Can thiệp âm nhạc: Từ làm dịu thần kinh đến bệnh nhân cai sữa không dùng máy thở
Bởi vì âm nhạc có thể khơi gợi một cảm xúc cụ thể tại bất kỳ thời điểm nào nên nó có thể là một chiến lược đối phó hiệu quả. Liệu pháp âm nhạc có thể giúp giảm căng thẳng và giảm bớt các triệu chứng trầm cảm. Sở thích âm nhạc của chúng ta thậm chí có thể cho chúng ta biết nhiều hơn về bản thân và giúp chúng ta vượt qua cảm xúc. Nhưng liệu âm nhạc có thể giúp chúng ta chữa lành? Kết quả của một nghiên cứu mới cho thấy nó có thể.
Theo một nghiên cứu từ Đại học Pittsburgh, những bệnh nhân cai sữa sau khi sử dụng máy thở cơ học sẽ tốt hơn khi nghe nhạc so với những người không nghe. Những bệnh nhân chọn tham gia “can thiệp bằng âm nhạc” được phép nghe nhạc mà họ chọn cách ngày trong thời kỳ cai sữa của họ. Vào những ngày họ nghe nhạc, những bệnh nhân đó có biểu hiện giảm nhịp hô hấp, khó thở và lo lắng. Các nhà nghiên cứu tin rằng can thiệp bằng âm nhạc có thể giúp bệnh nhân tự thở nhanh hơn.
Điều gì về âm nhạc khiến nó trở nên trị liệu?
Một nghiên cứu đa văn hóa được công bố vào đầu năm nay cho thấy rằng, mặc dù mọi người khác nhau về loại âm nhạc khiến họ cảm thấy tốt hay cảm thấy tồi tệ, nhưng phản ứng chủ quan và sinh lý của họ đối với mức độ thú vị hoặc êm dịu mà họ tìm thấy một bản nhạc dường như là phổ biến.
Tác giả nghiên cứu Stephen McAdams, từ Trường Schulich của McGill, cho biết: “Mọi người đã cố gắng tìm hiểu xem cách chúng ta phản ứng với âm nhạc dựa trên nền văn hóa mà chúng ta đến từ hay dựa trên một số đặc điểm chung của âm nhạc. Âm nhạc. "Bây giờ chúng tôi biết rằng nó thực sự là một chút của cả hai."
Trong bài viết trước, tác giả Malini Mohana giải thích cách âm nhạc vượt qua trải nghiệm giác quan khác và khai thác các vùng não liên quan đến động lực, phần thưởng và cảm xúc. Cô viết: “Các trung tâm cảm xúc, ngôn ngữ và trí nhớ của não được kết nối với nhau trong quá trình xử lý âm nhạc. Trên thực tế, “âm nhạc có thể khơi gợi và choáng ngợp đến mức nó chỉ có thể được mô tả là đứng giữa suy nghĩ và hiện tượng”.
Âm nhạc có thể là một trong những thứ duy nhất giúp tôi xoa dịu nỗi lo lắng khi lên máy bay. Tôi ghét tất cả những cảm giác sinh lý đến từ việc lơ lửng giữa không trung. Tôi thực hành các bài tập thở, kéo căng và thả lỏng các cơ và tập trung vào phần còn lại trong ngày khi tôi đã đến nơi. Nhưng không có gì hoạt động tốt hơn trong một số sự xáo trộn giữa chuyến bay hơn là một danh sách phát - tốt nhất là các bài hát có nhịp điệu hay và phù hợp với chuyến bay giật cục.
Tôi nhớ mình đã đọc một cuốn sách về tờ rơi đáng sợ, trong đó tác giả đề nghị nghe “Whole Lotta Shakin’ Goin ’On” của Jerry Lee Lewis khi cô ấy gặp phải sóng gió. Tôi nghĩ đó là một ý tưởng khủng khiếp, nhưng nó rất hữu ích. (Ngoài ra, “Roll With The Changes” của REO Speedwagon và “Tap Out” của The Strokes dường như thực hiện thủ thuật trong không khí khó khăn.)
Thay đổi tâm trạng từ nỗi sợ hãi tuyệt đối, không khoa trương sang điều gì đó tích cực khiến tôi cảm thấy mạnh mẽ. Tôi có một chút hạnh phúc, một chút vui vẻ, một chút hoài cổ và một chút vui vẻ nào đó. Đây là lần đầu tiên tôi thấy nỗi sợ hãi khi bay của mình là thứ mà tôi có thể kiểm soát. Nỗi sợ hãi của tôi dựa trên cảm xúc, không dựa trên thực tế. Nó không được đặt trong đá. Âm nhạc là một món quà.
Âm nhạc có thể nói với chúng ta theo những cách mà không gì khác có thể. Nó có thể mở ra cánh cửa đến những vị trí mới trong tâm trí chúng ta và nuôi dưỡng chúng ta theo một cách gần như tinh thần. Làm thế nào mà âm nhạc xoa dịu hoặc cứu rỗi bạn?
