TẠI SAO TôI CỐ GẮNG LàM QUá NHIỀU VIỆC?

Tại sao tôi cố gắng làm quá nhiều việc?

Kể từ khi tôi nhớ tôi đã cố gắng làm quá nhiều thứ. Bên cạnh công việc của mình, tôi luôn có một số “sở thích” hoặc “đam mê” khiến tôi thực sự khó tập trung vào một việc chính hoặc thậm chí chọn việc chính đó nên là gì. Ví dụ, gần đây tôi bị ám ảnh bởi việc làm nhạc điện tử. Vì vậy, trong khi làm việc, tôi bí mật dành gần như cả ngày để đọc và xem các video về thiết bị và kỹ thuật. Lưu ý rằng tôi hầu như không thực sự tạo ra âm nhạc, mà là "chuẩn bị", "nghiên cứu" hoặc "nghiên cứu". Tôi thường xuyên bỏ lỡ thời hạn trong công việc, nhưng tôi không thể giữ tâm trí của mình vào công việc.

Nhưng điều tồi tệ nhất của điều này là trong suốt cuộc đời tôi, tôi đã có hàng tá sở thích như vậy trở lên, trở nên bị ám ảnh, rồi chuyển sang sở thích khác, rồi đi theo vòng tròn. Một số nhưng không phải tất cả chúng bao gồm vẽ, hội họa, chơi các nhạc cụ khác nhau, lập trình, thiết kế hình ảnh, poker giải đấu (cách tiếp cận chuyên nghiệp đòi hỏi nhiều đào tạo), kinh doanh tài chính, tiếp thị qua internet và những thứ khác. Như bạn có thể đoán là tôi chưa bao giờ trở nên tử tế trong bất kỳ việc này, chỉ “cố gắng”, “học hỏi” và sau đó chuyển sang việc khác. Tôi viết thư này bởi vì nó giống như một loại rối loạn nào đó đối với tôi, tôi chỉ dành nhiều thời gian mà không có kết quả gì, công việc chính của tôi thường xuyên gặp nguy hiểm vì tôi mất tập trung và tôi rất thất vọng. Tôi không hiểu, tại sao tôi lại muốn làm những điều này. Tôi chỉ bị ám ảnh và không thể dừng lại, không thể kiểm soát nó.

Tôi thực sự đánh giá cao nếu ai đó có thể giải thích những gì đang xảy ra với tôi, tại sao tâm trí tôi lại hoạt động theo cách này và phải làm gì để thực sự sống một cuộc sống đơn giản và trọn vẹn hơn. Cảm ơn bạn!

Có những sở thích là tốt nhưng không phải khi thời gian dành cho chúng khiến bạn có nguy cơ mất việc. Tiếp tục thực hiện hành vi này có thể gây ra hậu quả trong đời thực.

Nếu bạn không sao với khả năng mất việc, thì bạn không cần phải làm gì để thay đổi. Nếu bạn không ổn với khả năng mất việc và tôi cho rằng bạn không như vậy kể từ khi bạn viết thư nhờ giúp đỡ, thì bạn phải sẵn sàng thực hiện bất kỳ bước nào cần thiết để thay đổi.

Một số người tham gia vào các hành vi phá hoại vì không có hậu quả nào xảy ra và hoặc vì họ không tin rằng bất kỳ hậu quả nào sẽ xảy ra. Dựa trên thông tin hạn chế được cung cấp, bạn vẫn chưa bị sa thải, nhưng nó có vẻ như là một khả năng chắc chắn.

Nếu bạn không thể kiểm soát hành vi của mình, thì hãy xem xét liệu pháp hành vi. Liệu pháp hành vi tập trung cao độ vào việc dập tắt các hành vi cụ thể, không mong muốn. Sự cố này bắt buộc phải được khắc phục để bạn có thể tránh mất việc. Bạn không muốn “học theo cách khó” mà hành vi của bạn gây ra những hậu quả rất thực tế. Điều có trách nhiệm cần làm, điều cần làm là tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ trị liệu trước khi hành vi của bạn gây hại cho bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle