BIRTHDAY BLUES

Birthday Blues

Từ Mỹ: Tôi đã chuyển đến một tiểu bang mới khoảng 5 tháng trước. Bây giờ tôi đang sống ở một vùng nông thôn rất nhỏ, cách thành viên gia đình gần nhất của tôi 9 giờ. Hôm nay là sinh nhật của tôi và tôi đã dành phần lớn thời gian trong ngày trên ghế một mình. Phần còn lại được dùng để xúc bộ bài của tôi. Không ai nỗ lực để dành thời gian cho tôi ngày hôm nay.

Tôi đã nhận được một cuộc điện thoại từ bố mẹ và sau đó là một cuộc gọi từ anh trai tôi và những bài đăng mừng sinh nhật trên Facebook từ những người tôi chưa nói chuyện bao lâu. Tôi cảm thấy rất đơn độc. Tôi thấy tất cả những người này trực tuyến đi chơi với gia đình và bạn bè vào ngày sinh nhật của họ và tất cả những gì tôi muốn là ai đó thể hiện rằng họ quan tâm rằng tôi còn sống. Thay vào đó, tôi nhận được những lời chúc sinh nhật nhanh chóng, bắt buộc và không chú ý đến thực tế là tôi hoàn toàn cô đơn.

Tôi đã bị nhốt trong nhà chỉ vài đêm trước và phải đi bộ vào thị trấn để tìm ai đó giúp đỡ. Tôi không biết mình sẽ làm gì, không biết số của bất kỳ ai và hôm nay chỉ củng cố cảm giác bị cô lập tuyệt đối này. Tôi dành hàng ngày trong cuộc sống của mình để quan tâm đến mọi người, tất cả những gì tôi muốn là có một người nào đó trong đời cũng thực sự quan tâm đến tôi. Tôi chỉ muốn ai đó chỉ cần một người làm phiền mình sẽ cho tôi thấy rằng tôi quan trọng và tôi được quan tâm.

Tôi biết bố mẹ yêu tôi, nhưng họ sống cách nhau nửa vòng trái đất và điều đó khác với việc có bạn hay SO. Tôi chưa bao giờ có một tình bạn mà ai đó đủ quan tâm để biết tôi là ai. Thà được yêu và không được biết đến còn hơn được biết và không được yêu, nhưng tệ nhất là coi không biết và không được yêu.

Tôi rất tiếc khi bạn cảm thấy cô đơn. Lúc đầu, tôi nghĩ rằng bạn đang trải qua một sự điều chỉnh bình thường để di chuyển xa gia đình và bạn bè. Nhưng sau đó bạn nói rằng bạn chưa bao giờ có được loại bạn mà bạn hằng mong ước. Điều đó cho thấy một vấn đề lâu dài và nghiêm trọng hơn nhiều.

Bạn cho biết trong thông tin cá nhân của mình rằng bạn đang học cấp 3. Tôi lo lắng rằng sau cả học kỳ, bạn không biết ai đủ để gọi cho họ và không có số điện thoại của bất kỳ ai. Rất có thể ít nhất một số bạn cùng lớp của bạn cũng mới tham gia vào cộng đồng mới như bạn. Thông thường, các thành viên của một lớp học liên hệ với nhau. Nếu bạn đến gặp tôi để trị liệu, tôi sẽ yêu cầu bạn xem bạn đã làm gì để bắt đầu liên hệ với người khác và cách bạn phản ứng với nỗ lực của người khác để biết bạn.

Bạn sẽ không tìm thấy bạn bè hoặc tình yêu bằng cách ước ao họ. Tôi đoán là bạn cần có một cái nhìn mới về cách bạn đang tương tác với người khác và những gì bạn có thể làm để mời người khác làm bạn của mình. Có thể là bạn không nhận thức được phần của mình trong tình trạng cô lập. Nếu bạn hiểu nó, bạn sẽ thực hiện các bước để thay đổi nó. Vì lý do đó, tôi khuyên bạn nên hẹn gặp với chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần, người có thể giúp bạn tìm ra điều đó.

Tôi hy vọng bạn sẽ theo dõi và thực hiện cuộc hẹn đó. Một cố vấn sẽ là một người quan tâm đến cuộc sống của bạn trong khi bạn làm việc để phát triển một hệ thống hỗ trợ tự nhiên.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie