5 ý tưởng để nuôi dưỡng cảm giác kỳ diệu
Câu hỏi này khiến tôi suy nghĩ về việc nuôi dưỡng điều kỳ diệu trong cuộc sống của chúng ta mọi lúc, từ năm cũ đến năm mới.
Tôi nghĩ rằng Wonder là một từ kỳ diệu. Và đó là một từ cần được khám phá thêm. Chúng ta cần khám phá những điều kỳ diệu thường xuyên hơn, bởi vì khi trưởng thành, nhiều người trong chúng ta mất cảm giác về những điều kỳ diệu trong cuộc sống. Nó bị chôn vùi dưới đống hóa đơn, thời hạn, trách nhiệm và việc nhà.
Có thể bạn nghĩ rằng mình quá già, quá trưởng thành hoặc quá nhạy cảm để có cảm giác ngạc nhiên.
Theo Dictionary.com, wonder có nghĩa là ngưỡng mộ, ngạc nhiên, kinh ngạc, ngạc nhiên. Nó có nghĩa là một cái gì đó kỳ lạ hoặc đáng ngạc nhiên hoặc một hiện tượng đáng chú ý.
Bạn thường ngạc nhiên về cuộc sống hàng ngày của mình như thế nào?
Đối với hầu hết chúng ta, đó là một khoảnh khắc thoáng qua, nếu có.
Trong phim Ăn cầu nguyện tình yêuElizabeth Gilbert (Julia Roberts) nói “Tôi muốn đến một nơi nào đó mà tôi có thể ngạc nhiên về điều gì đó,” vì vậy cô ấy bắt đầu một cuộc hành trình thay đổi cuộc đời qua Ý, Ấn Độ và Indonesia.
Tất nhiên, tôi không nghĩ bạn phải đi xa đến vậy để tìm thấy điều kỳ diệu. (Nếu tôi làm vậy, tôi sẽ phải gánh hàng tấn nợ thẻ tín dụng.) Trên thực tế, phòng khách của bạn sẽ hoạt động tốt.
Dưới đây là một số ý tưởng của tôi để nuôi dưỡng điều kỳ diệu, cho dù bạn đang ở nhà hay đi vắng.
- Xem trẻ em chơi hoặc làm bất cứ điều gì. Trẻ em tiếp cận cuộc sống với một cảm giác ngạc nhiên. Mọi thứ đều mới và tươi sáng. Mọi thứ đều thú vị. Tất cả chúng ta đều có thể rút ra bài học từ việc quan sát trẻ em, từ cách chúng hào hứng với một món đồ chơi mới đến cách chúng mỉm cười với những điều đơn giản nhất. Áp dụng một số điều kỳ diệu đó vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Đọc về sự sáng tạo. Gần đây, tôi đắm chìm trong chủ đề sáng tạo. Khi tôi nghĩ đến việc sáng tạo, tôi nghĩ đến cảm giác sảng khoái, thoải mái và đam mê. (Đúng, niềm đam mê có thể rất mãnh liệt, nhưng đối với tôi, đó là niềm phấn khích hơn là cực độ.) Tôi nghĩ đến việc vui vẻ và tự do. Khi chúng ta bận tâm đến câu chuyện thường, chúng ta quên mất điều đó. Những cuốn sách sáng tạo hiện có trên kệ của tôi bao gồm Tia lửa của thiên tài: 13 công cụ tư duy của những người sáng tạo nhất thế giới của Robert và Michele Root-Bernstein và Sáng tạo là một động từ: If You’re Alive, You’re Creative của Patti Digh. Và tất nhiên, Anne Lamott’s Bird By Bird: Hướng dẫn Viết và Cuộc sống là một cổ điển.
Nhưng bạn không cần phải là nhà văn, ca sĩ, vũ công, nhà thơ hay họa sĩ để sáng tạo. Như Digh viết trong cuốn sách của mình, “Nếu bạn còn sống, bạn là người sáng tạo. Nếu bạn còn sống, bạn là một nghệ sĩ. ”
- Chụp ảnh. Bạn không nhất thiết phải mua một chiếc máy ảnh quần tây. Lấy bất kỳ máy ảnh nào bạn có để quay. Chất lượng của các bức ảnh thực sự không quan trọng. Tập trung vào vẻ đẹp xung quanh bạn. Tôi tin rằng để nhìn thấy vẻ đẹp trong bản thân mình, chúng ta phải quan tâm đến vẻ đẹp giữa chúng ta. Các nhiếp ảnh gia thực hiện một công việc đáng kinh ngạc khi tìm kiếm và ghi lại vẻ đẹp trong những điều nhỏ nhặt nhất, trong những khoảnh khắc bình thường nhất và thành thật mà nói, ở những nơi thường không đẹp. Đây là hai trong số các trang web yêu thích của tôi để truy cập vào một chút ngạc nhiên: Dự án 1010 và 3191 Miles Apart.
- Đi du lịch đến những nơi xa. Nếu bạn thực sự có đủ khả năng để thực hiện rất nhiều chuyến du lịch, thì thật tuyệt! Nếu không, hãy đến thư viện địa phương của bạn và xem phần viết luận về du lịch. (Mặc dù nếu thư viện của bạn giống như thư viện của tôi, chỉ cần truy cập Amazon.com hoặc cửa hàng sách truyền thống gần bạn nhất.) Tôi hiện đang đọc Du lịch ở Siberia của Ian Frazier. Cuốn sách bắt đầu với những dòng này: “Chính thức, không có nơi nào như Siberia. Không có thực thể chính trị hoặc lãnh thổ nào có Siberia như tên của nó… Trong thời Liên Xô, các bản đồ sửa đổi đã xóa tên hoàn toàn, để ngăn cản chủ nghĩa khu vực của Siberia ”. Bây giờ hãy nói với tôi rằng điều đó có vẻ không thú vị chút nào.
Được rồi, có lẽ chỉ vì tôi đến từ Nga.
- Tìm hiểu điều gì đó. Học hỏi là một trong những cách tốt nhất bạn có thể trau dồi khả năng tự hỏi. Bạn có thể đào sâu hơn vào các chủ đề bạn đã quen thuộc hoặc tham gia một chủ đề hoàn toàn lạ lẫm, thú vị. Ngay bây giờ, tôi cũng đang đọc sách, The Poisoner’s Handbook: Giết người và sự ra đời của pháp y trong thời đại nhạc Jazz ở New York. Nếu bạn không phải là người thích đọc nhiều, hãy xem Kênh Lịch sử hoặc ghé thăm bảo tàng hoặc địa danh địa phương. Tự hỏi bản thân: Tôi luôn muốn tìm hiểu về chủ đề nào? Tôi muốn học những lớp nào ở trường trung học hoặc đại học nhưng không có thời gian? Chủ đề nào khiến tôi hài lòng?
Vậy làm thế nào để bạn nuôi dưỡng cảm giác ngạc nhiên trong cuộc sống của mình? Hay bạn định trồng nó như thế nào?
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
