TôI KHôNG CẢM THẤY NHƯ SỐNG THêM NỮA

Tôi không cảm thấy như sống thêm nữa

Tôi không quan tâm đến bất cứ điều gì, không yêu ai, cảm thấy ít cảm xúc - đặc biệt là đối với gia đình và chồng sắp cưới của tôi. Tôi cảm thấy cuộc sống của mình chẳng đi đến đâu và dù tôi có làm gì thì bố mẹ anh ấy cũng sẽ luôn ghét bỏ tôi. Tôi thực sự không cảm thấy muốn tiếp tục bởi vì tôi không có gì để sống. Tôi ghét bản thân và mọi người xung quanh. Tôi thậm chí không hài lòng về việc kết hôn nữa. Xin hãy giúp đỡ, tôi không biết phải làm gì nữa.

Giọng điệu trong thư cho thấy rằng bạn có thể bị trầm cảm. Bạn đã mất hứng thú với cuộc sống của mình và đang trải qua cảm giác tê liệt về cảm xúc. Bạn dường như đã hết hy vọng. Những điều đã từng khiến bạn hạnh phúc không còn nữa. Cảm xúc của bạn là đặc điểm của người trầm cảm.

Khi mọi người bị trầm cảm, họ khó hình dung cuộc sống của họ sẽ được cải thiện. Một loại tầm nhìn đường hầm phát triển, khiến người ta khó tin rằng có thể thay đổi được. Theo cách đó, trầm cảm có thể kìm hãm sự phát triển và thay đổi tích cực.

Điều tôi thấy khích lệ trong lá thư của bạn là bạn đã viết thư để được giúp đỡ, điều này cho thấy rằng bạn đang sẵn sàng điều trị. Bạn không cho biết bạn đã bao giờ tìm cách điều trị hay chưa. Trầm cảm là một tình trạng rất có thể điều trị được. Nhiều người được tư vấn và dùng thuốc. Nghiên cứu cho thấy rằng sự kết hợp của cả hai có thể là hình thức điều trị trầm cảm toàn diện nhất nhưng một số người có thể phục hồi bằng cách này chứ không phải cách khác.

Khuyến nghị của tôi là tìm kiếm sự tư vấn. Tập trung vào việc tìm một nhà trị liệu có năng lực. Khi chọn một nhà trị liệu, tôi khuyên bạn nên phỏng vấn ít nhất bốn hoặc năm nhà trị liệu trước khi đưa ra quyết định. Bạn muốn chọn nhà trị liệu mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, người mà bạn cảm thấy hiểu nhất và người mà bạn tin tưởng nhất. Khi bạn bắt đầu trị liệu, bạn sẽ cảm thấy sự cải thiện nhẹ sau mỗi buổi trị liệu.

Nhiều người chờ đợi quá lâu để tìm cách điều trị. Có thể là do họ không nhận ra rằng có phương pháp điều trị tốt. Có lẽ đó là do họ cảm thấy sai lầm rằng họ có thể tự giúp mình mà không cần sự hỗ trợ của các chuyên gia. Đừng mắc những sai lầm khi phán xét.

Bạn đã đề cập rằng bạn sắp kết hôn nhưng ngay cả điều đó cũng không làm bạn hạnh phúc. Trạng thái của bạn chắc chắn đang ảnh hưởng đến đối tác của bạn. Giúp đỡ bản thân cũng có thể cải thiện mối quan hệ của bạn. Không tìm kiếm sự giúp đỡ có thể gây hại cho mối quan hệ của bạn. Tôi mong rằng bạn sẽ xem xét điều trị. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle