5 lời khuyên để tìm kiếm tình yêu khi mắc bệnh tâm thần
Theo Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần, trong bất kỳ năm nào, cứ bốn người trưởng thành thì có khoảng một người mắc bệnh tâm thần. Trong số này, nhiều người đang tận hưởng những mối quan hệ yêu thương, ổn định. Nhiều người khác thậm chí không biết họ bị rối loạn tâm thần.
Bệnh tâm thần là một tình trạng bệnh lý có thể được điều trị bằng thuốc và liệu pháp. Điều đó không phải giới hạn đời sống xã hội của bạn và chắc chắn không có nghĩa là bạn không thể tìm kiếm bạn đời.
Để giúp bạn điều hướng thành công bối cảnh hẹn hò khi mắc bệnh tâm thần, đây là năm mẹo chính cần xem xét. (Năm điều nữa sẽ được thảo luận trong một bài đăng sắp tới.)
- Nhận ra rằng hẹn hò rất căng thẳng. Như với bất kỳ tình huống căng thẳng nào, hẹn hò có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề hiện có hoặc kéo dài các phương pháp đối phó của bạn đến giới hạn - dù có hoặc không mắc bệnh tâm thần. Sự không chắc chắn của các mối quan hệ non trẻ cũng không giúp ích được gì; Bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào cũng có thể bắt đầu đi xuống hoặc vô tình phá hoại mối quan hệ. Vậy làm cách nào để bạn thể hiện bản thân trong ánh sáng tích cực và làm sâu sắc thêm mối quan hệ của mình? Hãy thử nói chuyện với nhà trị liệu về mối quan tâm của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy có thể đưa ra một bảng trung lập, giúp bạn nắm bắt các vấn đề tiềm ẩn trước khi chúng nảy ra và làm việc với bạn để mở rộng các chiến lược đối phó.
- Đừng để bệnh tâm thần định nghĩa bạn. Hãy nhớ rằng bệnh tâm thần chỉ là một khía cạnh của một nhân vật phong phú, giống như tính cách, xuất thân hoặc nghề nghiệp. Bạn không nên xấu hổ về căn bệnh của mình hơn là về công việc, chủng tộc hoặc nhà của bạn. Và hãy nhớ rằng mọi người không nhất thiết phải giống bạn mới có thể đồng cảm hoặc hỗ trợ. Khi bạn tìm kiếm một người bạn đời tương thích, đừng giới hạn bản thân. Mắc bệnh tâm thần không có nghĩa là bạn phải thay đổi tiêu chuẩn của mình mà thay vào đó, hãy tìm một người phù hợp với mọi khía cạnh của bạn, người khiến bạn cảm thấy dễ chịu và người giúp bạn trở thành một người tốt hơn. Rất nhiều cặp vợ chồng kết hợp các tôn giáo khác nhau, xuất thân, quan điểm chính trị và thậm chí cả điều kiện y tế. Nếu nó hiệu quả với họ, nó cũng có thể hiệu quả với bạn.
- Nếu bác sĩ đề nghị dùng thuốc hoặc tư vấn, hãy làm theo chỉ dẫn. Khi mọi thứ diễn ra tốt đẹp, bạn có thể dễ dàng nghĩ rằng bạn có thể không cần dùng thuốc hoặc trị liệu nữa. Thật tốt khi cảm thấy tự tin hơn, nhưng hãy nhớ rằng cuộc sống luôn có những thăng trầm. Nếu bạn không chăm sóc bản thân đầy đủ trong giai đoạn “lên”, bạn có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm giai đoạn “xuống”. Ngoài ra, bác sĩ của bạn là người tốt nhất để quyết định xem bạn nên tiếp tục hay ngừng dùng thuốc. Anh ấy hoặc cô ấy có đào tạo y tế, kinh nghiệm và quan điểm bên ngoài để giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình một cách hiệu quả. Ngay cả khi bác sĩ đồng ý rằng bạn không cần dùng thuốc, bạn có thể phải giảm dần liều lượng trong vài tuần để tránh các tác dụng phụ khó chịu do dừng thuốc đột ngột. Hãy suy nghĩ theo cách này: Khi bạn đang hẹn hò, bạn có thể muốn thể hiện mình trong ánh sáng tốt nhất có thể. Vì vậy, bạn sẽ không muốn chửi thề như một người lái xe tải hoặc nói về người chú đã bị bắt vào tuần trước. Tương tự như vậy, uống thuốc và làm việc với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ giúp bạn khỏe mạnh và cân đối. Sự hòa hợp này sẽ xuất hiện trong các buổi hẹn hò của bạn và nó có thể giúp bạn hiểu người kia một cách thân mật và chính xác hơn.
- Viết danh sách các thuộc tính mong muốn ở người bạn đời tương lai của bạn. Bạn có muốn một người quan trọng khác hài hước? Thực tế? Có tổ chức? Hướng ngoaị? Viết danh sách hoặc mô tả về người bạn đời lý tưởng của bạn. Bài tập này sẽ giúp tâm trí của bạn tập trung vào những gì bạn đang tìm kiếm ở một người bạn đời và đưa tiềm thức của bạn vào việc tìm kiếm người phù hợp. Bạn có thể hoặc không thể tìm thấy một người phù hợp với mô tả của bạn một cách chính xác, nhưng nó sẽ kết thúc . Dù bằng cách nào, nó sẽ giúp bạn đánh giá các ngày tiềm năng nhanh chóng và chính xác hơn vì bạn biết mình muốn gì.
- Hãy cởi mở với các vấn đề riêng trong ngày của bạn. Mọi người đều đưa các vấn đề cá nhân vào một mối quan hệ. Của bạn có thể là sức khỏe tâm thần, nhưng ngày của bạn có thể đang giải quyết một vấn đề gia đình, một cuộc sống khó khăn, hoặc thậm chí là tình trạng sức khỏe của chính anh ấy hoặc cô ấy. Tin tốt là những kinh nghiệm của bạn đã cho bạn hiểu rõ hơn về những gì họ phải trải qua. thách thức và bạn sẽ là một vị trí tốt hơn để đồng cảm với cuộc hẹn hò của mình. Cũng nên nhớ rằng nếu bạn muốn người hẹn hò của mình chấp nhận các vấn đề của mình, bạn cũng nên làm điều tương tự với người ấy.
Hãy xem Phần Hai của “5 Mẹo Tìm kiếm Tình yêu với Người Bệnh Tâm thần”, sắp ra mắt.
