữa, nhưng bạn cần một số hướng dẫn về lý do tại sao bạn cần sự quan tâm của bạn bè đến mức cuối cùng bạn đã xua đuổi họ và thậm chí nói dối họ để đạt được điều đó. Điều đó có vẻ lành mạnh đối với bạn?

Nếu bạn quyết định nói về con đường tự lực, tôi khuyên bạn nên xem các cuốn sách về sự phụ thuộc, hành vi tìm kiếm sự chú ý và rối loạn nhân cách. Tuy nhiên, tôi cảm thấy rằng cách tốt nhất để giải quyết các vấn đề liên quan đến mối quan hệ giữa con người với nhau là giao tiếp trực tiếp với một người khác, tốt nhất là một người được đào tạo về các vấn đề đó.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts