Tâm lý học xung quanh mạng: ngày 10 tháng 9 năm 2016
Vào ngày 11 tháng 9 năm 2001, bốn máy bay đã bị al-Qaeda cướp và bay vào cả hai tòa tháp Trung tâm Thương mại Thế giới ở Thành phố New York và Lầu Năm Góc ngay bên ngoài thủ đô Washington, giết chết hơn 3.000 người, bao gồm cả cảnh sát và lính cứu hỏa.
Ngày mai là kỷ niệm 15 năm ngày mà chúng ta gọi là ngày 11/9, và mọi người sẽ dừng lại, suy ngẫm và đau buồn giống như họ đã trải qua trong một thập kỷ rưỡi qua.
Họ sẽ mất một hoặc hai phút để tưởng nhớ những người đã bị giết một cách vô nghĩa trong các cuộc tấn công này - cũng như các thành viên trong gia đình và những người thân yêu khác của họ.
Tôi biết tôi cũng sẽ như vậy.
Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA):
Khi các hành động khủng bố xảy ra, mọi người thường tìm cách đối phó với căng thẳng cấp tính và chấn thương. Chủ nghĩa khủng bố gợi lên một nỗi sợ hãi cơ bản về sự bất lực. Các hành động bạo lực là ngẫu nhiên, vô cớ và có chủ đích, và thường nhằm vào những công dân không có khả năng tự vệ. Cố gắng đối phó với những thông tin phi lý vượt quá khả năng hiểu thông thường có thể gây ra một chuỗi các sự kiện tâm lý mà đỉnh điểm là cảm giác sợ hãi, bất lực, tổn thương và đau buồn.
APA cũng cung cấp thông tin về cách quản lý căng thẳng sang chấn do khủng bố mà tôi thực sự khuyên bạn nên xem.
Tâm lý học quanh mạng tuần này xem xét cách quản lý lao động cảm xúc, điều gì xảy ra khi trẻ em thực hành chánh niệm, cách các nhà khoa học có thể thay đổi cảm nhận của chúng ta về khuôn mặt của một người, v.v.
Nhìn lại sự kiện 11/9, người Mỹ cảm thấy sợ hãi, tức giận, lo lắng: Theo một cuộc thăm dò mới của CNN / ORC được thực hiện bằng cách gọi một lựa chọn ngẫu nhiên 1.001 người lớn từ ngày 1 tháng 9 đến ngày 4 tháng 9, “Người Mỹ ngày càng lo lắng rằng những kẻ khủng bố sẽ tấn công những ngày xung quanh lễ kỷ niệm, và nhiều khả năng hơn 5 năm trước họ sẽ cảm thấy sợ hãi và tức giận khi nghĩ về những gì đã xảy ra vào ngày hôm đó. "
Quản lý căng thẳng tiềm ẩn của lao động tình cảm: Tạp chí Harvard Business Review đưa ra một số mẹo về cách quản lý “lao động cảm xúc”, một thuật ngữ mà một số nhà tâm lý học sử dụng cho hành động “giữ nguyên trò chơi của bạn” tại nơi làm việc hoặc thậm chí bên ngoài văn phòng (ví dụ: , khi bạn phải nói nhỏ một cách lịch sự nhưng thực sự bạn đang mệt mỏi và không muốn).
Demi Lovato hiện đồng sở hữu một trung tâm điều trị sức khỏe tâm thần: Đây không phải là lần đầu tiên chúng tôi thấy Demi Lovato hoạt động liên quan đến nhận thức về sức khỏe tâm thần. Nữ ca sĩ đã nói công khai về chứng rối loạn lưỡng cực, nghiện ngập và chứng ăn vô độ của mình với hy vọng nâng cao nhận thức về bệnh tâm thần và hiện cô là đồng sở hữu của Trung tâm CAST, một cơ sở điều trị sức khỏe và tâm thần ở Los Angeles nơi chính Lovato được điều trị vào 2013.
Điều gì sẽ xảy ra với não bộ của trẻ em khi chúng thực hành các bài tập trí óc: Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Tạp chí Tâm thần học Trẻ em và Vị thành niên cho thấy một số kết quả đầy hứa hẹn đối với những trẻ em phải vật lộn với các loại rối loạn lo âu. Theo Sian Cotton, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe và Sức khỏe Tích hợp của UC và là đồng tác giả của nghiên cứu, các bài tập chánh niệm “mở rộng các phương pháp điều trị truyền thống và đưa ra các chiến lược mới để đối phó với đau khổ tâm lý” và có thể giúp “nâng cao nhận thức hiện tại về những suy nghĩ, cảm giác và cảm giác cơ thể có ý thức nhằm nỗ lực quản lý những trải nghiệm tiêu cực hiệu quả hơn ”.
Tư thế ngủ tốt nhất cho cơ thể bạn, theo bác sĩ: Tất cả chúng ta đều biết những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần của việc ngủ ngon giấc; tuy nhiên, tất cả chúng ta cũng biết rằng rất nhiều người trong chúng ta bị mất ngủ vì lý do này hay lý do khác. Theo một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cột sống, tư thế ngủ này có thể giúp chúng ta nhắm mắt tốt hơn.
Các nhà khoa học về não có thể tạo ra cảm xúc về khuôn mặt: Các nhà nghiên cứu từ Đại học Brown và Viện nghiên cứu viễn thông tiên tiến quốc tế ở Kyoto, Nhật Bản đã có thể “đào tạo những tình nguyện viên chưa biết phát triển một sở thích nhẹ nhàng nhưng đáng kể hoặc không thích những khuôn mặt mà trước đây họ coi là trung lập” bằng cách sử dụng Kỹ thuật phản hồi MRI.
