TôI KHôNG ĐƯỢC TIẾP CẬN VỚI CáC DỊCH VỤ SỨC KHỎE TâM THẦN Và CẦN ĐƯỢC HƯỚNG DẪN

Tôi không được tiếp cận với các dịch vụ sức khỏe tâm thần và cần được hướng dẫn

Từ một thanh thiếu niên ở Vương quốc Anh: Xin chào, tôi là nữ 18 tuổi và tôi đã thực sự gặp khó khăn trong năm qua. Tôi chưa có quyền trợ giúp chuyên nghiệp và tôi thực sự cần được hướng dẫn. Vấn đề lớn nhất của tôi hiện tại là chứng bệnh OCD tự chẩn đoán cũng như ảnh hưởng của việc lớn lên với cha mẹ bạo hành tình cảm và thể chất, những người mà tôi vẫn đang sống chung (chưa kể đến bắt nạt ở trường). với OCD, tôi đã vượt qua một số nỗi ám ảnh khiến tôi trầm cảm sâu sắc và muốn tự tử, tìm cách vượt qua nỗi sợ ung thư, nỗi sợ paraphilia, nỗi sợ tâm thần phân liệt, nỗi sợ hãi hiện sinh, v.v.

nhưng những gì tôi không thể để cuộc sống của tôi rũ bỏ là nỗi sợ hãi có NPD / ASPD, hoàn thành việc kiểm tra và nghi ngờ và những suy nghĩ xâm nhập khủng khiếp về việc làm hại gia đình (ngay cả khi họ lạm dụng tôi thực sự sẽ không NGẠI họ), bạn bè, người lạ, ngay cả những động vật mà tôi luôn yêu quý. đây là nỗi ám ảnh mà toàn bộ chu kỳ sợ hãi của tôi bắt đầu và nó là nỗi ám ảnh duy nhất sẽ không giúp tôi yên tâm sớm chỉ đơn giản là vì tôi thực sự là một người rất khó chịu trong quá khứ hoặc để loại bỏ những bất an của tôi hoặc để được chấp thuận từ những người khác, và tôi có những tổn thương thời thơ ấu trên đó. những hành vi đó là tồi tệ nhất ở trường cấp hai. nó thực sự ăn sâu vào sự lo lắng và làm mờ ranh giới giữa những suy nghĩ nào là sản phẩm của sự lo lắng của tôi và những suy nghĩ nào là sai lầm về đạo đức của tôi.

thậm chí ngày nay tôi dường như phù hợp với hầu hết các đặc điểm tự yêu giấu kín với một chữ T khiến tôi ước id không bao giờ được sinh ra. OCD của tôi nói chung là siêu thuyết phục và thường không mất nhiều thời gian để thuyết phục tôi về mọi thứ ... do đau đầu, khó ngủ, hoàn toàn không có khả năng thư giãn và hơn thế nữa. cộng với chủ đề là không thể tránh khỏi, điều gì xảy ra với sự cường điệu tràn lan này về những NPD được cho là và những kẻ xâm lược,

liên quan đến sự tức giận và vô vọng (rất ích kỷ) của tôi. những gì tôi muốn là một sự trấn an nào đó rằng nhân cách của tôi không thể thay đổi và xấu xa, rằng những hành vi sai trái trong quá khứ không định nghĩa một ai đó, rằng những người tự ti với lòng tự trọng thấp không nhất thiết phải là NPD, rằng những người kinh khủng và có quyền là thanh thiếu niên không nhất thiết phải phát triển NPD. và có thể các mẹo về cách làm cho nỗi ám ảnh và những suy nghĩ xâm nhập giảm bớt mà không cần thực hiện ERP (ý nghĩ chỉ ngồi và để tâm trí của tôi tấn công tôi với bất kỳ suy nghĩ và cảm giác khủng khiếp nào mà nó có thể nảy ra khiến tôi vô cùng khó chịu, tôi thà chết đi cho xong ). cám ơn vì đã lắng nghe.

Tôi rất vui vì bạn đã viết. Hãy bắt đầu với đoạn cuối cùng của bạn: Tính cách của bạn là không thể thay đổi và xấu xa. Những việc làm sai trái trong quá khứ không nhất thiết phải xác định một con người. Những người tự thu mình, đặc biệt là thanh thiếu niên tự thu mình, không nhất thiết phải phát triển Nhân cách Tự ái. Liệu pháp Tiếp xúc và Ứng phó không phải là cách duy nhất để quản lý Rối loạn Ám ảnh Bắt buộc.

Bức thư của bạn cho tôi biết rằng bạn là người sâu sắc và thông minh. Bạn tiến lên như thế nào trong cuộc sống là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Bạn có thể không nhận được trợ giúp chuyên nghiệp, nhưng bạn có thể bắt đầu giải quyết các vấn đề khác nhau của mình ngay hôm nay - ngay bây giờ.

"Bibliotherapy" (đọc) có sẵn cho tất cả mọi người. Có rất nhiều thông tin trên mạng về cách quản lý những suy nghĩ ám ảnh. Cũng có rất nhiều thông tin về sự khác biệt giữa lòng tự ái bình thường của những năm thiếu niên và lòng tự ái bất thường của một chứng rối loạn nhân cách. Cũng có rất nhiều thông tin về việc hồi phục sau khi bị bắt nạt. Sử dụng trí tuệ đáng kể của bạn để suy nghĩ về những gì bạn đọc và thử các đề xuất.

Bạn có thể thấy hữu ích khi tham gia một trong các diễn đàn tại đây tại . Mọi người từ khắp nơi trên thế giới cung cấp cho nhau sự hỗ trợ và lời khuyên.

Đừng từ bỏ việc nhận một số liệu pháp. Nói chuyện với cố vấn trường học hoặc bác sĩ của bạn về việc có các chương trình trong thành phố của bạn cung cấp liệu pháp miễn phí hoặc chi phí rất thấp cho thanh thiếu niên.

Trong thời gian đó: Tôi hy vọng bạn đang làm việc chăm chỉ ở trường để bạn có đủ điều kiện học lên cao hoặc một công việc được trả lương cao. Tôi hy vọng bạn tham gia tình nguyện hoặc làm việc bán thời gian để phát triển các kỹ năng giúp bạn có thể kiếm được một công việc tốt và chuyển ra khỏi nhà của bố mẹ khi bạn tốt nghiệp. Bạn không bị "mắc kẹt". Bạn tạm thời ở dưới mái nhà của cha mẹ trong khi bạn chuẩn bị sẵn sàng để bước vào thế giới người lớn. Hãy tận dụng tốt thời gian này.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie