BẠN Có THỂ CHO TôI BIẾT TẠI SAO TôI LẠI CẢM THẤY NHƯ VẬY KHôNG?

Bạn có thể cho tôi biết tại sao tôi lại cảm thấy như vậy không?

Từ Dubai: Mẹ tôi đã mất cách đây khoảng 2 năm nhưng ngay cả trước đó tôi vẫn luôn cảm thấy chán nản theo những gì tôi có thể nhớ được. Nhưng kể từ khi cô ấy mất, tôi không cảm thấy là chính mình, ngay bây giờ tôi đang gõ những tin nhắn này nhưng tôi cảm thấy như có người khác đang làm điều đó cho tôi, và tôi chỉ ở một góc nhỏ ở đâu đó chờ ai đó giúp tôi lấy. ngoài.

Tôi không cảm thấy thực, đầu nặng trĩu, đôi khi tôi không thở được; Tôi cảm thấy trống rỗng và mất hứng thú với hầu hết mọi thứ. Tôi đã từng say mê học hỏi về rất nhiều thứ; ngay bây giờ nếu tôi chết, tôi thích điều đó hơn là sống vào lúc này. Tôi có cảm giác như những gì đang xảy ra với tôi là không có thật, giống như đó chỉ là một giấc mơ và tôi chỉ cần thức dậy.

Tôi không cảm nhận được bất kỳ loại cảm xúc nào và ngay cả khi có, tôi cũng cảm thấy giống như một người khác. Tôi có cảm giác như ai đó đang dần xóa đi con người thật của tôi sâu thẳm bên trong và thay thế tôi bằng một linh hồn khác. Tôi cảm thấy lạc lõng, tôi không quan tâm chuyện gì xảy ra với mình, nếu tôi chết, điều đó cũng không thành vấn đề. và tôi thực sự không biết mình bị làm sao. Tôi chỉ không. Bạn có thể vui lòng cho tôi biết tại sao tôi lại cảm thấy như vậy không?

Có thể bạn đang phải chịu đựng nỗi buồn không trọn vẹn. Bạn đã bị trầm cảm khi mẹ bạn qua đời. Có thể là bạn không thể chịu đựng được cảm giác mất mát khi bị trầm cảm. Do đó, bạn đối phó bằng cách tắt mọi cảm xúc của mình. Đó có thể là một chiến lược hữu ích trong một thời gian ngắn nhưng bây giờ bạn dường như không thể rút mình ra khỏi nó.

Chuyên gia trị liệu có thể cung cấp cho bạn mạng lưới an toàn về cảm xúc mà bạn cần để loại bỏ cảm xúc của mình. Sẽ rất khó để cảm nhận chúng. Nhưng bạn đã chấp nhận thực tế rằng cách bạn đang sống hiện tại không phải là một giải pháp. Với sự hỗ trợ và hướng dẫn của chuyên gia trị liệu, bạn có thể dần dần để bản thân cảm nhận được những gì bạn cần cảm nhận và không bị choáng ngợp bởi nó.

Hãy chăm sóc bản thân và nhận được sự giúp đỡ bạn cần. Bạn xứng đáng với nó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie