Kéo dài trả tiền như thế nào… trong Yoga và Hôn nhân
Tất cả đều tuyệt vời ở cấp độ cá nhân.
Còn khi liên quan đến “người quan trọng của bạn” thì sao? Bạn có thể tưởng tượng cảm giác sẽ tốt như thế nào nếu có cách tiếp tục dọn bộ bài, thường xuyên dọn dẹp những thứ lộn xộn về tinh thần và cảm xúc có xu hướng tích tụ trong các mối quan hệ thân thiết?
Trên thực tế, bạn có thể làm điều này: bằng cách tổ chức một cuộc gặp gỡ hôn nhân hàng tuần với người bạn đời của mình, sử dụng các kỹ năng giao tiếp tích cực.
Những người phối ngẫu có thể tổ chức các buổi gặp mặt hiệu quả sẽ làm tăng sự lãng mạn, thân mật và tinh thần đồng đội. Họ giải quyết các vấn đề một cách nhanh chóng và suôn sẻ, thường đi đến các giải pháp đôi bên cùng có lợi.
Một Cuộc Họp Hôn Nhân là gì?
Một cuộc họp hôn nhân là một cuộc trò chuyện ngắn, nhẹ nhàng với một chương trình đơn giản, có cấu trúc chặt chẽ. Các cuộc họp hiệu quả thúc đẩy sự thân mật, lãng mạn, tinh thần đồng đội và giải quyết vấn đề suôn sẻ hơn.
Các cuộc họp cung cấp một cách đơn giản cho các cặp vợ chồng bận rộn, thường xuyên phải làm việc quá sức ngày nay để cải thiện cuộc hôn nhân của họ và vượt qua thử thách bằng cách cam kết gặp nhau mỗi tuần một lần mà không bị sao nhãng.
Chương trình nghị sự được thực hiện theo trình tự sau: 1) Thể hiện sự đánh giá cao và lòng biết ơn đối với nhau; 2) Phối hợp các công việc và trách nhiệm cho tuần tới; 3) Lập kế hoạch thời gian vui vẻ “bên nhau” như một cặp vợ chồng, chẳng hạn như đêm hẹn hò và kỳ nghỉ; 4) Giải quyết và vượt qua các vấn đề và thách thức.
Tôi đã dạy chương trình gặp gỡ hôn nhân hơn 18 năm cho các cặp vợ chồng (đã kết hôn, đính hôn hoặc cam kết) và cho các nhà trị liệu. Các nghiên cứu tiếp theo về các cặp vợ chồng tiếp tục tổ chức các cuộc gặp gỡ sau khi tham gia một trong các hội thảo Gặp gỡ Hôn nhân của tôi cho thấy hầu như tất cả họ đều đạt được sự gia tăng đáng kể trong hạnh phúc hôn nhân.
Họp Hôn nhân và Yoga
Cần có ý chí và kỷ luật để thêm một thói quen mới vào cuộc sống vốn đã bận rộn. Sẵn sàng thay đổi và tạo ra sự thay đổi là những phẩm chất truyền cảm hứng cho bạn tham gia một lớp học yoga và vận động cơ thể theo những cách mới. Tương tự, bạn có thể cảm thấy căng thẳng để trò chuyện với đối tác khác với cách khác thường của bạn, với các nguyên tắc, chương trình làm việc và các kỹ năng giao tiếp mới.
Tuy nhiên, làm như vậy thu được những lợi ích to lớn. Nhiều cặp vợ chồng khỏe mạnh về cơ bản có thể giảm nhu cầu và chi phí trị liệu, hoặc loại bỏ nó hoàn toàn, bằng cách tự thiết lập thói quen đơn giản này.
Làm thế nào để tổ chức một cuộc họp hôn nhân
Các cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài: 30 phút mỗi tuần để đạt được mối quan hệ mà bạn hằng mong muốn, đưa ra các nguyên tắc và hướng dẫn từng bước để tổ chức các buổi Họp Hôn nhân. Nếu cuộc hôn nhân của bạn đang tốt đẹp, các cuộc gặp gỡ hôn nhân sẽ tiếp tục phát triển. Nếu bạn đang phải đối mặt với những thách thức bất thường, các cuộc gặp có thể giúp hai bạn trở lại đúng hướng.
Bằng cách theo dõi chương trình này, các cặp vợ chồng nhận thấy rằng họ có một diễn đàn an toàn để giải quyết những bất bình hoặc đưa ra những chủ đề khó hiểu, chẳng hạn như thay đổi nghề nghiệp hoặc thất vọng với khối lượng công việc nhà cần phải làm. Họ trở nên linh hoạt, sáng tạo và tháo vát hơn khi họ vươn mình thành một cách tuyệt vời để kết nối lại mỗi tuần.
Với tư cách là một nhà trị liệu, tôi nhận thấy rằng một số cặp vợ chồng chưa sẵn sàng tổ chức các cuộc gặp gỡ và họ có thể thành công khi tôi hướng dẫn họ thông qua quá trình này.
Kỹ thuật giao tiếp áp dụng cho tất cả các loại mối quan hệ
Các kỹ năng giao tiếp tích cực được quy định cho các cuộc gặp gỡ hôn nhân thực sự phục vụ mọi người trong mọi khía cạnh của cuộc sống của họ, từ công việc đến trường học, gia đình mở rộng đến tình bạn.
Khi nào tiến hành cuộc gặp gỡ hôn nhân đầu tiên của bạn
Nhà giáo dục về Hôn nhân và Mối quan hệ Sarah Karmely đã tư vấn thành công cho các cô dâu tương lai trong hơn 20 năm. Lời khuyên của cô cho tất cả: “Hãy tổ chức một cuộc họp hàng tuần với chồng của bạn. Tốt nhất, hãy bắt đầu tổ chức các cuộc họp trước đám cưới, vì vậy bạn sẽ có một khởi đầu tốt để tạo thói quen cho họ. "
Tôi không thể đồng ý hơn.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
