VẤN ĐỀ VỀ BẢN THâN

Vấn đề về bản thân

Xin chào. Tôi có một hành nghề nha khoa và đã hành nghề được 18 năm. Vấn đề của tôi là lòng tự trọng của tôi không phải là những gì nó cần. Ở mức độ và mức độ mà tôi cảm thấy e ngại về việc tiếp thị thông lệ / tên tuổi của mình cho cộng đồng. Có rất nhiều cơ hội vụt qua tôi bởi vì tôi không đủ tự tin để hành động theo chúng.

Tôi đang dùng Ritalin 20mg mỗi ngày một lần vì ADHD (loại tăng động / không chú ý) và tôi đã từng có một số cơn trầm cảm trong quá khứ. Tôi không biết liệu trầm cảm là thứ phát sau ADHD theo nghĩa là tôi trì hoãn hay ngược lại.

Không có khả năng hành động của tôi làm cho cuộc sống của tôi khốn khổ. Vui lòng cung cấp một số hướng dẫn? Trân trọng.

Liệu pháp có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về lòng tự trọng. Chuyên gia trị liệu có thể khám phá lý do tại sao bạn không đánh giá cao bản thân. Nói chung, mọi người phát triển lòng tự trọng khi họ đạt được năng lực. Thông thường năng lực bắt nguồn từ việc thành công trong một nghề nghiệp. Trong trường hợp của bạn, bạn đã hành nghề nha khoa thành công gần hai thập kỷ nhưng vẫn tiếp tục thiếu tự tin vào khả năng của mình.

Nếu tôi là nhà trị liệu của bạn, tôi sẽ đánh giá xem có bằng chứng khách quan nào về khả năng của bạn. Ví dụ, là một nha sĩ, bạn có nhận được phản hồi tích cực từ bệnh nhân của mình không? Phản hồi tích cực sẽ là bằng chứng khách quan cho khả năng của bạn.

Thực tế là bạn đã duy trì hành nghề nha khoa trong gần hai thập kỷ là rất ấn tượng. Bạn đã duy trì một doanh nghiệp tự điều hành trong một khoảng thời gian đáng kể. Hãy coi đó là một thành tựu lớn.

Bạn có thể cảm thấy thiếu tự tin về một lĩnh vực hoàn toàn không liên quan đến nha khoa. Tuy nhiên, cảm giác không có khả năng, không thành công, có lẽ là tự ti có thể tràn vào bạn khi hành nghề nha khoa. Điều đó sẽ không phải là hiếm.

Nhiều người thiếu lòng tự trọng chỉ đơn giản là không nhìn thực tế một cách rõ ràng. Họ có xu hướng giảm thiểu những thành công và làm nổi bật những khía cạnh tiêu cực của bản thân. Ưu điểm của một nhà trị liệu là người đó khách quan và không thiên vị.

Tôi muốn khuyên bạn nên gặp một nhà trị liệu. Bạn có thể chỉ cần một vài buổi học và điều đó là hoàn toàn có thể nhưng các vấn đề về lòng tự trọng có thể ảnh hưởng rất sâu và kéo dài trở lại thời thơ ấu. Nhiều người tham gia trị liệu vì các vấn đề về lòng tự trọng. Liệu pháp có thể giúp bạn rất nhiều. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle